到了第四天，我们换到了最后的一个场地，相比前两天起点的距离有了大幅的增长（可能有个将近3公里），如果每天练两次没坐车的情况走就要多走12公里，给体力造成了严重的负担（也导致这几天只要在训练步数都在3w以上，day4有将近4w步，累累）

在出发时，由于已经进入到了体力枯竭的状态（明明昨天下午才休息过诶但是），所以走着走着就和jp一起被落在了最后方follow小朋友们往前，然后突然发现前面没人了，但是小朋友们还在往前乱跑，联系jq开位置共享才知道原来我们已经偏航，等到到达集合点时候已经没人了。

今天换了最后一张图，相比前一张图路少了很多，变成了连成一片的错综山地，拿到图之后有点ssfd，感觉如此大片的野外场地中间还没啥路真的迷了的话啥也不知道了。但是好在视野比较开阔，白林基本上没有底层植被，经常远处就能看见点位，跑起来相比前两张图很舒服。多数短点利用局部明显地形判断、直穿或是沿着等高线行进就能够解决。跑的比较顺的原因还有一部分是前半段玉斌老师就跟在我后面，经常性拍照录像，然后有时边跑边会给我建议，所以在跑的时候感觉一直在被push。而且最开始几个点玉斌老师每次都会先与我到达，导致我即使有点偏也在更远处观察到了点，有效解决（？）了我搜点的问题。

10-11：前半段执行的很准，走到了小丘上，但是小丘事实上被夸张了（新学到了知识），所以虽然准确到了但是有点不太确定，等到下到谷里时，没有观察到谷里等高线下降的趋势，有点迷失，但是马上发现了山背的小丘上的点位，通过对北发现是我的点。

12-13：这次难度比较大的长点，路线规划上比较清晰，先下到大谷中，然后上到鞍部，最后找到点。下到谷中选择了从7号点附近，这样方便再一次核对位置。但是在谷中经历了第一次迷失。确定站立点后，从谷上鞍部的过程中选择了形状古怪的谷，但是错误的判断了所处的沟，在实际执行过程中，应该规避选择这种复杂的地形，选择从周围山背上然后撞路和小丘。最后一个错误就是上错了鞍部后没有对北，而是观察到了一个点（没有号）直接认为是我的目标点，然后直接向下一个点前进，当我根据距离判断出我已经错过的时候我再对路的走向就晚了。

但是毕竟野外图难度还是在这摆着，大家或多或少都犯了很大的失误，也都迷了很久，stjj也为此开始督促大家尽量跑的更认真一点，为比赛做更充分的准备。

由于图中有几个点没有点签器，需要我们去绑带子，下午我们几个大学生分成了几组，派去布这些点，我和jp一组分到了最远的点。我们走到这些点需要从1:10000的地图的左上角（更远的地方）到达右下角，感觉是生涯最远点的路线规划了（虽然结果上是走的路）。由于一个点布的可能有问题，stjj和jq主动请缨来帮我们check。本来交给我们去check其他点，被我们找到合适的借口推脱了（然后被stjj批评说太懒了qwq），而且因为挂的太不明显又被批评了（明明是布条太短了qwq

这天下午正式进入到了阴雨连绵的阶段，给住在缺乏独立卫浴的民宿的我们造成了不小的困难。虽然前几天训练累了心里默念了好几次快点下雨，但是真下了突然发现晴天真好，洗衣服晒衣服、上厕所洗澡都方便很多，而且山里的路和谷还相对好走，没有那么多泥泞（到后面所有谷地都变成了泥地，而且还是一个一个脚印踩出来的坑坑洼洼的泥地，导致寸步难行）。

