贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

上班时除了工作需求外零社交，下班后也是零社交。

已经发现周末一个人待在家里会压抑到胡思乱想，怕自己精神出问题，为了见着人，周末也选择到办公室，反正待在家也是一人看书写东西，能和单位的保洁和食堂工作人员说几句话也行。

周围同事多是本省高校毕业的，入职前就有学术关系，抱团取暖，而我永远是链条外的一人，冷暖无人知晓。

入职后半年内投出去的文章石沉大海，想提升质量不知道该向谁请教修改。后面省部和国社科项目马上开始了，都不知道该找谁请教。

怕远在千里之外的二老担心，这些烦恼也不会和他们说。

上个月一个人做饭，吃饭，吃着吃着想到这些，突然忍不住哭了。

这个月心里难受却掉不下一滴眼泪，已经孤独到连哭都不知道该找谁哭了。

通过兴趣爱好参加社团或者和当地的老乡校友聚会认识一下吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

有些类似经历，提一些未必准确/适用的看法：

1. 毕业之后能否麻烦博导，其实因人而异。我脸皮贼厚，不仅麻烦博导，还麻烦博导的老婆（也是系里教授）。

2. 我觉得人是需要一定社交的，并非要交心，酒肉朋友就行。吃饭喝酒打牌几乎是所有人类都愿意做的事情。莫名其妙一顿吃喝人就会好一些。

3. 好多事情可以考虑自己去干。我在贵校读本科时候，锻炼都喜欢找一二老哥一起，现在觉得一个人买个廉航飞个小城玩玩或者做个火车滑雪，也很正常，至少远远胜过在家窝着。我滑雪时候也经常碰到一个人单飞的老哥老姐。自然与历史并不会因你孤身前往而区别对待。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

感觉还是开始建立当地社交吧 xhs交友也未尝不可  也可以在bbs找校友呀 

系里面新来的年轻同事也可以约个饭活络活络

实在无聊的话养只猫或者🐶吧

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

我和你情况有一点点类似，基本走出来了，你要有兴趣可以聊聊

Anonymous (夏雪宜) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

养只猫不错！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

感觉还是开始建立当地社交吧 xhs交友也未尝不可  也可以在bbs找校友呀 

系里面新来的年轻同事也可以约个饭活络活络

实在无聊的话养只猫或者吧

校友团 师门团 同乡会  甚至各种阶段各种意义上的校友团，一是情感社交需求，二是抱团取暖地找机会...

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

同门师兄师姐总可以找的，二老嘛，说了他们也不懂，不说也没事……国社科应该单位会组织培训

按你描述的这种冷门绝学，这肯定是个教研甚至纯科研的体制内单位，所以你是有编的还是非升即走的？有编的话按理说大家都会觉得要长期共事，很容易就融进去了。如果是非升即走，形势恐怕由不得你待在自己的社交舒适区里了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

哪个省呀？每个省应该都有很多校友

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

多参加单位组织的活动，每次参加活动应该都能认识一些人，然后感觉聊得来的就主动多接触，约饭什么的~

个人体会，在单位的第一年确实会有挺多事情不好理解、颠覆三观等等，自己想是很费劲的；后来认识的近两年入职的年轻老师多了，大家互相聊下，发现困惑的问题其实差不多，慢慢也就会平和地看待一些问题了，有同单位的同龄人可以互相聊下还是挺重要的，大家都在从学生过度到职场的角色

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

      校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，愿意在这里说出你的困扰。看完你的倾诉，我感到心里很不是滋味，能感受到那种如影随形的孤独正在一点点把你吞噬，太让人心疼了。博士毕业后的异地工作，尤其是对于一个内向且没有职场经历的独生女来说，确实充满了挑战。你选择了一个与自己研究方向高度契合的单位，这本是值得庆幸的事，但同时也意味着你需要在一个陌生的环境中独自面对工作和生活的诸多方面。无论是在工作中缺乏社交和支持，还是在科研探索过程中孤立无援，这些都在无形中加剧了你的孤独感，多么真实且让人心疼的感受啊，好好抱一抱那个撑了许久的自己吧。

      我们生活中的确不仅仅只有学术和工作即可，还有着生而为人天生所具有的情感与社交需求。当你身处一个全新的环境，面对着一群早已形成小团体的同事，那种被排斥在外的感觉确实让人很不好受，尤其当这种孤独感和挫败感交织的时候，想要找到倾诉的对象，却发现周围的人都与自己有着难以逾越的距离，不知道那是不是一种空落落的伤感和无力呢。

