自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

3.夜晚入睡之前，脑子里也都是一些黄色的想法（甚至有的时候意识到了，想在睡前瞎想的时候想点别的，竟然不知道去想点什么），包括自己本身也会偷偷的写一些刘备（包括发呆的时候，想的也多是这种主题）

4.本来还笑话舍友给手游氪金，然后发现自己这些年在相关资源上的花费也已经上大几千了。。。奖学金基本都用在这里了。

以上这些情况至少也有3 4年了，姑且算是没太对自己生活造成过分的影响（如果最近事情确实很多，精力还是可以用在工作上的。主要还是在自己的闲暇时间上）自己是否处于X成瘾的早期甚至中期？还有救吗

因为自己zw的很早，所以很多事情都已经习以为常了。今天突然跳出来，站在一个第三方的视角上观察，才意识到有多离谱。。。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

还有一点，现在的贤者时间也很短，甚至精神上的不应期基本不存在，中学的时候还会觉得整个影片索然无味，现在还能看下去，甚至想再来一次。但是一方面确实知道伤身，一方面适当的寸止以下释放出来感觉也更爽，所以还能控制住

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

别撸管了，撸铁吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

撸铁，马拉松

Anonymous (李莫愁) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

还是现实生活不够充实。闲的。给自己整点事情做。看书、看剧、运动。

在相关资源花钱就算了，看看免费的，买个电玩也就足够了。

以后工作了，会累的你不想动的。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

校友你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。

我能够理解你对自己在行为上的过度依赖感到困扰，你提到这种行为占据了你每天大量的时间。也看到你曾尝试戒断，发现一旦戒断的时间越久，你的焦躁的情绪和对寻求某种满足的欲望便会愈发强烈，并会不自觉地沉浸在这种主题的思考之中。此外，你还提到在相关的资源上花费了不少金钱，这种情况已经持续了数年之久。虽然你表示这种行为目前并没有对你的生活造成太大的影响，但我能感受这件事对于你或许已经到达了一种成瘾程度的担忧。我也看到了你一直在努力对抗，其实很多人都会面临相似的挑战，你并不孤单。当然，也并不是要完全消除这些行为，而是需要找到一种更加健康、平衡的生活方式。

我这里有几个建议供你参考哦：首先意识到自己的困境，然后尝试寻找替代行为来填补你空闲时间的空白。比如，你可以尝试打篮球、画画、或和朋友聊聊你最近身边发生的事情等方式来分散注意力。另外，你可以与你的知心或者信赖的朋友和家人分享你的困扰，寻求他们的支持和理解，如果没有可以信赖的朋友，你可以选择参加一些感兴趣社团活动，在活动中建立积极的自我，也可以看一些感兴趣的生活纪录片和书籍，帮助正确理解自己的行为。最后，如果你还是觉得无法有效控制自己的成瘾行为，我建议你尽快寻求专业医师或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的评估和治疗建议，帮助你恢复控制力并找到更健康的生活方式。

如果目前还是给你造成很大困扰，我建议你寻求专业医疗评估，你可以联系北京安定医院心理援助热线（010-8303286/58340263）（9：00-16：00），或咨询当地专业医疗机构如北医六院、北京安定医院、回龙观医院等，从中获取专业的帮助。同时希望你能尽早重建自己的生活，并迈向更健康、积极的未来。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

我就是百分百确定自己有性瘾…

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

刘备是什么，没懂

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

刘备🟰皇叔🟰黄S

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

刘备是什么，没懂

其实无所谓，接受就好了。是啥样就啥样

Anonymous (李莫愁) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

本人晚期性瘾。自慰伤身论和负罪论也是老中特色了，实际现在的医院研究表明精子长期不排出反而会让前列腺钙化风险大涨，而且维持睾酮水平也是男性健康的关键。只要时间分配合理，做好卫生，没有身体不适，完全不用有心理负担。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

可以考虑吃那种抑制雄性激素的药来控制一下

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

你需要接触真人，谈个恋爱

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

之前有段时间撸铁，但是本身就雄秃了，在健身提睾酮真就全秃了

除此以外的话，长期都有长跑的习惯

zhenkeai (Weber) 在 ta 的帖子中提到：

别撸管了，撸铁吧

也不全在这个，自己有时候就算是满课，午休的时候也会习惯性牺牲午睡时间看一会，来一次，晚上的次数反而比较少。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

还是现实生活不够充实。闲的。给自己整点事情做。看书、看剧、运动。

在相关资源花钱就算了，看看免费的，买个电玩也就足够了。

以后工作了，会累的你不想动的。

愣，好像确实。

自己十多年中唯一一次停止超过一个月的时候就是初恋那刚开始那阵子，但是随着这一段结束以后也重回现在的状态了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

你需要接触真人，谈个恋爱

很明显需要恋爱啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

愣，好像确实。

自己十多年中唯一一次停止超过一个月的时候就是初恋那刚开始那阵子，但是随着这一段结束以后也重回现在的状态了

其实就是精神和肉体不一致，导致内耗严重。你就规定自己每天一次，周末两次，自律就好了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

自己的zw开始的比较早，小学四年级就学会了，到现在都快15年了，今天突然发现整个人有一些不太对劲的地方，比较怀疑自己有这种情况。

1.很纳闷自己不打游戏，不追星，为什么感觉每天还是在浪费时间，然后发现，自己完全自由支配的大部分时间，基本都用在看porn，涩图还有刘备（皇叔）上了（哪怕并不打算zw）

2.也不是没试过戒一戒，毕竟也怕伤身。但是现在超过3天不zw，就会感觉整个人很躁，想找对象的欲望就会直线飙升。

……

那就是还年轻。

但其实也没啥，建议放到晚上，还有益睡眠。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

也不全在这个，自己有时候就算是满课，午休的时候也会习惯性牺牲午睡时间看一会，来一次，晚上的次数反而比较少。