本次探路分为A、B、C 三组进行，且回学校时间不一致，故分组进行总结后汇总成本队记。无请假和缺勤。

【队员总结】

A组：老龙窝A-双龙峡 队记：15 马志

队伍下山和返回学校较晚，遂决定在5月22日周三晚训前（20：35-20:45）总结。15号马志，4号李赫帅，17号罗钰，1号伍周，10号夏彬，8号封项晨进行了总结。

15号马志 这次是小向导和队记，探路总体感觉良好，就是后面河谷下降翻越石头的时候感觉比较困难也很危险，最后脚走得比较疼。作为队记，沿途在“两步路”上做了很多标记，但还是有些忘记的，队记参考了其他队员的轨迹记录。

4号李赫帅 上山的时候没有什么问题，下山的时候难度有点过大，脚有点疼，不过最近两天已经恢复好了。还有一个疑问，就是当天早上我看天气预报是雷电蓝色预警，而且那天早上有人在野长城露营被雷劈了。就是如果出现这种危险天气，我们要不要继续坚持行进？

17号罗钰 个人情况比较一般，那天因为后面的河谷路段难走，我的脚踝到后半程比较疼，然后回来拍了个核磁发现是什么关节积液、韧带损伤之类的问题。决定之后的跑步可能都改核心了，稍微休养一下。对于向导任务，我感觉我带的那一段属于后半程的上升，总体难度不是很大，稍微有点累，也没出现什么岔子。中间也能够通过地形图判断我们会走到什么地形，我觉得做的还可以。但是后半程我不是向导，自己走那个路感觉压力很大，后半程也没记什么标记点，也没有特别去关注路线情况。我感觉咱们这次探的路线不太适合作为常规野外，如果在重装的情况下，后面那个河谷对于大部分人来说难度太大了，以及一旦出现一些天气情况变化，比如说下雨，那条路的风险就会非常大。

1号伍周 我是这次撰写总结的向导，这次不知道ddl是周三中午，所以今天晚上肯定会完成。然后在探路过程中感觉准备不充分，第一就是不知道那段路是碎石路，只是看它下降很缓慢，以为没有什么难度，结果发现难度比想象中大，预计时间也没有达到，大概晚了一个小时。还有一个问题就是没有找备用路线，因为我看它上升之后基本就是直着的，就是沿最近的路线走到终点，所以认为找不到其他路线比这条更近，但是通过这次我发现应该找一些路程相近的，因为有时候会遇到路不好走的情况，及时更换路线提高效率。比如这次我们右面有一条能走的已经标记了虚线的路线，我想那条路线可能会好走一些。

10号夏彬 上升的时候，其实感觉状态不太好，因为自己一直不太适合爬这种上升的运动，包括爬楼什么的，一直都会很累，我想之后是不是可以通过比如说跑步机加一些坡度练习一下。下降的时候，虽然客观上来说这个碎石比较多，难度比较大，但是我感觉自己会更善于走这些下坡的路段，当然就是过程中脚踝和腿部还是比较酸痛。但是感觉到今天已经恢复的差不多了，昨天是最疼的，所以感觉属于正常现象。关于整体向导的培训的话，因为我之前其实虽然在社里活动这么久，但是连一次小向导也没有做过，所以感觉这次还是比较大地锻炼了向导的能力，包括如何使用软件探路，以及怎么控制队伍间的节奏等。但是可能不足的一点就是刚刚伍周提到的下撤路线的选择，然后突发情况的应对可能还没有很好的被锻炼到，所以之后可能再去看一下培训的资料，以及听其他小伙伴的一些经验。

8号封项晨 作为这次的领队，先说一下前期准备的过程就是我们的下撤路线，还有备用路线，确实找的不太齐全，我在出发前一天，才向群里转了一个参考路线，从那个路线上的标注点及图片，是可以看到，那是一个河谷有碎石碎石滩的，并且会有许多小断崖。在河谷路段经常会遇到这种全是石头的情况。这时候要特别注意河谷左右两个坡，上面有没有路网或者ocm地图上的虚线标示出来，就是坡上面有土路。这些土路的备用路线需要找齐全，在土路上，你走的速度会远比你在河谷里面快。备用路线不一定要下到我们预定的终点，任何一个临近的村子都可以，比如我们中间走了一长段公路，那个公路继续往前走，或者往右转，就是往南走能够比较快的下到一个临近的村子。最后讲一下防雷，一般来说，在山脊上周围比较空旷，或者站在大树下面，是比较容易被雷击的，如果说有雷雨的预兆尽快的远离山脊。个人状况正常。

B组：珍珠湖-林子台村 队记：3 马皓晨

7号 梁玉涵 今天个人状况良好。职务是负责装备，主要包括对讲机充电和统计登山杖等工作。感觉今天整体路线强度适中，但在中下坡时，如果将其开发成路线，一些比较陡峭的地方可能会使步行变得困难。如果要领队大部队，需要特别注意这一点。作为向导，最初我一直盯着手机，但后来学会了通过观察等高线来规划路线。起初由于没有注意到重要的标志，导致走了一些弯路，但总的来说，过程顺利。