第二天早上还在下雨，因为小孩马上要转场所以需要收点标旗，大学牲不出意外的被布置了换点的任务。我和jp被委派到了几个绿林中的点，从白林重回绿林马上又感受到了绿林的折磨。同时因为连下了一晚上雨，所以早上踩了很多水坑，某小编闻了一下鞋的味道就顶不住了，毅然决定中午洗鞋下午开摆，笔者也被这种情绪所感染（毕竟一直提休息最多的就是我），然后看到下午出发时是雷雨天气就放弃了训练计划，和jp一起洗鞋开摆。正好下午kf到了，也需要人在房间迎接一下，帮助入驻顺便去下面买生活必需品，想到这里感觉一切休息都合理了起来，不用怕stjj对训练摆烂的指控了。（然而下午大雨加闪电只持续了半小时，等到到了集合点基本上就出太阳了，阴雨了两天看到出太阳还是有点后悔没去）

晚上等大家都回来了，虽然被嘴了几句，但是下午训练安排其实很摆（就3个点而且我和jp还在第二天下午休息的时候跑了这张图前16-17个点，还是很勤奋的www），但是还是和大家美美吃了烤全羊，但是因为没吃碳水没吃饱，所以晚上大家决定再次下山去夜市。只是因为小雨，就剩了两个摊子没收，最后点了一些烤冷面啥的就上去了（由于jp不吃洋葱我吃到了双份的洋葱），感觉有点遗憾，之后会趁着休息再战夜市吧。

说回到训练本身，本来我和jp第一天训练前都很兴奋的，但是连续的上下午训练干得我们身心俱疲，jp眼里的光也消失了。以这次的训练量评估来看，上下午连续高强度上山训练加上晚上还要洗衣服啥的真的休息不过来，简单的拉伸也完全无法缓解肌肉的疲惫，这几天上山腿也都疼的不行，下山走回来的时候真的是感觉腿要断了。之后北斗如果也是这种强度的话，希望大家做好心理准备，以我的体感来说比军训还累得多，只是可能没那么苦。反正开始几天后我和jp已经开始算还剩几天结束了，期待着回家的日子。

另外一个就是装备问题，来了这边训练后发现其实日常生活用品可能还是有点缺，例如干鞋器（鞋子踩水之后如果不洗完烘干，下次跑会很膈应）、甩干衣服的装置（发现没有甩干机的话洗衣服干不了会很痛苦）等等，以及去北斗前很多装备也可能需要做出一些硬性标准，例如越野背包啥的，没有的话一张图都很难完成。

qwq

Lumion (Max) 在 ta 的帖子中提到：

到了第四天，我们换到了最后的一个场地，相比前两天起点的距离有了大幅的增长（可能有个将近3公里），如果每天练两次没坐车的情况走就要多走12公里，给体力造成了严重的负担（也导致这几天只要在训练步数都在3w以上，累累）

在出发时，由于已经进入到了体力枯竭的状态（明明昨天下午才休息过诶但是），所以走着走着就和jp一起被落在了最后方follow小朋友们往前，然后突然发现前面没人了，但是小朋友们还在往前乱跑，联系jq开位置共享才知道原来我们已经偏航，等到到达集合点时候已经没人了。

今天换了最后一张图，相比前一张图路少了很多，变成了连成一片的错综山地，拿到图之后有点ssfd，感觉如此大片的野外场地中间还没啥路真的迷了的话啥也不知道了。但是好在视野比较开阔，白林基本上没有底层植被，经常远处就能看见点位，跑起来相比前两张图很舒服。多数短点利用局部明显地形判断、直穿或是沿着等高线行进就能够解决。跑的比较顺的原因还有一部分是前半段玉斌老师就跟在我后面，经常性拍照录像，然后有时边跑边会给我建议，所以在跑的时候感觉一直在被push。而且最开始几个点玉斌老师每次都会先与我到达，导致我即使有点偏也在更远处观察到了点，有效解决（？）了我搜点的问题。

……

- 你是？🤔

- 是POA最执着的人！

hsunset (出点需要冷静) 在 ta 的帖子中提到：

qwq

day4

有一些点没有布，以至于开局就寄。

0-1当我反应过来的时候我已经在爬很陡很陡的楼梯了，思考了一下，肯定已经过点位了，于是直接去下一个点

1-2因为感觉自己走高了，于是往下出溜，狠狠摔下去了，站都站不起来的程度，于是溜大了（？），反应过来的时候看了一下植被和地形，居然给我找回来了，大概是因为那条大路很明显而且看路的走向就知道点在哪里

