抑郁爆发了 - 心理健康教育与咨询中心(MentalityEdu)版 - 北大未名BBS
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抑郁爆发了

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Anonymous [离线]

冲虚

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1楼

在重要环节挂了,有轻生冲动。回想学习的经历,积累了两年多,如同黑暗中独自摸索,从零开始学统计学代码,三千余篇文献的阅读、几百次的运算,这个过程的繁琐和辛苦只有亲身经历过的人才能感同身受。交稿的那一刻信心满满,觉得自己的理论推导严密、运算过程严谨标准、结果显著、理论视角和研究方法都有创新,先听取专家意见再努力充实修改后应该会是不错的成品。此刻对学术的追求和理想彻底幻灭。回想这几年,没有周末没有寒暑假没有休息没有社交,内心却常常因为学业的精进而感到无比充实和满足。学业上再吃苦受累我都不怕,怕的是被忽视被误会和轻易否定。现在终于明白像黄牛一样默默耕耘是远远不够的,还要学会像夜莺一样歌唱。并不奢望有人能共情和理解。新冠后持续失眠脑雾,脑力体力再也无法回到从前,只能靠吃中药维持基本的生理机能。在这样的状态下坚持学业实属不易。最近连基础的饮食、持续的睡眠和正常的思考都已成奢侈,不知何时才能解脱。

发表于2025-01-09 19:30:33

wangss [离线]

心理咨询师

4.5高级站友

发帖数:3884 原创分:0
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9楼[高亮回复]

同学你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任,愿意在这里说出你的困扰。你说自己从零开始学习统计学代码,阅读三千余篇文献,进行几百次运算,每一个数字背后都是你日日夜夜的坚守和付出,你所叙述的这一切好像让我看到一个人在漫漫长夜中独自前行,我想我能感受到其中那份孤独和艰辛的重量。你说你放弃了周末、寒暑假、甚至社交和休息的时间,全身心投入学业,这让我看到到你内心对学术的热爱,也让我非常敬佩你的执着和努力。交稿时的那份信心满满,是你对自己长期努力的肯定,也是对学术成果的期待,却没想到遇到了意外的打击,这种落差好像并不只限于你的学术成果,它似乎也让你开始深刻怀疑自己的价值。你当下体验到的绝望与痛苦不仅真实且合理,也让我感到非常的心疼。


我想让你知道,你的努力和成就是有人能够看到的。你的理论推导、运算过程、结果和创新视角,或许暂时未能得到应有的认可,但这并不代表它们没有价值,因为有些时候,真正有价值的作品往往需要时间来沉淀,需要更多的视角来审视,才能会获得最终的认可。我也注意到你提到自己更害怕“被忽视被误会和轻易否定”,这让我忍不住猜测,你的身边是否有这样一些人,他们并没有看到你的艰苦付出,而是仅仅从一个暂时的结果判定你的价值呢?如果有,希望你能意识到那些片面之辞并不能代表或概括你的成果,因为只有你自己才清楚自己付出了多少,不是吗?你有权感到愤怒,也有权捍卫自己长期努力的成果和价值。如果你愿意,可以暂时和表达那种误会或否定态度的人保持距离,给自己一方净土。在学会像夜莺一样歌唱并让他人听见之前,我们自己要先听得见自己内心的声音。


另外,你提到的失眠和脑雾问题也让我很担心,因为你提到自己的饮食、睡眠和基本的思维功能都受到了影响,看起来它们确实对你的学业和生活造成了不小的困扰,这些身体上的不适往往是与心理压力相互作用的。所以,请你像重视学业那样好好关注自己的身心健康吧,希望你能先放下那些沉重的负担,给自己一个休息的机会。如果你愿意,可以考虑进行一些放松身心的活动,如散步、瑜伽、冥想等,帮助自己缓解压力,恢复体力。当你觉得情绪稍微平复一些的时候,再慢慢地调整作息、规律饮食,哪怕一开始只能做到一点点,也是非常重要的进步。你也可以和身边的信任的朋友、家人说说心里话,让他们了解你的状态,有时候尽管只是一些简短的回应,也可能会让你感受到真实的温暖和关怀。


