是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。

听你说的，感觉是让平静的工作平添了许多乐趣

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。

我也想平静 就是想起来会气愤

Anonymous (渡厄) 在 ta 的帖子中提到：

听你说的，感觉是让平静的工作平添了许多乐趣

无非是自尊心强，要面子罢了。我以前一个女领导，说话貌似挺客气，也很会替人着想，但是有活只叫我干，奖金只私下发给另外的人，你喜欢这种人是吧？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。

多摩擦摩擦就习惯了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我也想平静 就是想起来会气愤

这是上下级，我这个是平级。我纠结的点是ta觉得我好说话好欺负还是怎样？所以很没有安全感。

Anonymous (黄衫女) 在 ta 的帖子中提到：

无非是自尊心强，要面子罢了。我以前一个女领导，说话貌似挺客气，也很会替人着想，但是有活只叫我干，奖金只私下发给另外的人，你喜欢这种人是吧？

那你好好反思下有没有哪些地方惹恼了对方。如果确实没有。可以怼。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

这是上下级，我这个是平级。我纠结的点是ta觉得我好说话好欺负还是怎样？所以很没有安全感。

口舌之争，没啥必要

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。

我就事论事，ta觉得我没说清楚，然后ta态度就很不客气。

我现在就很愤怒，我觉得怼的太轻了。

Anonymous (渡厄) 在 ta 的帖子中提到：

那你好好反思下有没有哪些地方惹恼了对方。如果确实没有。可以怼。

确实。理性是这样。

回想起来觉得受委屈了。

Anonymous (黄药师) 在 ta 的帖子中提到：

口舌之争，没啥必要

那应该是你没说清楚。或者能力，或者态度。忍忍吧。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我就事论事，ta觉得我没说清楚，然后ta态度就很不客气。

我现在就很愤怒，我觉得怼的太轻了。

上下级和平级有啥区别，小人多的是，你不会是觉得下级天经地义就要忍让吧？那帮不了你

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

这是上下级，我这个是平级。我纠结的点是ta觉得我好说话好欺负还是怎样？所以很没有安全感。

你哪里看出我的意思是下级要忍让的？你得罪了上级，处处给你穿小鞋，难受的是自己，得罪同级得罪就得罪了。这个区别懂的吧？

Anonymous (黄衫女) 在 ta 的帖子中提到：

上下级和平级有啥区别，小人多的是，你不会是觉得下级天经地义就要忍让吧？那帮不了你

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意分享你的经历和感受。

首先，我非常理解你的感受。在职场中，遇到态度不友善或沟通不畅的同事确实会让人感到不舒服和困扰。你对这件事的反应是从最初的公事公办到后来觉得应该更直接地表达自己的不满，都是完全可以理解的。然而，持续纠结于这些负面情绪和未说出口的话，可能会对你的工作心态和人际关系造成进一步的影响。

你做的非常好的一点是能够认识到自己情绪的存在，这是非常重要的一步，接下来，我们可以尝试保持自己的专业度，尽管对方的态度可能不友善，但保持自己的冷静和专业性是关键。这有助于你更清晰地思考，并避免让情绪升级影响工作效率和人际关系。

如果你觉得对方的某些行为或言论对你造成了困扰，影响了你的正常工作，也可以尝试在合适的时机，以平和而坚定的语气与对方进行沟通。表达你的感受和立场，同时避免指责和攻击性语言。

如果你觉得自己难以单独处理这个问题，不妨向你的上司、HR或信任的同事寻求支持和建议，他们可能能提供更具体的帮助或解决方案。

关于你觉得自己“骂轻了”的想法，其实是一种过度纠结和自责的表现。在交流沟通中，冲突中的言语往往带有情绪色彩，不一定能准确表达我们的真实意图。重要的是我们是否可以在工作交流中准确的表达自己的想法，更好的完成工作。我知道，想要完全的管理自己的情绪并不是一件容易的是，需要你作出很多察觉和努力，但是经过反复练习，也是可以达到的。

这里推荐可以看看《非暴力沟通》等关于如何更好沟通的书籍。

如果你仍然感到有很多困扰，可以尝试亲友沟通和倾诉，或者求助所在机构的心理支持资源。

希望这些建议对你有所帮助，在日后的工作生活中能够越来越顺利。

祝好。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。

谢谢老师

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你愿意分享你的经历和感受。

首先，我非常理解你的感受。在职场中，遇到态度不友善或沟通不畅的同事确实会让人感到不舒服和困扰。你对这件事的反应是从最初的公事公办到后来觉得应该更直接地表达自己的不满，都是完全可以理解的。然而，持续纠结于这些负面情绪和未说出口的话，可能会对你的工作心态和人际关系造成进一步的影响。

你做的非常好的一点是能够认识到自己情绪的存在，这是非常重要的一步，接下来，我们可以尝试保持自己的专业度，尽管对方的态度可能不友善，但保持自己的冷静和专业性是关键。这有助于你更清晰地思考，并避免让情绪升级影响工作效率和人际关系。

……

别人关心你，被你一顿极其难听的骂，为什么还是你受委屈了，可以换位思考一下吗，前期说话不客气，会不会因为长期缺乏有效沟通，感到无奈导致？换位思考一下？避免过于敏感和强攻击性，也考虑下对他人造成的伤害，不要总觉得只有自己是受害者

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

确实。理性是这样。

回想起来觉得受委屈了。

前期的不客气会不会是你制造了一些让人误会的事情，换位思考一下？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

别人关心你，被你一顿极其难听的骂，为什么还是你受委屈了，可以换位思考一下吗，前期说话不客气，会不会因为长期缺乏有效沟通，感到无奈导致？换位思考一下？避免过于敏感和强攻击性，也考虑下对他人造成的伤害，不要总觉得只有自己是受害者

首先，ta不是关心，是挂了电话后，先说“你有必要吗”然后指责我带着情绪给我扣帽子

事实上电话里说的事ta自己工作没做好，反而想给我甩锅，我当然没同意。别把那些人想的太好，话都说不明白还想逼逼赖赖

Anonymous (小龙女) 在 ta 的帖子中提到：

别人关心你，被你一顿极其难听的骂，为什么还是你受委屈了，可以换位思考一下吗，前期说话不客气，会不会因为长期缺乏有效沟通，感到无奈导致？换位思考一下？避免过于敏感和强攻击性，也考虑下对他人造成的伤害，不要总觉得只有自己是受害者

感觉工作中摩擦是很正常的事情 

想释怀呢 就可以找个时间聊聊 把话说开

懒得掰扯呢 就公事公办呗，你干活不出错，不针对就行了。

当然以后遇到这样的事情可以尝试站在旁观者视角，一份工作罢了，犯不着跟同事一般见识，干好自己的就行。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

是校友了，工作了，一个同事先是打电话口气不客气，后来我就一直没把ta当回事，也没惯着ta，公事公办，后来又聊的不开心，ta又给我发让我工作不要带着情绪，我也怼ta，但也只说了ta想太多，后来越想越别扭，觉得自己骂轻了，我应该第二次的时候就怼ta有病就去治。遇到这种情况就只能吃瘪吗？流程上我算ta的下游，ta要经过我才能推动ta的工作。