5-6我滑的等高线，前半程沿路走，后半程没路干滑一个直角，郑教练非要说不应该滑等高线，应该翻过去，“20m爬高肯定比100m路程赚啊”，然后我又和他吵了一架

7-8好好笑，我才发现这里是有路的，已经进入眼里没路的境界了

9-10因为滑等高线又跟教练吵了一遍，不过我感觉这个点确实可以下了再上，虽然走等高线看轨迹很优雅，但是实跑应该会很狼狈

10-11地图要背一半的锅，走到空旷地发现已经是水了（两只水鸟飞了起来/我愣住），于是迷茫地进山了，最终重新找回站立点已经过了很久了

12-13现在想想非常搞笑，就是攻击点是一个很明显的鞍部，因此我的目标是到达一个左右高前后低的位置，然后我到了一个谷变狭窄的位置，就以为自己到了（且总觉得哪里怪怪的），鉴定为不太聪明。最后因为这个点emo了好久……

18-终点，看上去像是跑得昏古七了，有点离谱

其实这场从一开始就有点太想证明自己了。

end.

Lumion (Max) 在 ta 的帖子中提到：

到了第四天，我们换到了最后的一个场地，相比前两天起点的距离有了大幅的增长（可能有个将近3公里），如果每天练两次没坐车的情况走就要多走12公里，给体力造成了严重的负担（也导致这几天只要在训练步数都在3w以上，day4有将近4w步，累累）

在出发时，由于已经进入到了体力枯竭的状态（明明昨天下午才休息过诶但是），所以走着走着就和jp一起被落在了最后方follow小朋友们往前，然后突然发现前面没人了，但是小朋友们还在往前乱跑，联系jq开位置共享才知道原来我们已经偏航，等到到达集合点时候已经没人了。

今天换了最后一张图，相比前一张图路少了很多，变成了连成一片的错综山地，拿到图之后有点ssfd，感觉如此大片的野外场地中间还没啥路真的迷了的话啥也不知道了。但是好在视野比较开阔，白林基本上没有底层植被，经常远处就能看见点位，跑起来相比前两张图很舒服。多数短点利用局部明显地形判断、直穿或是沿着等高线行进就能够解决。跑的比较顺的原因还有一部分是前半段玉斌老师就跟在我后面，经常性拍照录像，然后有时边跑边会给我建议，所以在跑的时候感觉一直在被push。而且最开始几个点玉斌老师每次都会先与我到达，导致我即使有点偏也在更远处观察到了点，有效解决（？）了我搜点的问题。

……

day5

下雨，所以只跑三个点，主要是拉了一个2(34)-3(86)的长点，教练抛出这个长点以后我第一反应就是在连线附近找，于是给出了下上下上下的答案，并且找了两个鞍部作攻击点（而且可以尽可能规避爬高）。不过教练说可以拉山脊线，感觉也行。

跑路也行（乐）

end.

Lumion (Max) 在 ta 的帖子中提到：

到了第四天，我们换到了最后的一个场地，相比前两天起点的距离有了大幅的增长（可能有个将近3公里），如果每天练两次没坐车的情况走就要多走12公里，给体力造成了严重的负担（也导致这几天只要在训练步数都在3w以上，day4有将近4w步，累累）

在出发时，由于已经进入到了体力枯竭的状态（明明昨天下午才休息过诶但是），所以走着走着就和jp一起被落在了最后方follow小朋友们往前，然后突然发现前面没人了，但是小朋友们还在往前乱跑，联系jq开位置共享才知道原来我们已经偏航，等到到达集合点时候已经没人了。

