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Re: 在邱德拔一个月瘦了24斤是什么体验?

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一定要早起

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<ASCIIArt> #256160

夏天到了运动起来 变成最好的自己

yyll (黑山谷主) 在 ta 的帖子中提到:

我可真的会谢谢张智立教练!!一个个天天Push我锻炼的甜野老男孩。我一周大概练3次,每天有氧至少30分钟,食物低碳水高蛋白多吃蔬菜,餐餐要给他拍照,如果有不能吃的他会告诉你,然后几乎没什么痛苦地瘦下来了。嗯~还想更瘦,瘦下来真的有自信了。嗷嗷嗷!今天还有人问我是不是吃药减肥了~~没有的!!当然我也要检讨,我太爱喝无糖可乐了,如果不喝无糖可乐的话可能会更健康。另外,吃太冰的会影响身体代谢和燃烧脂肪。经验之谈~与大家分享。很难想象,离开了你北还会不会有人这么关心你瘦不瘦~完全人格,首在体育!真的!夏天来了!好看的我又回来了!hhhh~

发表于2024-05-17 19:53:49

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