总结一下我老板给过我的评价
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同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，谢谢你愿意来到这里分享自己的感受。
从你的描述中，我能够感受到这些年来你承受了很多的压力。那些负面的评价和拒绝，一次次打击着你的信心，好像无论怎么努力，都无法达到对方的期望。当你提到“心死在那个冬天”时，我眼前不由浮现出一个独自站在寒风中的年轻人的形象，那种孤立无援的感觉，真的很让人心疼。当每周的汇报换来的是负面的集中点评，每次的努力却得到冷漠和拒绝时，谁都会觉得疲惫、无力。你的愤怒、失望和无助，都是非常真实的情绪，完全可以被理解。
但我也想告诉你，能够在这样的环境中坚持下来，已经是一件很了不起的事情了。每次你尝试改变、争取支持，甚至跑到办公室表达自己的需求，都是你对自己负责、对未来负责的体现。也许这些努力没有立刻带来回报，但它们依然说明了你内心那份不轻易放弃的韧性。
感到压力和无助时，或许可以试着为自己找一个情绪出口。比如，把那些让你困扰的感受写下来，或者和信任的朋友聊聊。这不仅能帮你释放内心的压力，也能让你重新梳理和看清自己的需求。同时，暂时远离那些让你感到压抑的声音，把注意力放在自己能掌控的事情上。比如，整理一下自己这几年的成果，看看自己学到了什么、完成了哪些目标。无论外界评价如何，这些进步都属于你自己，谁也无法否定。
如果这些情绪依然困扰着你，也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。如果你是在校的学生，可通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约咨询，也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。有时候，一个专业的视角可以帮你理清复杂的情绪，同时也为你提供更多应对的方向。重要的是，不要让这些负面的经历束缚住你，让自己逐渐从中走出来。
最后我想告诉你的是，你的价值从来不是由别人的评价来定义的，老板的评价只是他们的视角，而你的成长、努力和成就远比这些评价更有深度。愿你逐渐找到属于自己的方向，也能重新感受到内心的平静与力量。无论眼下有多难，继续坚持下去，你会发现未来的路上依然有光亮在等着你。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
头几年是：飘着
中间穿插的是：没有逻辑
现在是：盲目自信
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，谢谢你愿意来到这里分享自己的感受。
从你的描述中，我能够感受到这些年来你承受了很多的压力。那些负面的评价和拒绝，一次次打击着你的信心，好像无论怎么努力，都无法达到对方的期望。当你提到“心死在那个冬天”时，我眼前不由浮现出一个独自站在寒风中的年轻人的形象，那种孤立无援的感觉，真的很让人心疼。当每周的汇报换来的是负面的集中点评，每次的努力却得到冷漠和拒绝时，谁都会觉得疲惫、无力。你的愤怒、失望和无助，都是非常真实的情绪，完全可以被理解。
但我也想告诉你，能够在这样的环境中坚持下来，已经是一件很了不起的事情了。每次你尝试改变、争取支持，甚至跑到办公室表达自己的需求，都是你对自己负责、对未来负责的体现。也许这些努力没有立刻带来回报，但它们依然说明了你内心那份不轻易放弃的韧性。
感到压力和无助时，或许可以试着为自己找一个情绪出口。比如，把那些让你困扰的感受写下来，或者和信任的朋友聊聊。这不仅能帮你释放内心的压力，也能让你重新梳理和看清自己的需求。同时，暂时远离那些让你感到压抑的声音，把注意力放在自己能掌控的事情上。比如，整理一下自己这几年的成果，看看自己学到了什么、完成了哪些目标。无论外界评价如何，这些进步都属于你自己，谁也无法否定。
如果这些情绪依然困扰着你，也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。如果你是在校的学生，可通过“学生门户/北京大学APP个人服务——学生心理健康”预约咨询，也可以选择拨打学校的24小时心理援助热线电话62760521。有时候，一个专业的视角可以帮你理清复杂的情绪，同时也为你提供更多应对的方向。重要的是，不要让这些负面的经历束缚住你，让自己逐渐从中走出来。