今天换了最后一张图，相比前一张图路少了很多，变成了连成一片的错综山地，拿到图之后有点ssfd，感觉如此大片的野外场地中间还没啥路真的迷了的话啥也不知道了。但是好在视野比较开阔，白林基本上没有底层植被，经常远处就能看见点位，跑起来相比前两张图很舒服。多数短点利用局部明显地形判断、直穿或是沿着等高线行进就能够解决。跑的比较顺的原因还有一部分是前半段玉斌老师就跟在我后面，经常性拍照录像，然后有时边跑边会给我建议，所以在跑的时候感觉一直在被push。而且最开始几个点玉斌老师每次都会先与我到达，导致我即使有点偏也在更远处观察到了点，有效解决（？）了我搜点的问题。

……

今天早上起来天色就比较阴沉，感觉随时要下雨，但是早上其实都还没下，去了一片新的场地，起点是白石峰广场，走都要走两公里多才到，我和jd纯纯走不动在后面跟着零星的人马，结果发现他们带错路了，还折返多走了一会，给本不富裕的体能划上了一刀（呃~）。

1号点犯病了，虽说是因为1号点本身没有点标旗且在路线上多了一个不存在的阶梯，但明知阶梯这么陡还跑上去的我是屑，后来往前找到鞍部得知没有这个点，就润了（实际是一个红白的警戒条）；2号点跟着yb教练滑等高线，挺准的。

2-3，难道是前面有yb教练的原因，思路异常清晰且执行准确，沿着背下一个谷（空旷地），刚好右边那条小路也有，就顺着跑过去了，事后发现yb教练其实也有看其他信息，比如红圈里的干沟和冲沟（不知道能不能看出来，可以多留意总是没错的）；3-4，被yb教练盯着，想着赶紧润掉，直接爬上山背大地形没问题直接打就行，yb教练复盘的时候说可以从谷里直插，会比爬背容易一些。

4到5绕等高线过山头大胜利，就自满地想5到6依靠大地型进行穿越，实际大地型的尺度我根本把握不住，冲到云顶草原看了看勉强绕回来，正解应该是先绕一个谷再打指北针划等高线，此处讲到什么情况下要用指北针：山背分叉要用指北针

因为在划等高线过程中只要可穿行性够好，其实不需要一直打指北针，记住等高线大致形状即可，过大谷时看一眼，但等找到6所在的山背方向时拐弯就要打一下指北针看看往6穿的方向，再开始奔跑。

6-7我本来想偏向瞄准边往下边穿三个水沟（蓝色尖尖），从轨迹和实际上看可能是我穿的太下面了导致我错过了第三个谷，多穿到下一个背上，回头看到前一个背上有点，爬高量++，7到8就硬爬，体力见底，状态逐渐从跑到走。

8-9在爬完高之后让你跑不起来，9-10能跑了，但又让我上这么高的背，穿上这条长长的山脊线没错，但没有点！害我又爬了一次草原，累麻；10到11，跟zjgg跑错了，下一个空旷地感觉完全错了，这就是跟人的坏处吧，我有点思想被影响的感觉，其实也有10的锅，到11的路都不知道从哪开始跑的，碰到jq才返回（没有告诉jq10号点没有，罪该万死，对不起jqwww）；11到12，爬山。12-13，长点需要规划号路线，我们（没错还在和zjgg一起）的思路时先下一个谷，沿路往上跑一点，再上方向和路线基本一致的山背冲山顶，绕到了13，这里突然发现一个这几天都在用的窍门：看山不上山

看到山顶，我们大致知道了身处山顶的哪个位置，然后就开始绕就行了，可以在很大程度上减少爬高。

14就打等高线穿。

15-16，诶咋跑的，泪目了，在一个神奇的地方跑丢了，看了看手机好像没啥帮助，又随便找了个方向看山，好像还行，就跑过来了（雾）。正解是，先下空旷地的谷，沿空旷地分支往上跑，中间有冲沟和干沟作为依据（在下面的大笔记图中有）；16-17直穿没比打等高线差太多。

圆满了，17-18打过去过一个山脊，沿山谷往下即可，但18到终点我还转早了，上了一段又下来，算了跑完啦！

Day5开摆了www