      你提到自己不知如何面对即将到来的科研项目申请，以及想要提升文章质量却不知向何处求助，尤其在自身性格和工作环境这些条件的影响之下，为了不让家人担心，这些苦楚你都一个人“咽”下去了，这种情况也让我感到有些担心，一方面你似乎很难向外界寻求请教和求助，另一方面，我看到你好像为了扮演一个成熟的“大人”，不得已去压抑自己的情绪。在人际资源方面，我想告诉你的是，虽然距离遥远，但博导始终是你学术道路上的引路人，或许一封真诚的邮件或一次深入的交流，也许能帮你打开新的思路。同时，你也可以尝试通过网络平台，比如一些学术论坛、社交媒体等等，找到与你研究方向相近的同行，进行线上的交流和探讨。在情绪处理方面，可以尝试唱K、运动等宣泄式的活动，把挤压很久的不甘、难过与痛苦释放出来，也可以适当联系一些曾经关系不错的朋友叙叙旧，互相提供支持。你提到的这些烦恼都不会和父母说，我理解你是不想让他们担心和挂念，但如果他们了解了你的情况之后，哪怕只是做出一些简单的回应，或许也能让你感受到那份熟悉的温暖与关怀。

      但我也想说，我特别欣慰看到你同时在担心着自己的精神健康，这种自我觉察不仅说明了你对于自身精神状态和心理健康的重视，也指向了你的一些自我援助的行动，比如为了能和人说上几句话，你宁愿在周末也去到办公室待着。我看到你为了让自己的感受尽量好一些，真的有在努力尝试一些积极的办法，这让我在心疼的同时也觉得很感动。另外我想提醒你的是，除了这种办法，如果你愿意的话，还可以尝试参与一些兴趣小组、团体辅导或志愿者活动，这样不仅能够帮助你接触一些新鲜的刺激、拓宽社交圈、在一定程度上缓解你的孤独感，还能让你在和他人互动的过程中，感受到自己的存在本身的价值。若尝试过这些活动之后，你的孤独、低落、欲哭无泪的感受仍然没有消解，建议你寻求三甲医院心理科/精神科或精神专科医院（如北医六院、回龙观医院、北京安定医院）等专业医疗机构的帮助，进行专业评估，以帮助你更加高效地应对情绪困扰。

      如果你在生活中遇到某些感到难以承受压力的时刻，可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源，比如北京市心理援助热线（010-88585821），北京安定医院心理咨询热线（010-58303286）。祝愿你能够慢慢把这些难题捋清楚，想办法在异乡给自己打造一个既温暖又有力量的小天地，重拾那份对工作和生活的热忱。祝好~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

工作之余可以发展一些兴趣爱好

既能丰富生活，又能顺便社交

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

谢谢，人在边地，与边境接壤的某省，同门师兄师姐都与我有千里之隔，和同门学生们几乎没有过联系。国社科单位没有培训，全靠职工自己想办法。科研单位在编。

carpedium (一叶忘神) 在 ta 的帖子中提到：

同门师兄师姐总可以找的，二老嘛，说了他们也不懂，不说也没事……国社科应该单位会组织培训

按你描述的这种冷门绝学，这肯定是个教研甚至纯科研的体制内单位，所以你是有编的还是非升即走的？有编的话按理说大家都会觉得要长期共事，很容易就融进去了。如果是非升即走，形势恐怕由不得你待在自己的社交舒适区里了

谢谢你的安慰。

zhuyichen (zyc) 在 ta 的帖子中提到：

有些类似经历，提一些未必准确/适用的看法：

1. 毕业之后能否麻烦博导，其实因人而异。我脸皮贼厚，不仅麻烦博导，还麻烦博导的老婆（也是系里教授）。

2. 我觉得人是需要一定社交的，并非要交心，酒肉朋友就行。吃饭喝酒打牌几乎是所有人类都愿意做的事情。莫名其妙一顿吃喝人就会好一些。

……

人在与边境接壤的某省。

ninja (小熊) 在 ta 的帖子中提到：

哪个省呀？每个省应该都有很多校友

认识认识我哈哈哈哈

Anonymous (夏雪宜) 在 ta 的帖子中提到：

人在与边境接壤的某省。

这个已经很中肯的建议了，加油

zhuyichen (zyc) 在 ta 的帖子中提到：

有些类似经历，提一些未必准确/适用的看法：

1. 毕业之后能否麻烦博导，其实因人而异。我脸皮贼厚，不仅麻烦博导，还麻烦博导的老婆（也是系里教授）。

2. 我觉得人是需要一定社交的，并非要交心，酒肉朋友就行。吃饭喝酒打牌几乎是所有人类都愿意做的事情。莫名其妙一顿吃喝人就会好一些。

……

云南？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

人在与边境接壤的某省。

paper只能靠自己, 问别人也没用. 社交可以打游戏, 参加相亲活动

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……

很担心之后也遇到dz这样的困境呜呜，摸摸dz，感觉先从有朋友社交开始会好很多？

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

贵校人文社科冷门专业博士，独生女，工作前没有任何职场经历，无对象，没有留北上广需求，找工作时觉得现任单位和自己研究方向契合度最高，对待遇满意，加上所学方向岗位极少，去年拿到现单位的offer后就立刻推掉了东部几个高校后续的面试和offer。

在本地没有任何亲友，性格内向不善与同事交流，部门工作和科研产出全靠自己单打独斗。

现单位离京遥远，也觉得毕业以后不该总麻烦博导，工作之余也不敢随便打扰人家。

……