如果尝试过一些活动之后,你的低落和无力感仍然没有缓解,建议你寻求三甲医院心理科/精神科或精神专科医院(如北医六院、回龙观医院、北京安定医院)等专业医疗机构的帮助,进行专业评估,以帮助你更加有效地应对情绪困扰。如果你还是在校生,可以拨打北大24小时心理援助热线010-62760521寻求及时的帮助。如果你是非在校生,可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源,比如,北京市心理援助热线(010-88585821),北京安定医院心理咨询热线(010-58303286)。我们会一直在这里,陪伴你度过这个难关。


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

在重要环节挂了,有轻生冲动。回想学习的经历,积累了两年多,如同黑暗中独自摸索,从零开始学统计学代码,三千余篇文献的阅读、几百次的运算,这个过程的繁琐和辛苦只有亲身经历过的人才能感同身受。交稿的那一刻信心满满,觉得自己的理论推导严密、运算过程严谨标准、结果显著、理论视角和研究方法都有创新,先听取专家意见再努力充实修改后应该会是不错的成品。此刻对学术的追求和理想彻底幻灭。回想这几年,没有周末没有寒暑假没有休息没有社交,内心却常常因为学业的精进而感到无比充实和满足。学业上再吃苦受累我都不怕,怕的是被忽视被误会和轻易否定。现在终于明白像黄牛一样默默耕耘是远远不够的,还要学会像夜莺一样歌唱。并不奢望有人能共情和理解。新冠后持续失眠脑雾,脑力体力再也无法回到从前,只能靠吃中药维持基本的生理机能。在这样的状态下坚持学业实属不易。最近连基础的饮食、持续的睡眠和正常的思考都已成奢侈,不知何时才能解脱。

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欢迎大家前来预约,与心灵深处的自己相遇

发表于2025-01-10 13:39:01

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黄衫女

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2楼

抱抱,建议去六院看看医生

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发表于2025-01-09 20:36:46

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周伯通

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3楼

宝你生病了就去看病,至于科研和别人的眼光,这玩意早点看开点

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发表于2025-01-09 21:36:50

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逍遥子

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4楼

摸摸 困难都是一时的 

通往幸福的道路有很多,休息一下也没关系

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发表于2025-01-09 22:09:17

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李莫愁

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5楼

盲审没过吗还是拒稿了

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发表于2025-01-09 22:14:52

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成昆

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6楼

是博士延毕了吗?相信未来一切都会好起来的

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发表于2025-01-10 10:30:53

Anonymous [离线]

丁春秋

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7楼

放下吧。人生何处不青山,很多中生活方式的。

有位朋友,做交叉学科的,不止一次,在A领域不被认可的创新,到B领域被认为没有创新,在C领域被认为这是什么。。。诸如此类。那些年,他真是憋屈的不行。不过,听说他去年在新的领域取得了一些令人震惊的成功。

如果能力很强的话,去产业界也不错,更容易取得成功。

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发表于2025-01-10 12:05:46

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黄衫女

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8楼

失败比成功更是人生常态,学习接受一切的起起伏伏

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发表于2025-01-10 12:16:20

wangss [离线]

心理咨询师

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发帖数:3884 原创分:0
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9楼

同学你好,我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任,愿意在这里说出你的困扰。你说自己从零开始学习统计学代码,阅读三千余篇文献,进行几百次运算,每一个数字背后都是你日日夜夜的坚守和付出,你所叙述的这一切好像让我看到一个人在漫漫长夜中独自前行,我想我能感受到其中那份孤独和艰辛的重量。你说你放弃了周末、寒暑假、甚至社交和休息的时间,全身心投入学业,这让我看到到你内心对学术的热爱,也让我非常敬佩你的执着和努力。交稿时的那份信心满满,是你对自己长期努力的肯定,也是对学术成果的期待,却没想到遇到了意外的打击,这种落差好像并不只限于你的学术成果,它似乎也让你开始深刻怀疑自己的价值。你当下体验到的绝望与痛苦不仅真实且合理,也让我感到非常的心疼。


