从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

首先，我想对你所经历的悲伤表示最深切的同情。失去亲爱的家人总是一段无比痛苦、悲伤的艰难时刻，尤其是当这一切来得如此突然和意外时，冲击和悲痛尤为强烈。你的感受——那种恍惚和丧失兴趣的状态——被称为哀悼期的正常一部分。在这个时期内，各种强烈的情绪都是正常的自然反应。

要知道，每个人哀悼的方式和时间长度都是独特的，没有所谓的“正确”方式来感受或表达你的哀伤。同样，也没有固定的时间表来界定何时“应该”开始感觉好转。有些人可能需要几周的时间，有些人可能需要几个月甚至几年。即便是同一个人，在不同的时间点上，也可能有不同的哀悼体验。

亲爱的同学，在这个特别辛苦的时候，我想告诉你，尽量不要独自承受这份沉重。尽可能地和家人、朋友沟通你的感受，他们可以成为你宝贵的支持网络。此外，参加支持小组或寻求专业的咨询服务也可能对你有帮助。有些人可能会觉得，将感受写下来，比如写日记，或是写一封给逝去亲人的信，可以帮助他们加工和理解这些复杂的情感。

请记得照顾好自己同样重要。尝试维持正常的生活节奏，确保有足够的休息，进行轻度的运动，以及保持均衡的饮食。在开始感觉有一些能量时，可能的话，渐渐加入一些日常的或者是你曾经享受的活动。

在接下来的日子里，允许自己哀悼，也给予自己时间和空间来逐步调整和适应。最重要的是，请记住，这并不意味着你必须忘记你的婆婆或是你们之间的爱，那份爱和记忆会伴随你，成为你前行道路上的力量。

我知道这种痛苦和悲伤的感受是用多少言语都无法被形容的，在这段艰难的时间如果你觉得有需要，我们随时愿意提供进一步的帮助和支持。你可以在门户预约中心咨询，或拨打24小时的心理援助热线010-62760521，我们会陪伴你一起走过这段艰难的时光。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

婆婆会以另外的方式陪伴着你的！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

抱抱～想她了就抬头望望天空，她会变成天上的一朵云、一颗星，从没有离开你的世界，而在默默关注着你

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

所以，需要尽早打造自己的人生哲学体系，认清世界基本事实，不能掩耳盗铃，世界上天天有生老病死，不能装作看不见听不到。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

这里的婆婆，应该是外婆吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

摸摸楼主，爱还是会一直存在的。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

摸摸楼主

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

首先，我想对你所经历的悲伤表示最深切的同情。失去亲爱的家人总是一段无比痛苦、悲伤的艰难时刻，尤其是当这一切来得如此突然和意外时，冲击和悲痛尤为强烈。你的感受——那种恍惚和丧失兴趣的状态——被称为哀悼期的正常一部分。在这个时期内，各种强烈的情绪都是正常的自然反应。

要知道，每个人哀悼的方式和时间长度都是独特的，没有所谓的“正确”方式来感受或表达你的哀伤。同样，也没有固定的时间表来界定何时“应该”开始感觉好转。有些人可能需要几周的时间，有些人可能需要几个月甚至几年。即便是同一个人，在不同的时间点上，也可能有不同的哀悼体验。

……

我想我们从理智上都明白，生老病死都是自然。

我们一出生，就有死亡在背景中等待着我们。

死亡并不可怕。庄子说，造物用形体来承载我，用出生来劳顿我，用衰老来安逸我，用死亡来止息我。这是哲学给人的安慰。

对亲人来说，面临着这样的Loss当然是大悲痛，「丧亲是有情最大的悲伤失落」。但面临着这样的悲痛，我们不是毫无办法。

哀悼。大声哭出来，去种一棵树寄托哀思，将你与逝者的连接的故事写下来，去跟认识逝者的每一个人谈谈你的感受，听他们讲与逝者交往的二三事，都会让你的哀伤之旅好受一点。哀伤支持上有一个观点，「哀悼即疗愈」。

这方面，是有一些书可以去读的，比如刘新宪的《哀伤疗愈》，以及亚隆的《生命的礼物》，等等。

你问我怎么这么会？我在这个春天永远地失去了我的母亲。

Anonymous (枯荣) 在 ta 的帖子中提到：

从来没想到自己会发这个贴，因为在出这事之前，我曾经看到一个类似的贴，说是亲人因为心梗毫无征兆离开，无法接受。

真不敢相信，过了不到一星期，同样的事竟然发生在我身上。婆婆在菜地干着活，突然倒地，然后就没了。平时开朗乐观的她，为什么以这种方式离开我们。一段时间来，感觉很恍惚，做什么都提不起兴趣。好好一个人，突然就没了，被巨大的伤悲和失落包围。

抱抱。

story (★小城艾克斯|世界上最爱我的人去了★) 在 ta 的帖子中提到：

我想我们从理智上都明白，生老病死都是自然。

我们一出生，就有死亡在背景中等待着我们。

死亡并不可怕。庄子说，造物用形体来承载我，用出生来劳顿我，用衰老来安逸我，用死亡来止息我。这是哲学给人的安慰。

……