最后我想告诉你的是，你的价值从来不是由别人的评价来定义的，老板的评价只是他们的视角，而你的成长、努力和成就远比这些评价更有深度。愿你逐渐找到属于自己的方向，也能重新感受到内心的平静与力量。无论眼下有多难，继续坚持下去，你会发现未来的路上依然有光亮在等着你。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
头几年是：飘着
中间穿插的是：没有逻辑
现在是：盲目自信
……
签名档
北京大学学生心理健康教育与咨询中心 地址：新太阳活动中心4层南侧。
365*24小时 心理援助热线：010-62760521
校内同学预约咨询：
登录校内信息门户/北京大学APP--个人服务--学生心理健康即可进入心理咨询预约系统；预约过程中如有问题，欢迎上班时间（周一至周日 8:00-12:00 13:00-17:00；工作日晚18：00-21：00）致电62760852。
欢迎大家前来预约，与心灵深处的自己相遇
谢谢您，您的回复我都看哭了，很温暖。感谢您的回复。
wangss (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：
同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师，谢谢你愿意来到这里分享自己的感受。
从你的描述中，我能够感受到这些年来你承受了很多的压力。那些负面的评价和拒绝，一次次打击着你的信心，好像无论怎么努力，都无法达到对方的期望。当你提到“心死在那个冬天”时，我眼前不由浮现出一个独自站在寒风中的年轻人的形象，那种孤立无援的感觉，真的很让人心疼。当每周的汇报换来的是负面的集中点评，每次的努力却得到冷漠和拒绝时，谁都会觉得疲惫、无力。你的愤怒、失望和无助，都是非常真实的情绪，完全可以被理解。
但我也想告诉你，能够在这样的环境中坚持下来，已经是一件很了不起的事情了。每次你尝试改变、争取支持，甚至跑到办公室表达自己的需求，都是你对自己负责、对未来负责的体现。也许这些努力没有立刻带来回报，但它们依然说明了你内心那份不轻易放弃的韧性。
……
我就不从心灵鸡汤的角度安慰你了，给你一些实用的建议。
从你的描述中，我感觉到你的导师似乎有意针对你。从他的评价里，似乎他认为你比较高傲，听不进他的意见，故而打压你，是这样吗？
比较好奇一点，你的导师是仅对你这样，还是对课题组每位同学都是这样。若是后者，那倒是比较棘手，说明你的导师就这么个货色；但若是前者，那我建议你从自身出发改变一下自己---在他面前保持谦卑，谦虚求教的样子，不要跳，不要飘，让他慢慢改变对你的看法，然后在适当的时机再去聊毕业的事，等你毕业了就把他删了。
年轻人，年少轻狂未必是好事，暂时的低头未必是坏事，先当孙子后当爷。
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：
头几年是：飘着
中间穿插的是：没有逻辑
现在是：盲目自信
……
删了就能当爷了吗，阿Q
pkutopone (仁德) 在 ta 的帖子中提到：
我就不从心灵鸡汤的角度安慰你了，给你一些实用的建议。
从你的描述中，我感觉到你的导师似乎有意针对你。从他的评价里，似乎他认为你比较高傲，听不进他的意见，故而打压你，是这样吗？
比较好奇一点，你的导师是仅对你这样，还是对课题组每位同学都是这样。若是后者，那倒是比较棘手，说明你的导师就这么个货色；但若是前者，那我建议你从自身出发改变一下自己---在他面前保持谦卑，谦虚求教的样子，不要跳，不要飘，让他慢慢改变对你的看法，然后在适当的时机再去聊毕业的事，等你毕业了就把他删了。
……
感觉这位网友对垃圾老板的垃圾程度了解不多，可能您的老板不够垃圾
pkutopone (仁德) 在 ta 的帖子中提到：
我就不从心灵鸡汤的角度安慰你了，给你一些实用的建议。
从你的描述中，我感觉到你的导师似乎有意针对你。从他的评价里，似乎他认为你比较高傲，听不进他的意见，故而打压你，是这样吗？
比较好奇一点，你的导师是仅对你这样，还是对课题组每位同学都是这样。若是后者，那倒是比较棘手，说明你的导师就这么个货色；但若是前者，那我建议你从自身出发改变一下自己---在他面前保持谦卑，谦虚求教的样子，不要跳，不要飘，让他慢慢改变对你的看法，然后在适当的时机再去聊毕业的事，等你毕业了就把他删了。
……