14号 赵治宇 个人情况良好，由于没有穿长裤，腿上可能有几处划伤。下次出夏季野外活动时，要记得穿长裤。由于未带护膝，对于这次900多米的下降，感觉膝盖有些不适，但不严重。下次出行时要记得携带护膝。作为摄影师，由于各种原因没有带社旗，并且未能将队旗分发出去，这一情况需要反思以避免类似情况。在拍摄集体照时，缺乏一定技巧，只顾自己调整镜头，没有指导大家站位，意识到这一点是在晨云示范之后。下次会注意更好地完成集体照的拍摄。作为探路者，这是我第一次发现有时同一条线在路径上可能有高低不同的地方。有时你看到一个岔路口，不能仅依靠路线轨迹，因为有时可能是旧的路线，被雨冲垮了一部分，导致新路线的出现。因此，需要观察岔路口附近的路标，向导需要更加灵活，这是我对向导工作的一些感受。

3号 马皓晨 个人状况良好，现在可能稍微感到困倦。这次轻装的路线难度适中，但如果要背东西，会感觉有些困难，尤其是后期的连续下降。植被和昆虫比较多，也存在一些问题。作为探路者，感觉自己努力地看路标，但有时目光短浅，看到两条路可能很接近，却没有看到更远但更平坦简单的路，导致走了一些弯路。应该把眼光放得更长远一些。

6号 陈幸灿 身体状况良好，职务是队医。感觉发药不够及时，例如晕车药应该在上车之前发放，而不是上车后再发。对于路线，觉得前方植被太多，应提醒大家带冰袖等保护措施，避免被植被划伤。如果登山杖背在后面，可以使用防雨罩套住，以防勾到杂物。作为探路者，觉得不能只盯着两步路上的路线，也不能只盯着眼前的路，要放长远眼光，找到一个大致正确的方向，再观察周围情况，规划路线，而不是死板地跟着两步路走。应根据植被情况规划合理路线，而不是盯着手机上的导航。

5号 张蔚然 职务是总向导，出发前汇总大家的向导计划发在BBS上。个人身体状况良好。作为探路者，我探的是第一段路，一开始需要始终盯着两步路上的轨迹，因为比较紧张，怕带错路，确实也带错了一次。跟猫老师学到可以根据等高线大致预判前方路况，只要大方向对就可以，不必纠结细节。这条路强度适中，可能更适合秋季，现在植被茂盛，导致行进速度缓慢，也会有被树枝划伤的风险。许多陡峭的下坡，在雨季可能更危险。

老队员 晨云 今天说几点吧，第一个点就是向导带路的时候，你对你以后要走的路线，要有风险预估的环节，比如说今天我们去走那个路的话，你在前面看到了这个地方，它很危险，碎石很多，这时候你应该干什么呢？你应该立马叫停大家，然后我们回去重新走一条路，而不是说你直接走过去，让大家在后面跟着，毕竟你已经觉得风险系数很大的话，如果后面有重装的同学，或者说有体力不太好的同学，你这样去带路的话，风险系数就会更大。第二点就是线路的问题，这个线路，第一个就是大家也刚才也说了，就是植被太多，容易划伤，强度其实挺正常的，但是重装的话，我觉得也够呛，还有最重要的一点就是下降，特别特别陡，这个我觉得这个完全是不太适合作为野外去出的，像太陡的话，重装的话，它会有很多非常危险的地方。第三点的话就是非常开心，和大家出这次野外，特别有趣，然后还有就是大家要注意回去腿部拉伸。

