贵校本海硕，几个月前签了梦司录用意向书，也是唯一一个理想offer，后续也和公司断断续续保持联系，但是一旦失联一段时间就难免担心，两方纯属君子协定，经常在忧虑这件事。公司不怎么开校招，无从打听以往信用情况，看了很多入职头一天被鸽的帖子，简直不知道如果是自己该如何是好。主要校招战线拉太长，不同公司好几轮实习，几次三番两国飞，实在PTSD不想再经历，而且应届也是唯一入行机会，感觉自己的焦虑于事无补却又无法解决，羡慕有三方的国内同学...

喊公司发个offer就不用担心了啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校本海硕，几个月前签了梦司录用意向书，也是唯一一个理想offer，后续也和公司断断续续保持联系，但是一旦失联一段时间就难免担心，两方纯属君子协定，经常在忧虑这件事。公司不怎么开校招，无从打听以往信用情况，看了很多入职头一天被鸽的帖子，简直不知道如果是自己该如何是好。主要校招战线拉太长，不同公司好几轮实习，几次三番两国飞，实在PTSD不想再经历，而且应届也是唯一入行机会，感觉自己的焦虑于事无补却又无法解决，羡慕有三方的国内同学...

赶紧投

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贵校本海硕，几个月前签了梦司录用意向书，也是唯一一个理想offer，后续也和公司断断续续保持联系，但是一旦失联一段时间就难免担心，两方纯属君子协定，经常在忧虑这件事。公司不怎么开校招，无从打听以往信用情况，看了很多入职头一天被鸽的帖子，简直不知道如果是自己该如何是好。主要校招战线拉太长，不同公司好几轮实习，几次三番两国飞，实在PTSD不想再经历，而且应届也是唯一入行机会，感觉自己的焦虑于事无补却又无法解决，羡慕有三方的国内同学...

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你对我们的信任，愿意来到中心板块向我们倾诉对于职业发展的苦恼，欢迎回家。

首先恭喜你拿到了自己理想的offer，也看到了你在校招过程中的付出，包括参加各公司的实习和多次飞行，都是为了争取最理想的offer，这一切的付出都是值得的。同时我也能感受到你对于入职期间不确定性有很强烈的焦虑感。作为一名应届生，一方面是对未来充满期待，另一方面又面临着多方面的压力和不确定性，这种情况是非常正常的。焦虑是人类对不确定性的一种自然反应，尤其是在这样一个特殊阶段。然而过多的焦虑可能会对我们的身心健康和生活质量产生负面影响，似乎也并不有利于趋近自己所期待的生活。因此，寻找适合自己的方式来缓解焦虑也很重要。

1.正念冥想是被证明能够缓解焦虑的技术，有助于提升觉察和注意力的灵活调整，促进接纳并与焦虑情绪和相关想法拉开，减少焦虑对自己的扰动。

2.运动能够分泌内啡肽，有助于调节情绪并减少焦虑。可以尝试选择一项你喜欢的运动并坚持去做，如跑步、游泳或瑜伽等。

3.与他人交谈可以为你提供倾诉渠道和社会支持。如果可能的话，与你信任的朋友或家人分享你的焦虑和担忧。

4.可以尝试带着焦虑感专注当下，行动是减少焦虑的最好的方式，可以先让自己专注最小的事情动行起来。比如：去阅读或者给自己做一顿美食等等。也可以尝试增加自身的专业和技能储备，探索潜在的其他职业路径，为可能发生的变化做一些准备。很神奇的是当自己专注去做事情，焦虑感的扰动会减少很多。

希望我的回复对你有所帮助。如果需要更多的专业支持帮助自己度过这段特殊时期，可以尝试寻求所在机构/学校的专业心理资源，以及自己医疗保险覆盖的心理资源或者当地的心理援助热线。

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贵校本海硕，几个月前签了梦司录用意向书，也是唯一一个理想offer，后续也和公司断断续续保持联系，但是一旦失联一段时间就难免担心，两方纯属君子协定，经常在忧虑这件事。公司不怎么开校招，无从打听以往信用情况，看了很多入职头一天被鸽的帖子，简直不知道如果是自己该如何是好。主要校招战线拉太长，不同公司好几轮实习，几次三番两国飞，实在PTSD不想再经历，而且应届也是唯一入行机会，感觉自己的焦虑于事无补却又无法解决，羡慕有三方的国内同学...