今年已经在读博士，而我的父母不和是从我记事起就有的了。其中的来龙去脉、孰对孰错我也早已麻木，不想深究。只是每次听到父母吵架，或者从亲戚朋友那里听到我父母吵架的时候，就会情绪低落，转而变成愤怒，久久不能平复。后来情况愈演愈烈，只要我在家里听到父母吵架，就会反应激烈，甚至对他们俩恶语相向。往往经过我这么一闹，他们也就不吵了，或者说在我面前就不吵了。在我看来，他们俩的生活相较于自己相同出身的人来说，已经是非常不错，却还要为了一些陈年往事，一些小钱小利吵个不停。为什么我就不能拥有一个和谐美满的家庭？我有多次想摆脱他们，有时候想想，赶紧毕业找工作，或许情况会好些。有时候又想，自己要多努力，才能解决他们的问题。自己就在这两种想法里反反复复。

发现自己有这种情绪变化是突然的，实际上已经持续了至少六七年了。我真的不理解为什么有人可以在原本平淡的生活里非要找别人麻烦。我父母对我真的很好，十分宠爱，但他们的人格让我绝望。大年初一两人又吵了起来，我一早起床发现我妈给我发来我爸如何如何有错的消息，心情跌入了谷底。有时候觉得铁了心不理会，或者一切消息不接受或许能好一些，但又觉得自己的想法不成熟，毕竟谁能摆脱得了血缘的束缚。

每次情绪激动都无法正常生活、学习，真的不想再继续下去了。

子女试图去解决父母之间的问题，是不合适的。

早点脱离，组建自己的家庭，然后把重心放在用心经营你和另一半的关系上吧。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

今年已经在读博士，而我的父母不和是从我记事起就有的了。其中的来龙去脉、孰对孰错我也早已麻木，不想深究。只是每次听到父母吵架，或者从亲戚朋友那里听到我父母吵架的时候，就会情绪低落，转而变成愤怒，久久不能平复。后来情况愈演愈烈，只要我在家里听到父母吵架，就会反应激烈，甚至对他们俩恶语相向。往往经过我这么一闹，他们也就不吵了，或者说在我面前就不吵了。在我看来，他们俩的生活相较于自己相同出身的人来说，已经是非常不错，却还要为了一些陈年往事，一些小钱小利吵个不停。为什么我就不能拥有一个和谐美满的家庭？我有多次想摆脱他们，有时候想想，赶紧毕业找工作，或许情况会好些。有时候又想，自己要多努力，才能解决他们的问题。自己就在这两种想法里反反复复。

发现自己有这种情绪变化是突然的，实际上已经持续了至少六七年了。我真的不理解为什么有人可以在原本平淡的生活里非要找别人麻烦。我父母对我真的很好，十分宠爱，但他们的人格让我绝望。大年初一两人又吵了起来，我一早起床发现我妈给我发来我爸如何如何有错的消息，心情跌入了谷底。有时候觉得铁了心不理会，或者一切消息不接受或许能好一些，但又觉得自己的想法不成熟，毕竟谁能摆脱得了血缘的束缚。

每次情绪激动都无法正常生活、学习，真的不想再继续下去了。

谢谢

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

子女试图去解决父母之间的问题，是不合适的。

早点脱离，组建自己的家庭，然后把重心放在用心经营你和另一半的关系上吧。

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，遇到困难愿意在这里表达。在你的文字中我能够感受到一直以来父母的争吵给你带来了非常大的压力和困扰，我也看到你已经尽力在解决问题和应对这些情绪，但每次面对父母的争吵，内心依旧无法平静，在这种长久、疲惫的挣扎和煎熬之下，我想你自然会渴望逃离这份压力，也许也会让你对自己产生怀疑。

但我想告诉你的是，你的愤怒和情绪失控并不是无缘无故的，也许每一次父母的争吵都会让你感到痛苦和挣扎，甚至一直以来你也会为自己无力改变这种状况而感到难过和自责。而在这些愤怒和失控的背后，我看到的是你无比渴望一个和谐美满的家庭，渴望一种家的温暖、安心与宁静。这些情绪反应本身就是一种强烈的呼喊，它在呐喊出你内心的无力、无奈以及对融洽的家庭关系的渴望。

也许这些渴望会促使你需要“解决父母的问题”，但这是一种过重的情感负担，你并不需要为父母的关系负责，你也不是他们关系中的救世主。你的责任是照顾好自己的情绪和生活，而不是承担改变他人的重担。也许我们可以尝试放下这份责任，在情感上设置一些界限，给自己一些解脱和宽容。很多时候我们的愤怒来自于对无法改变的事物的执着，虽然你很希望父母能够和谐相处，但也许他们的关系本身就充满了长期的冲突和矛盾，你可以试着将自己的关注点转移到自己能够掌控的事情上，比如自己的学业、兴趣、社交等等，这样可以减轻你对家庭冲突的关注。

如果在这个过程中你的内心积累了太多情绪，也可以寻找一些情绪宣泄的方式。比如，通过运动、写作或者和朋友倾诉来表达内心的感受，让自己有机会释放出积压的情绪。你也可以尝试在平静时与父母沟通，表达你对他们争吵的感受，如果彼此的情绪被挑起时，也可以等到冷静之后再换一种沟通方式（例如，通过文字来沟通，会避免面对面时的一些情绪张力），尝试去建立一些健康的沟通方式，尽量避免在激烈的情绪中互相伤害。

