去年被裁掉了，之后断断续续找了一段时间都不顺利，目前为了社保或者不至于失业暂时在一家不太喜欢的公司狗着。

最近遇到几个很好的机会，但是自己一方面现实中表现得很无力，很怂，状态疲软，但是又总是会控制不住的沉浸到某种幻想中，时间地点都很随机，幻想自己获得这份工作入职以后的场景，很真实很详细，栩栩如生的，过后会尴尬到捂脸不知所措。

自己很不喜欢这种状态，但是感觉无法控制，整个人的状态很不好，以致经常失眠影响生活，不知道要怎么办。

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。很感谢你对我们的信任，愿意在这里分享有关求职的困扰。

从你的文字中我了解到失业和求职的不顺利给你带来了巨大的压力，也能够感受到你的沮丧和焦虑。面对好的工作机会，现实中的你灰心丧志，幻想中的的你意气风发，这样的对比和反差让你感到尴尬和不知所措，我会感受到你对这样状态的厌恶和无力感。首先我想告诉你，目前就业形势严峻，也许对你也会产生一些影响。找工作过程中的“幻想”是很常见的现象。它往往是对现实不满足或对未来不确定的一种心理补偿。它们可能正反映了你的期望或是逃避现实的渴望。以下是一些建议，帮助你更好地处理这种情况。

1.正视自己的感受。理解并接纳自己的所有情绪感受是走出困境的第一步。

2.制定具体的求职计划。将求职目标分解为一系列具体的步骤和行动，如明确求职方向、筛选合适的职位、准备面试、制作简历等。通过有计划的推进这些步骤，可以更有针对性地应对求职过程中的挑战，减少不必要的担忧和焦虑。

3.增强自信心。通过阅读、参加课程培训等方式不断提高自己的专业知识和技能，以便更加自信从容的面对求职过程中的各种问题。同时，学会自我激励，相信自己有能力获得满意的工作。

4.管理时间和注意力。合理安排时间，尽量将注意力集中在当下的事情上，如运动、看电影、和朋友聚会等，避免过多的空闲时间使自己沉浸在幻想中。

希望以上回复对你有所帮助，也欢迎你随时发帖分享。如果需要更多的专业支持，也可以拨打所在属地的心理援助热线。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

去年被裁掉了，之后断断续续找了一段时间都不顺利，目前为了社保或者不至于失业暂时在一家不太喜欢的公司狗着。

最近遇到几个很好的机会，但是自己一方面现实中表现得很无力，很怂，状态疲软，但是又总是会控制不住的沉浸到某种幻想中，时间地点都很随机，幻想自己获得这份工作入职以后的场景，很真实很详细，栩栩如生的，过后会尴尬到捂脸不知所措。

自己很不喜欢这种状态，但是感觉无法控制，整个人的状态很不好，以致经常失眠影响生活，不知道要怎么办。