不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

       同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。

       很感谢你的信任，虽然毕业了，却依然把这里当成你可以倾诉困扰和分享心情的一片天地。短短的三句话我已经可以感受到你内心的焦灼，找不到工作的压力让你感到沮丧和低落，你发这个帖子时也许是你刚刚面试没有得到回复，或者遭遇了不顺心的人和事，或者面对了经济的困境……？不管是什么原因，眼前的苟且都有可能将人的情绪在某个时刻打到低点，容易对未来的日子感到无望无助。我相信大部分毕业的同学，包括我，都曾经历过和你一样的阶段，走过那一段方向不明确、迷茫的日子。

       不管是应届生还是往届生，找工作都是一个用人单位和自己双向选择的过程，这当中除了求职者自身的能力之外，还有很多其他影响因素，有用人单位的主客观因素、招聘者的喜好，甚至时间、地点等等都会对应聘当时的情境产生影响，所以，找工作一定程度上也有一些运气的成分在里面。那么，我们现在是否可以平静下来分析一下过往的求职经历，有对教育背景与就业岗位不匹配的失落？有自尊心受挫的低落？还是其它，无论是哪种情况，我想，你都可以先明确一下自己的需求和意愿，自己的优长和短板，再尽量精准的去与社会岗位尝试匹配。

        你的标题用到了“绝望”这个词，这让我很担心你现在的状态、身处的地方，我想建议你寻求一下身边你可以信赖的家人、老师、朋友同学的帮助，获得他们无论是物质上还是精神上的支持。目前，社会经济大环境的确不太好，这是给我们带来的求职压力很现实的一部分，我们在接纳现实的基础上，减轻自己的心理负担，再考虑针对自己的具体情况做些调整，也许就会柳暗花明。

       求职虽难，但一定照顾好自己的身体和心灵，在你难过或者焦虑的时候，或许可以做一些自己喜欢的运动和感兴趣的活动，比如，跑跑步，让清爽的秋风吹走你的烦闷，听听自己喜爱的音乐，哪怕是在公园的绿荫下，深呼吸一口清新的空气，这些简单的行为，都能有效地缓解你当前的情绪。

        同时，如果感到非常焦虑，不能调整，寻求专业的心理咨询的支持和帮助也是非常重要的。专业的心理咨询师可以帮助你探索你求职的问题，并提供应对策略。你可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如，北京市心理援助热线（010-88585821），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286/58340263）。

       最后，我想说，你有能力为自己创造一个更好的未来，无论这个过程有多么艰难，你的努力、坚韧和勇气会助你前行。祝好~

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不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

各种体制内单位的招聘多看看 加油鸭

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同，想交流一下

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可以去送外卖啊 兄弟

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你咋不去啊 兄弟

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可以去送外卖啊 兄弟

啥专业啊，会干啥啊

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贵校毕业肯定能找到的，加油

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已经去了

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你咋不去啊 兄弟

三四十岁开滴滴的校友我认识好几个了。

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你咋不去啊 兄弟

是找不到年薪百万，朝九晚五的工作吧。。。。

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不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

大环境就这样，不是你的问题。不要想不开，更不要自杀寻短见啥的

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降低要求，随便找个月入2w的得了，饿不死

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不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

咱哪一届的啊？可以私信我，帮你看看有没有推荐的位置，心理焦虑咱没办法了，只能简单地推信息你挑一下

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

感觉现在您的情绪应该很难，但是确实要先痛苦一下了，先稳住才能有精力去想下一步往哪里去走，自己有什么资源还可以用。现在大环境不好，能活着就是很优秀的人了，就算是现在有工作的人，未来也不一定会怎么样，相信你会有新的出路的，加油。

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不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

先整个漂亮但不花哨的简历，人得学会包装啊

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

早些放下“找工作”的执念，自己去创造。

比你更容易有工作的无非几种：

（1）出生即享有特权的

（2）比你更愿意出卖自己的

（3）生在好时代运气特别好的

对应的解决办法也无非几种：

（1）xxxxxxx

（2）丢掉幻想，放弃尊严；或者强行房车婚育甚至得病然后被迫要钱

（3）remake

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还真有点讽刺，目前失业就是因为被老板背刺因为不想跟他上床生孩子，主动要钱都不可能，活该受穷

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

早些放下“找工作”的执念，自己去创造。

比你更容易有工作的无非几种：

（1）出生即享有特权的

……

为什么要工作？尤其是体制内？先随便开个小店饿不死，然后发展自己的兴趣爱好，作为自己的饭碗。先看看村上春树的我的职业是小说家，当我谈跑步时，我谈些 什么，以及卡佛的传记和著作。对于所有不知道做什么的，最有希望的就是写小说。

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不是应届生了，找不到工作，每天都焦虑得要死

北大送外卖，会上新闻的，同学。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

可以去送外卖啊 兄弟