不需要克服，知道自己敏感，接受焦虑，将其控制在可承受范围内，live with it

有本书楼主或许会喜欢，《被讨厌的勇气》

pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：

感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。