抑郁影响容貌
[复制链接] 分享:同学你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。
非常感谢你对我们的信任,愿意在这里诉说自己的烦恼和内心的感受。
从你的叙述中,我感受到你长期被低落消极的情绪乌云所笼罩,有时候甚至会被这种沉重的情绪压倒。但同时,我也看到了即使受到抑郁状态困扰,你也在艰难中奋力前行,你曾去寻求医生的帮助,也会在日常生活中动力十足地做事情,这些都很不容易,感谢你勇敢地面对自己的感受,也真诚用力地体验生活。
情绪确实会影响到我们的身体感受和生理状态,从帖子描述的情况来看,这种不开心的情绪状态似乎也影响到了你的表情和容貌,你一定感到难过和无措吧。抑郁就像是一个悲伤的面具,戴上它,我们会很容易感到疲劳和沮丧,所以自然而然在表情上会显得消极低落,这是一种正常的外在表现。你关注到自己的表情、容貌并愿意为之改变,这本身就是一个自我照顾的行动了,是一个积极的信号,很棒了!
如果你感到状态很差,建议去医院重新评估自己的情况,看是否需要继续遵医嘱服药。药物会调节神经递质的分泌,维持情绪稳定,缓解躯体症状,能够有效地改善抑郁状态,从而能帮助到你。你也可以尝试向信赖的人倾诉,比如朋友、家人,这会让你缓解情绪,得到支持和帮助,让内心感受变得轻盈起来。也可以去尝试运动、旅行等任何你喜欢做的事情。
当你有任何情绪需要,都请随时拨打学校24小时心理援助热线(010-62760521)倾诉,我们非常愿意陪着你走过这段艰难的路程,也欢迎你在信息门户上预约北大学生心理中心的咨询。当你从抑郁的漩涡中走出来时,相信你的容貌一定会重新变得明媚灿烂。
祝好~
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
总是很down,之前有过抑郁史,在三院看的吃过一小段时间药,目前已断药1年半,但总是间歇性想自我了断,日常比较消极但是做事动力十足。最近发现自己的情绪已经影响到容貌,看起来就很不开心的那种,想请教一下怎么改善。
签名档
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