Re: 双盘打坐有没有缺点 - 道释儒/智慧之花(Wisdom)版 - 北大未名BBS
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Re: 双盘打坐有没有缺点

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WekFer [离线]

芒果：欢迎来 Story 版玩耍~

5.3主序星

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<ASCIIArt> #5723

可以说说怎么进阶锻炼柔韧度吗

happyoo (快乐) 在 ta 的帖子中提到：

双盘坐姿保持90分钟轻轻松松，柔韧度30天就打开了。

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发表于2025-05-13 09:09:30

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