讨厌异性,又不得不相亲
[复制链接] 分享:同学/校友你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你对我们的信任,愿意来到中心板块向我们倾诉对于婚恋的苦恼。
虽然不知道你具体经历了什么,但我相信一定是一段让你很受伤的恋爱经历,导致自己之后都选择远离爱情。同时又因为年龄导致的婚恋压力,迫使自己不得不去相亲,甚至可能再次体验到过去很糟糕的感受,真的特别不容易。
依恋理论认为:人们儿时与照顾者的关系,决定了其依恋类型,影响了成年之后在亲密关系中的表现。安全型的人,能够在关系中信任他人,容易与人亲近;非安全型的人,对他人无法信任,总是担心被抛弃;又或者自我孤立,拒绝与人亲近。一个人的依恋类型并不是一成不变的,一个人的依恋类型会影响Ta成年后的亲密关系,同时,成年后的亲密关系也会反过来影响Ta的依恋类型。或许这段很受伤的恋爱经历也影响到了自己的依恋类型,导致了依恋损伤。
依恋损伤会改变我们对外在世界和他人的看法,可能会更多感知到世界是不安全的,他人是不可信任的;还会威胁我们对自我的认知与看法,怀疑自己是否有能力对世界和他人做出准确的判断,甚至开始否定自我的价值,认为可能是由于自己不够好才不被珍惜,是自己不配被人温柔以待。真的会严重影响到个体与自己、与他人、与世界的关系。
如果存在依恋受损,比较推荐的调整方式是在安全、有控制的条件下去承认与言说相关的恋爱受伤体验,而非选择压抑或者回避。只有直面创伤,才更有可能找到过去创伤对于个体的人生意义,才可能在自己人生的框架中找到解释创伤的方式,和它存在的意义,才能更好地调整和它的关系。我们还需要在新的关系中去解决它,去重建我们对世界与他人的信任,更重要的是去重建我们对自己的信任,而不是仅仅把它当做是情绪困扰来应对。你可以通过其他支持性关系来帮助你,不要试图把自己与他人隔绝开来,一些健康的关系可以给你信心。
或许可以找位专业的心理咨询师聊一聊,我相信曾经的“情伤”是需要被看到,被理解,被治愈的。这样更加有助于自己更加自由、自主地选择内心真正想要的亲密关系状态,更好地和自己、他人、世界相处。给自己机会遇见那个懂得尊重你、珍惜你的伴侣,等到一种深刻的链接终于建立,你会发现过去的一切都显得微不足道。
如果需要更多心理支持,欢迎寻求专业的心理咨询:在校生欢迎拨打学生心理中心的24小时心理援助热线(010-62760521),或者在北京大学APP预约面对面的心理咨询;毕业校友可以尝试拨打当地的心理援助热线(比如北京市心理援助热线010-88585821)或者专业的心理咨询资源。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:
自从有情伤后,就不想再谈恋爱了。但年龄太大了,快到生育年龄了,又得相亲,看见异性就回想起很多糟糕事,该怎么办?
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址:新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线:010-62760521
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欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇
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虽然不知道你具体经历了什么,但我相信一定是一段让你很受伤的恋爱经历,导致自己之后都选择远离爱情。同时又因为年龄导致的婚恋压力,迫使自己不得不去相亲,甚至可能再次体验到过去很糟糕的感受,真的特别不容易。
依恋理论认为:人们儿时与照顾者的关系,决定了其依恋类型,影响了成年之后在亲密关系中的表现。安全型的人,能够在关系中信任他人,容易与人亲近;非安全型的人,对他人无法信任,总是担心被抛弃;又或者自我孤立,拒绝与人亲近。一个人的依恋类型并不是一成不变的,一个人的依恋类型会影响Ta成年后的亲密关系,同时,成年后的亲密关系也会反过来影响Ta的依恋类型。或许这段很受伤的恋爱经历也影响到了自己的依恋类型,导致了依恋损伤。
依恋损伤会改变我们对外在世界和他人的看法,可能会更多感知到世界是不安全的,他人是不可信任的;还会威胁我们对自我的认知与看法,怀疑自己是否有能力对世界和他人做出准确的判断,甚至开始否定自我的价值,认为可能是由于自己不够好才不被珍惜,是自己不配被人温柔以待。真的会严重影响到个体与自己、与他人、与世界的关系。
如果存在依恋受损,比较推荐的调整方式是在安全、有控制的条件下去承认与言说相关的恋爱受伤体验,而非选择压抑或者回避。只有直面创伤,才更有可能找到过去创伤对于个体的人生意义,才可能在自己人生的框架中找到解释创伤的方式,和它存在的意义,才能更好地调整和它的关系。我们还需要在新的关系中去解决它,去重建我们对世界与他人的信任,更重要的是去重建我们对自己的信任,而不是仅仅把它当做是情绪困扰来应对。你可以通过其他支持性关系来帮助你,不要试图把自己与他人隔绝开来,一些健康的关系可以给你信心。
或许可以找位专业的心理咨询师聊一聊,我相信曾经的“情伤”是需要被看到,被理解,被治愈的。这样更加有助于自己更加自由、自主地选择内心真正想要的亲密关系状态,更好地和自己、他人、世界相处。给自己机会遇见那个懂得尊重你、珍惜你的伴侣,等到一种深刻的链接终于建立,你会发现过去的一切都显得微不足道。
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自从有情伤后,就不想再谈恋爱了。但年龄太大了,快到生育年龄了,又得相亲,看见异性就回想起很多糟糕事,该怎么办?
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