我查了一下“你太敏感了”似乎和我记得很清晰别人对我说的“不要多想”“你想太多了”差不多。

其实我听到的说法最后我想更多，堵不如疏。我还恨他们。情绪积压太多了。尽管我清楚他们不是出于恶意，而是基于群体性学习的安慰公式。似乎我也对别人说过。可我听到的时候，还是很不舒服的。

后来我知道，我想要的是对敏感的认可，接收到认可的时候我本能的会舒服很多，可我接收到的99%的否定。如果不知道敏感是人的一种性格特点，有生活压力的时候，接收到“你想太多了”最后在体内会有两层不同的负面情绪。压力更大。

后来我发现“你想太多了”属于情绪否定，甚至可能会被情绪控制（如果我们没有认真探索过这个特点的话，面对我们的上位）。

大多数人的话都会传递敏感是不好的东西，也许本身敏感的人说出来的话，听者可能也害怕/不能接受，他们说的话也可能是基于自己本能的保护。如果站在理解他们的角度，其实敏感没错，对方保护也没错。就像上个帖子说，只要不在乎别人的看法就还好。真的不在乎别人的看法需要一个修炼的过程。

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。