我想让你知道,你的努力和成就是有人能够看到的。你的理论推导、运算过程、结果和创新视角,或许暂时未能得到应有的认可,但这并不代表它们没有价值,因为有些时候,真正有价值的作品往往需要时间来沉淀,需要更多的视角来审视,才能会获得最终的认可。我也注意到你提到自己更害怕“被忽视被误会和轻易否定”,这让我忍不住猜测,你的身边是否有这样一些人,他们并没有看到你的艰苦付出,而是仅仅从一个暂时的结果判定你的价值呢?如果有,希望你能意识到那些片面之辞并不能代表或概括你的成果,因为只有你自己才清楚自己付出了多少,不是吗?你有权感到愤怒,也有权捍卫自己长期努力的成果和价值。如果你愿意,可以暂时和表达那种误会或否定态度的人保持距离,给自己一方净土。在学会像夜莺一样歌唱并让他人听见之前,我们自己要先听得见自己内心的声音。


另外,你提到的失眠和脑雾问题也让我很担心,因为你提到自己的饮食、睡眠和基本的思维功能都受到了影响,看起来它们确实对你的学业和生活造成了不小的困扰,这些身体上的不适往往是与心理压力相互作用的。所以,请你像重视学业那样好好关注自己的身心健康吧,希望你能先放下那些沉重的负担,给自己一个休息的机会。如果你愿意,可以考虑进行一些放松身心的活动,如散步、瑜伽、冥想等,帮助自己缓解压力,恢复体力。当你觉得情绪稍微平复一些的时候,再慢慢地调整作息、规律饮食,哪怕一开始只能做到一点点,也是非常重要的进步。你也可以和身边的信任的朋友、家人说说心里话,让他们了解你的状态,有时候尽管只是一些简短的回应,也可能会让你感受到真实的温暖和关怀。


如果尝试过一些活动之后,你的低落和无力感仍然没有缓解,建议你寻求三甲医院心理科/精神科或精神专科医院(如北医六院、回龙观医院、北京安定医院)等专业医疗机构的帮助,进行专业评估,以帮助你更加有效地应对情绪困扰。如果你还是在校生,可以拨打北大24小时心理援助热线010-62760521寻求及时的帮助。如果你是非在校生,可以尝试拨打当地的心理援助热线或者寻找其他的心理咨询资源,比如,北京市心理援助热线(010-88585821),北京安定医院心理咨询热线(010-58303286)。我们会一直在这里,陪伴你度过这个难关。


Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

在重要环节挂了,有轻生冲动。回想学习的经历,积累了两年多,如同黑暗中独自摸索,从零开始学统计学代码,三千余篇文献的阅读、几百次的运算,这个过程的繁琐和辛苦只有亲身经历过的人才能感同身受。交稿的那一刻信心满满,觉得自己的理论推导严密、运算过程严谨标准、结果显著、理论视角和研究方法都有创新,先听取专家意见再努力充实修改后应该会是不错的成品。此刻对学术的追求和理想彻底幻灭。回想这几年,没有周末没有寒暑假没有休息没有社交,内心却常常因为学业的精进而感到无比充实和满足。学业上再吃苦受累我都不怕,怕的是被忽视被误会和轻易否定。现在终于明白像黄牛一样默默耕耘是远远不够的,还要学会像夜莺一样歌唱。并不奢望有人能共情和理解。新冠后持续失眠脑雾,脑力体力再也无法回到从前,只能靠吃中药维持基本的生理机能。在这样的状态下坚持学业实属不易。最近连基础的饮食、持续的睡眠和正常的思考都已成奢侈,不知何时才能解脱。

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发表于2025-01-10 13:39:01

Anonymous [离线]

金轮法王

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10楼

不会就是小论文被拒了吧,不至于兄弟

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发表于2025-01-10 13:51:39

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三宝太监

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11楼

没错,失败才是常态,学会接受失败的人才有资格成功

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发表于2025-01-10 16:07:07

Anonymous [离线]

向问天

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12楼

论文被拒太正常了

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:

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发表于2025-01-10 19:02:51

Anonymous [离线]

鹤笔翁

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13楼

是的,人生有太多你决定不了的事,而且失败是常态

Anonymous (三宝太监) 在 ta 的帖子中提到:

没错,失败才是常态,学会接受失败的人才有资格成功

发表于2025-01-10 19:11:05

Anonymous [离线]

阳顶天

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14楼

会生活才是本领,你这个状态,工作也容易被卷起来,要学会给自己叫停

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发表于2025-01-10 19:41:10

Anonymous [离线]

黄药师

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15楼

昨日之深渊,今日之浅谈 会过去的,加油

Anonymous (冲虚) 在 ta 的帖子中提到:

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发表于2025-01-13 22:06:46
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