硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

留下联系方式，我来安慰你

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

这是啥意思？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

留下联系方式，我来安慰你

你领导是按照「能力越大责任越大」来要求你的，你可以自行判断ta是在「熬鹰」还是在「压榨」。如果是前者，恭喜你遇到一个好领导。如果是后者，那不妨得理饶人不卑不亢地表达出来。体制内的活儿可能就这样，需要「眼力见」，会来事。如果觉得不开心不适合，可以好好想想这辈子究竟想干啥。不着急，慢慢想。

其他舍友发展不错。你有跟他们深入聊过吗？你是不是因为觉得自己不如别人而不敢不愿跟对方坦诚相待呢。有句话叫做「光看见贼吃肉没看见贼挨打」。大家都是一个宿舍的，如果之前处的不错，以后还会常联系的。那么你有了苦恼找他们倾诉又如何呢？他们会看不起你吗？觉得你是可怜虫？

你的郁郁寡欢失眠都是果，因在于你对环境的不适。你不妨平心静气地想一想，它真的那么糟糕吗？如果是，那当初你来的时候吸引你的点是什么？辞职的话，你又如何确定新工作就是坑呢？不试一试怎么知道呢。古人说，「畏首畏尾，身其余几」。

我的感受是，任何事情都有两面性。没有绝对的好，也没有绝对的坏。全看你怎么选。甚至对于一般来说大家深恶痛绝的996，对于有些人来说，他觉得牺牲生活的时间多赚些钱是值得的，而对另一些人来说，牺牲个人时间则不可接受。

鲁迅说过一句话，叫做「绝望之为虚妄，正与希望相同。」希望对你能有所启发。

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

辞了，出来搞

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

非常感谢了，领导给我的基本是比较重要的活儿，可以感受到他在培养我，但任务量确实很大，而且背的责任也不小，总是很累也很小心的在工作，担心一不小心搞错了把自己送进去。渐渐心力交瘁

story (★小城艾克斯|世界上最爱我的人去了★) 在 ta 的帖子中提到：

你领导是按照「能力越大责任越大」来要求你的，你可以自行判断ta是在「熬鹰」还是在「压榨」。如果是前者，恭喜你遇到一个好领导。如果是后者，那不妨得理饶人不卑不亢地表达出来。体制内的活儿可能就这样，需要「眼力见」，会来事。如果觉得不开心不适合，可以好好想想这辈子究竟想干啥。不着急，慢慢想。

其他舍友发展不错。你有跟他们深入聊过吗？你是不是因为觉得自己不如别人而不敢不愿跟对方坦诚相待呢。有句话叫做「光看见贼吃肉没看见贼挨打」。大家都是一个宿舍的，如果之前处的不错，以后还会常联系的。那么你有了苦恼找他们倾诉又如何呢？他们会看不起你吗？觉得你是可怜虫？

你的郁郁寡欢失眠都是果，因在于你对环境的不适。你不妨平心静气地想一想，它真的那么糟糕吗？如果是，那当初你来的时候吸引你的点是什么？辞职的话，你又如何确定新工作就是坑呢？不试一试怎么知道呢。古人说，「畏首畏尾，身其余几」。

……

想开点。拿多少钱，干多少事，这才应该是常态，很够职业精神了。那种干活时想到你、干完了表扬你、“分红”时没有你的所谓重视、培养，是体制内常见的话术伎俩，别太当真了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

就是呢，你不是只有你自己。比如请相好的同事帮你把把关，为回报塔，你请ta喝奶茶嘛。这样你跟同事的关系也好了。遇到真正的卡点，思考过后还没有头绪，趁着机会去请教领导嘛。只要你是认真思考了，准备好了问题而来，我想他一定会乐于指教「上进的」年轻人一些心得的。领导也是人嘛。如果ta是你的长辈，或许ta看着你，就像看到了曾经努力的自己，自然会对你增加好感。所以，学会向上沟通，也是为自己加分的。久而久之，领导啥脾气你也就知道了，事情该怎么做你心里也就有章程了，也就得心应手了。多用心，多观察，多体会，没有什么事情是做不好的。

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

非常感谢了，领导给我的基本是比较重要的活儿，可以感受到他在培养我，但任务量确实很大，而且背的责任也不小，总是很累也很小心的在工作，担心一不小心搞错了把自己送进去。渐渐心力交瘁

