读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

安慰一下楼主，我也延毕了，实在撑不住就去寻求心理咨询中心的帮助

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

楼主加油，我也延毕了一年，找工作入职还被拖了半年，但现在入职以后工作的很开心，坚持下去，一定会柳暗花明又一村的！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

拍拍~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

以前觉得努力就会有收获，现在发现有时候个人所能做的真的很少，而运气可以占很大因素。有的人就是幸运地一路遇到的人都很好，幸运的付出就有收获，幸运地不需要察言观色压抑自己的情感而可以纵情地做自己。而辛苦的人一直在辛苦，不顺的人总是遇到各种不顺，即使努力关注于自身而不去管旁人，也逐渐发现自己与曾经期待的样子越来越不一样，在现实给予的糟糕的人、事中一次次挣扎、喘息，一次次鼓励自己站起来又一次次被迫摔倒，直到逐渐精疲力竭，换来的也不过是现实就是如此，你就要承担这些。

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读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

每个人有自己的人生节奏，我也经历过楼主的阶段，peer presure严重，但是后来渐渐明白无需羡慕他人，真就是过好自己的生活即可，别人的痛苦或欢乐，外人可能只看到了一面。

博士延毕挺普遍的，本人经历，延毕后一年的工作找的更好了，因为前一年心态不好，经验不足，对自己认识不准确等等原因。开心地度过这一年的校园生活，包容的心态认识新人，会启发你多样的选择。

顺势而为，关注自身的情况即可，工作后稳定后找对象的人也大有人在，不确定因素相对学生时期也会减少一些。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

我也来安慰一下楼主，我预计要延毕两年，目前工作小论文大论文都没着落。相信我们都会毕业的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

我同学，延毕到7年9个月，中间父亲还去世了。

  生活啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

你们要发表几篇啊。这么严格

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我也来安慰一下楼主，我预计要延毕两年，目前工作小论文大论文都没着落。相信我们都会毕业的

虽然这样安慰我知道大概率没用，但我还是想告诉楼主，延毕的很多，理工类很多课题组默认和美国接轨，六年毕业，起步延毕一年

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

我是天坑学院的，有很多组默认六年毕业，我当年正常那个毕业的都不到1/5，延毕真的没什么，工作之后很多不自由，你既然已经达到了毕业要求，趁这一年的自由时光多出去看看世界，做些自己想做的事情，多好呀

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

抱抱。唉~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

自己也知道现在做出来的东西对毕业而已也就敷衍成文，延毕论文审核更严自己还需要补充和完善。还需要为以后找工作做各种准备，不应该虚度光阴，但是自己就是提不起劲，就想天天宅着。除了自己的事情，家庭也有诸多不顺心的事情，父母总让自己专心做自己的事情，赶紧忙好，但是自己听着倍感压力，因为每次做事儿之前都要给自己鼓好久的劲。现在就想自己一个人静静呆着，既不想让自己的低落心情影响别人，也不想强颜欢笑。这几天每天睡前想着想着就哭了，努力地在维持生活和之前看起来一样、不要崩塌也好累啊，感谢这个网络还有一角可以让我悄悄诉说。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我是天坑学院的，有很多组默认六年毕业，我当年正常那个毕业的都不到1/5，延毕真的没什么，工作之后很多不自由，你既然已经达到了毕业要求，趁这一年的自由时光多出去看看世界，做些自己想做的事情，多好呀

延期一年半，日子还得继续，加油

Anonymous (段思平) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

楼主加油，曾经我也觉得毕业毫无希望，但现在还是熬过来了。把巨大的困难细化成一个个小任务，每天去完成它们就好了，只要想毕业就一定能毕业的，如果挺不下去了，退一步也可以海阔天空！

Anonymous (段思平) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

所以生命啊，它苦涩如歌~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我同学，延毕到7年9个月，中间父亲还去世了。

  生活啊

换个角度想，你的论文已经成功在望

延毕让你可以更加松弛地完成论文，并且做到life balance，而不是像之前那么紧张，以至于完全在写论文，而不能很好享受生活

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

是不是关键在于导师？

“自己一个人摸索着做科研”，你已经很厉害了！

我延毕是因为所有想法导师都觉得不行，没有意义，到最后都没有能写进毕业论文里的东西，所以你真的已经很棒了！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

首先拍拍楼主、深有感触…虽然我没有延毕、并且在毕业前确定了工作、但在签合同前由于种种原因放弃了、最后自由了半年后去做了博后、出站后拿到了比博士毕业更好的工作offer、所以希望楼主不要因为目前的不顺利就自怨自艾、想想后面可能有更好的机会在等你、踏实的走好每一步、其实一切都在你的掌握中

Anonymous (段思平) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。

想要看到光，就必然会经历一段时期的黑暗，加油！延期的时候确实心理压力很大，但其实走过来后再回头看，会觉得真的太无所谓了，反而会有庆幸自己延期了一年的感觉，现在唯一做的，就是专心做科研，大论文小论文都解决好，其他不要想，反正是要看到光的，早一点晚一点其实无所谓了，学会享受漫长的黑夜，因为有时候光会很刺眼

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

读博几年自己一个人摸索着做科研，在身边同学陆续发文章、找工作、写毕业论文、修改论文……的时候，自己都还在为写出毕业论文而焦虑。好不容易做出了一点东西可以写进毕业论文了，但是赶不上截止日期了。虽然自己知道即使按时提交论文，工作也没有着落，毕业和就业也都有风险，但是延毕后心情一直很不好，因为长期为按时毕业起早贪黑、与自己低落的心情做对抗，现在只觉得好累好累，即使知道需要好好利用延毕的时间也提不起精神完成未竟的工作，利用假期散了散心，但是一被问到毕业、一想到回学校就心情很不好。之前写论文焦虑时也向父母传递了太多负面情绪，实在不想再让父母担心。身边的同学学业、工作和感情都很顺利，也无法倾诉负面情绪，但是看着身边的同学开开心心、顺顺利利地给自己的博士生涯画上圆满的句号，自己心里就很失落，想找个地方躲起来，但现实又迫使自己必须面对这些。想到延毕之后，没有自己的工位，宿舍逼仄，还要面对不知道好不好相处的新室友，感觉延毕的生活只会更辛苦。

感觉自己真是好脆弱、好弱懦、太容易被自己的情绪左右了，可是真的感觉好累，身心俱疲，为了毕业论文作息颠倒、身体各种不适，自己也知道健康最重要，好心情很重要，但是真的提不起劲，努力了这么久，什么都更糟了。