误打误撞进了金玉其外的组，却是草台班子。老板自己不能指导，却控制欲强烈，排斥合作；不肯放人，却爱养鱼，“我不能保证你的出路，但你不许背着我找下家”；既要又要，杂项目格外多，却没钱买设备雇帮手，项目没完没了还要责怪为什么没有科研成果。凡此种种最后被坑者，已有师兄师姐先例。留下来，就不用想再有所发展，没准还被放鸽子；另谋出路，难免与老板闹掰。项目科研的事情，本是可以沟通解决的吧，可面对老板的威严，我却开不了口，仿佛已经听到“你不干杂活，那我招你来做什么”的答复。时间消磨在此，实为可惜，但我好像也没什么能做的，只好无可奈何。

联系一下国外的实验室呗 找到了立马一个退学 别浪费时间了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

误打误撞进了金玉其外的组，却是草台班子。老板自己不能指导，却控制欲强烈，排斥合作；不肯放人，却爱养鱼，“我不能保证你的出路，但你不许背着我找下家”；既要又要，杂项目格外多，却没钱买设备雇帮手，项目没完没了还要责怪为什么没有科研成果。凡此种种最后被坑者，已有师兄师姐先例。留下来，就不用想再有所发展，没准还被放鸽子；另谋出路，难免与老板闹掰。项目科研的事情，本是可以沟通解决的吧，可面对老板的威严，我却开不了口，仿佛已经听到“你不干杂活，那我招你来做什么”的答复。时间消磨在此，实为可惜，但我好像也没什么能做的，只好无可奈何。

同学/校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你愿意在这里诉说自己当下碰到的困境，它似乎给你的生活以及你的情绪都造成了一些困扰。

我从你的描述中可以感受到你有着进组后发现落差的失望，有着对权威老板的害怕，有着对现状的不满，也有着对自己未来的迷茫无助。与此同时，你还需要带着这些情绪去做杂乱且似乎无止境的项目。现实压力和坏情绪像两座大山一样压住了你，在这种情况下感到无能为力，不知道自己能做什么是可以被理解和包容的。

面对这样复杂的境况，也许在现实方面你很难马上摆脱繁杂的项目，逃离难以沟通的老板，或许你可以先尝试去调节自己的情绪。进行适当的运动是一种调节情绪的方式，你可以选择你所喜欢的运动方式，不论是去健身房还是挑一个空气好的日子去操场跑跑步。你还可以尝试着留出一段空闲的时间去做自己喜欢的事情，这可能只是看一部喜欢的电影，吃一次喜欢的美食，或者是去未名湖边走一走看看秋景。当你的情绪变好了一些，你可以从中获得一份对自己的掌控感，也许你就能有更大的能量去面对那些外来的压力，在更放松、理智的状态下去寻找面对当下压力的方法。

在情绪处理好之后，你可以尝试思考一下如果维持现状最糟糕的情况是什么，它有多大的可能发生，自己能否接受？再想一想如果想要改变，自己可以做些什么，需要付出什么样的成本，自己能否接受？改变当下的处境确实需要勇气，你可以尝试发现身边可以利用的资源，比如找师兄师姐聊一聊，问问组内值得信任的人的看法和建议。

如果你在尝试了调节情绪的方法后发现负面的情绪仍旧困扰着你，可以尝试寻求专业的心理支持。如果你是在校的学生，北大学生心理中心的咨询预约可在“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”处进行，你也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521，学生心理中心也会不定期招募一些团体，如果有适合你的也可以报名。如果你是已经毕业的校友，你可以尝试拨打当地的心理援助热线或寻求社会上的心理咨询资源，比如，拨打北京市24小时心理援助热线（010-82951332/800-8101117），北京安定医院心理援助热线（010-58303286）。祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

误打误撞进了金玉其外的组，却是草台班子。老板自己不能指导，却控制欲强烈，排斥合作；不肯放人，却爱养鱼，“我不能保证你的出路，但你不许背着我找下家”；既要又要，杂项目格外多，却没钱买设备雇帮手，项目没完没了还要责怪为什么没有科研成果。凡此种种最后被坑者，已有师兄师姐先例。留下来，就不用想再有所发展，没准还被放鸽子；另谋出路，难免与老板闹掰。项目科研的事情，本是可以沟通解决的吧，可面对老板的威严，我却开不了口，仿佛已经听到“你不干杂活，那我招你来做什么”的答复。时间消磨在此，实为可惜，但我好像也没什么能做的，只好无可奈何。