工作三年，应该够时间可以看明白什么是真的在培养你

就好比养花种菜，你希望培养的又快又好，当然是搭好温室施肥浇水，走出温室抗冻抗晒那是故事会

你领导是不是真的培养你，要看看三年里给你多少升职加薪，给了多少上台领奖的机会

很累很小心的状态，大概是在被压榨

Anonymous (方证) 在 ta 的帖子中提到：

非常感谢了，领导给我的基本是比较重要的活儿，可以感受到他在培养我，但任务量确实很大，而且背的责任也不小，总是很累也很小心的在工作，担心一不小心搞错了把自己送进去。渐渐心力交瘁

想往上走，就得熬几年

如果不想升，那其他事就不做，只做份内的事。不要犯大错误，小问题他批评你听着，但是回头就请病假。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你的信任，在你感到困扰的时候想到这里。工作中遇到的种种压力和不公平待遇，以及对未来的担忧，都可能会让你感到无所适从，甚至失去了对生活的信心，尤其是当我们与他人进行比较时，这种情绪往往会被放大。

但我想告诉你，你并不孤单。很多人都曾经历或正在经历类似的困境，感受到来自工作和环境的压力。没有谁的人生是一帆风顺的，每个人都面临各自的人生议题与挑战。也许身边的人也会时常羡慕你在体制内的稳定，如同他们不知道你内心的挣扎和压力一般，他们可能也有自己的困扰需要解决。至少在这个过程中，你所展现的勇气和坚韧是值得称赞的。尽管面临困难，你依然在寻求帮助和解决方案，这展现了你坚强和积极的一面。

每一份经历都是人生的一篇篇故事，而我们正在经历的困境只是其中的一章。这段经历或许会让我们感到沮丧和迷茫，但它们也是我们成长的催化剂，是我们蜕变成更强大的自己的契机。所以，请不要因为目前的困扰，而对未来的工作失去信心。未来是未知的，正因为如此，它才充满了希望和惊喜。

不妨给自己一些时间来审视内心，并思考清楚自己的职业期待。如果你认为当前的工作确实符合要求，那么下一步可以考虑制定自我保护边界，确保你的工作量和时间不会超出你的能力范围，也可以尝试与领导进行坦诚的沟通，表达你的困扰，并在过程中觉察自身的感受。如果当前工作并不符合你的发展期待，那么请勇敢地开启你的下一篇章。不要让畏惧和不安阻止你前进的脚步，相信自己的能力和勇气，寻找新的机会和挑战。

最后，不管你的选择如何，都请不要放弃希望，并好好关照自己。希望我的回答能对你有所帮助，如果你仍然感到有很多困扰，可以拨打：北京市心理援助热线800-810-1117（座机拨打）/010-82951332（手机拨打）（24小时），北京安定医院心理援助热线（010-58303286/58340263）（9：00-16：00）等电话，或从北医六院、回龙观医院、北京安定医院等当地专业医疗机构寻求帮助。

祝一切顺利。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。

同感，领导给是不是栽培你，不看给多少活，就看给不给提拔，奖金和招人带团队的机会，虚的都没用。我之前一个公司的领导，说起来很器重，给了很多活，经常加班，也时常夸奖我，时不时的还叫上我们几个年轻人下了班一起吃个饭之类。结果几年过去加薪始终是和通胀差不多，没有完成大项目之后的spot award, 提拔的也是那些会拍马屁不干活的。明白之后赶快走人

pha (学一颠勺老师傅) 在 ta 的帖子中提到：

工作三年，应该够时间可以看明白什么是真的在培养你

就好比养花种菜，你希望培养的又快又好，当然是搭好温室施肥浇水，走出温室抗冻抗晒那是故事会

你领导是不是真的培养你，要看看三年里给你多少升职加薪，给了多少上台领奖的机会

……

和你一样的人大有人在，何必这样啊。放宽心态，该干嘛干嘛。躺平就好了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

硕士毕业后去了体制内某单位工作，结果一入职便是薪资断崖式下跌。

领导又认为“你是高材生就应该多干活”，现在一个人领着非常微薄的工资干着四五个人的活儿，经常加班不说，还会因为诸如开会迟到几分钟，没及时给领导拿材料之类的事被批评。同毕业的舍友们发展的都不错，现在心理落差越来越大，想辞职又担心出去会是另一个坑。每天都郁郁寡欢，经常失眠，感觉人生无望。