如果你感觉自己的情绪和压力已经难以承受，也可以拨打学校的24小时心理援助热线电话：010-62760521。家庭的争吵确实给你带来了太多的痛苦和困扰，但我也看到了你对家人的深深关爱和责任。你已经做得很好了，你的努力与关心都非常值得肯定。但与此同时，你也有权利拥有一颗平静的内心，而不是总被过去的阴影所困扰。希望你能够慢慢学会在这段复杂的家庭关系中找到自己的位置，减少不必要的情感负担，给自己更多的温暖和理解。祝你一切顺利！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

今年已经在读博士，而我的父母不和是从我记事起就有的了。其中的来龙去脉、孰对孰错我也早已麻木，不想深究。只是每次听到父母吵架，或者从亲戚朋友那里听到我父母吵架的时候，就会情绪低落，转而变成愤怒，久久不能平复。后来情况愈演愈烈，只要我在家里听到父母吵架，就会反应激烈，甚至对他们俩恶语相向。往往经过我这么一闹，他们也就不吵了，或者说在我面前就不吵了。在我看来，他们俩的生活相较于自己相同出身的人来说，已经是非常不错，却还要为了一些陈年往事，一些小钱小利吵个不停。为什么我就不能拥有一个和谐美满的家庭？我有多次想摆脱他们，有时候想想，赶紧毕业找工作，或许情况会好些。有时候又想，自己要多努力，才能解决他们的问题。自己就在这两种想法里反反复复。

发现自己有这种情绪变化是突然的，实际上已经持续了至少六七年了。我真的不理解为什么有人可以在原本平淡的生活里非要找别人麻烦。我父母对我真的很好，十分宠爱，但他们的人格让我绝望。大年初一两人又吵了起来，我一早起床发现我妈给我发来我爸如何如何有错的消息，心情跌入了谷底。有时候觉得铁了心不理会，或者一切消息不接受或许能好一些，但又觉得自己的想法不成熟，毕竟谁能摆脱得了血缘的束缚。

每次情绪激动都无法正常生活、学习，真的不想再继续下去了。

感谢您！

weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到：

同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。感谢你的信任，遇到困难愿意在这里表达。在你的文字中我能够感受到一直以来父母的争吵给你带来了非常大的压力和困扰，我也看到你已经尽力在解决问题和应对这些情绪，但每次面对父母的争吵，内心依旧无法平静，在这种长久、疲惫的挣扎和煎熬之下，我想你自然会渴望逃离这份压力，也许也会让你对自己产生怀疑。

但我想告诉你的是，你的愤怒和情绪失控并不是无缘无故的，也许每一次父母的争吵都会让你感到痛苦和挣扎，甚至一直以来你也会为自己无力改变这种状况而感到难过和自责。而在这些愤怒和失控的背后，我看到的是你无比渴望一个和谐美满的家庭，渴望一种家的温暖、安心与宁静。这些情绪反应本身就是一种强烈的呼喊，它在呐喊出你内心的无力、无奈以及对融洽的家庭关系的渴望。

也许这些渴望会促使你需要“解决父母的问题”，但这是一种过重的情感负担，你并不需要为父母的关系负责，你也不是他们关系中的救世主。你的责任是照顾好自己的情绪和生活，而不是承担改变他人的重担。也许我们可以尝试放下这份责任，在情感上设置一些界限，给自己一些解脱和宽容。很多时候我们的愤怒来自于对无法改变的事物的执着，虽然你很希望父母能够和谐相处，但也许他们的关系本身就充满了长期的冲突和矛盾，你可以试着将自己的关注点转移到自己能够掌控的事情上，比如自己的学业、兴趣、社交等等，这样可以减轻你对家庭冲突的关注。

……

差不多，唉

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

今年已经在读博士，而我的父母不和是从我记事起就有的了。其中的来龙去脉、孰对孰错我也早已麻木，不想深究。只是每次听到父母吵架，或者从亲戚朋友那里听到我父母吵架的时候，就会情绪低落，转而变成愤怒，久久不能平复。后来情况愈演愈烈，只要我在家里听到父母吵架，就会反应激烈，甚至对他们俩恶语相向。往往经过我这么一闹，他们也就不吵了，或者说在我面前就不吵了。在我看来，他们俩的生活相较于自己相同出身的人来说，已经是非常不错，却还要为了一些陈年往事，一些小钱小利吵个不停。为什么我就不能拥有一个和谐美满的家庭？我有多次想摆脱他们，有时候想想，赶紧毕业找工作，或许情况会好些。有时候又想，自己要多努力，才能解决他们的问题。自己就在这两种想法里反反复复。

发现自己有这种情绪变化是突然的，实际上已经持续了至少六七年了。我真的不理解为什么有人可以在原本平淡的生活里非要找别人麻烦。我父母对我真的很好，十分宠爱，但他们的人格让我绝望。大年初一两人又吵了起来，我一早起床发现我妈给我发来我爸如何如何有错的消息，心情跌入了谷底。有时候觉得铁了心不理会，或者一切消息不接受或许能好一些，但又觉得自己的想法不成熟，毕竟谁能摆脱得了血缘的束缚。

每次情绪激动都无法正常生活、学习，真的不想再继续下去了。

从小就生活在这种环境中，其实已经是应激了。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

差不多，唉