老队员 猫头鹰 我把今天这次行程当作一次野外向导培训，比较重要的一点，刚刚晨云提到了，就是大家不要因为自己个人能力很强，就去挑战，或者说勉强能完成的一些路线，我们作为向导，我们要考虑是全队的行进过程。如果你觉得这个路有困难，有风险，就不要走了，找更好的路，这首先是一个宏观意识，我们走的是一个有商业标志的路线，那么有商标的路线，就证明这个路不可能难到哪里去，如果大家平时多了解一些这个户外队伍，知道他们有个难度分级倒还好，如果不了解的话，看这个数量就大概明白，这不是一条很难的路线。如果我们觉得自己路走难了，那就是找错路了，不要因为我们这把这次的行动定性为探路，然后就觉得我们一定要找一些没有路的地方开路，这是不必要的。然后路上我零零碎碎，讲了一些就是我自己总结的作为向导探路的3个层次，第一个就是最宏观的层次，掌握这个层次呢，算是向导的及格。如果这个层次都掌握不了，那对这次路线来说是致命的，就是所有人都会有生命危险，这就是你要知道大方向，大方向就是先看一眼你的路线，然后根据路线上的距离，就是绝对距离以及等高线的情况来目测一下自己马上要走的这个情况，比如说我500米之后大概是个山谷，然后山谷向上，大概多高或者多远之后，就转为沿山脊走，就这个概念要了然于胸，你可以每切换一次地形的时候看一次手机，或者是估计距离差不多的时候看看手机，估计距离你可以通过自己的步幅估计，然后你可以心里默数，比如说我可能默数800下，然后走了能有个500米，然后我之后就把这个作为自己的尺度，这个大家可以多留心，就是经验中刷出来，然后大方向正确了之后，就不要老频繁拿出手机看了，你越依赖手机，你越从手机中得不到什么东西，就像蔚然说的，还带错了一段，但她手机一直不离手，就是你越是把手机收起来，依赖我的这个判断和记忆力和脑子去找大方向，大方向是很容易掌握的，这个及格这一步就很容易过。第二步就是比这个大方向稍微细一点，比较中层级的就是在大方向确定的前提上，找殊途同归的路，大方向确定，一是方向确定，二是地形确定，三就是有路标提示，就像刚才也提到的就这个路标，远处多少米，有一个路标，或者说我们这段一直走山脊，或者一直走山谷，或者是从一个开阔的坡进行上下当这种地形的时候，我们要选的就是一个相对微观的路线，那么大原则就是第一，走植被最少的路线，然后如果选不出来，那么第二再选是走坡度最平缓，这个平缓一是平，二是均匀，就没有突上突下，因为这对大部队来说，你每一次很高跨度的跨步就会有风险，也会更耗一些人的体力，会使某些队员拉伤或者抽筋，这都是可能存在的，就不如小步走台阶或者走缓坡这种方式来的好，然后这两个说完了，剩下就是根据脚下的路况来排序，就是优先是固定石头，因为它是稳定，而且摩擦力好；其次是土路，它摩擦力稍差，最次是碎石路，它就是有滚动和滑动的风险，所以能不走碎石路就不走碎石路，所以说就是这个层级，你的路你可以按这个排序去选，然后选出来最好的路，最后一个最微观的情况，是个人行走的选路，他的目的主要是给自己节省能量，这个掌握不掌握都没关系，都不会成为什么就是致命的，或者影响比较大的点，但是掌握了之后，你会走起来比别人轻松，比别人省很多力，别人走一天下来累的不累的不行，然后你觉得你好像没有什么消耗，这个原则就是在一段路上尽量使自己的重心不要太大起伏，这个坡大概多大，然后你的重心就基本上以那个稳定的斜率上升，这就是让你的膝盖不要随时在任何一个点上伸直，然后脚下选点的时候也尽量选的平缓一些。

2号张玉洁 今天个人情况还好，总体来说，我们都顺利完成了这次行程。非常感谢两位老队员的参与，他们在野外经验丰富，对路线和安全有着深刻的理解，并且还分享了许多宝贵的经验。希望今天的经历能让大家更加了解向导的重要性，如果大家对探路活动感兴趣，欢迎多多参加。对于今天的路线选择，我们可能没有考虑到会有许多绕林子和陡坡路段，导致到达终点的时间比预期稍晚，但并没有延误太多。这也是一个小问题，希望大家有什么疑问或补充也都可以提出来。

C组：老龙窝C-黄安坨 队记：12 张雨轩

12号 张雨轩 今天负重比较轻，整体状况一切正常。今天早上的时候身体状况不是很好，不过后面调整过来了一切正常，过。

9号 宁蓓 个人状况一切正常，今天担任的职务是向导。第一次当向导有很多的事情处理感觉不是很成熟，比如说一些串路什么的，还有对路线的解读都不是很到位，然后感觉可能有些地方还是带的比较快，然后让大家比较累，但是这次是一次很好的经验，也非常感谢大家的。

16号 蒋世刚 这次野外整体上感觉比上次拉练其实还有感觉有强度一些，但是整体状态还是很好。然后唯一比较重要的是下次再也不穿短裤了，因为树枝这些东西太硌脚了确实，然后过。

13号 柯博天 整体状况良好，就是下山的时候因为没带护膝，所以整体的节奏比较慢。但是现在休息的时候膝盖问题也不大，其他没有别的问题过。

老队员 付劲宇 我想先问大家一个问题，雨衣、头灯还有厚衣服，这三样东西大家有人没带全的吗？都带了。对我们这里有三个人没带头灯，还有我记得一开始在群里发通知的时候，我也是看到了说我们走的路线可能会有蛇，所以建议大家穿长裤，这个应该是通知里通知过的。我觉得我们今天整体走的还算非常顺利的，只是没有遇到什么突发情况，包括我看天气预报可能会下雨，但是实际上也没有遇到，所以比较顺利，可以给大家一点启发，以后物资准备还是要多上心。最后发现我们这有三四个人，可能该准备的东西都没有准备到。

老队员 王冰洋 今天下降的时候膝盖又有点疼，但是其实还好。然后刚刚劲哥说的突发情况，大家还是要注意的，就是野外天气变化特别快，突然可能有一个强对流过来，万一有风，可能突然比方说下冰雹，气温降得很低，都有可能的，大家必要的东西一定要带着。比方说雨衣，或者是你穿冲锋衣，这都是肯定是必须的，然后头灯其实你只要出野外一般都是需要的。

11号（老队员）黄兆鋆 个人情况一般。一个是精神状态不是太好，然后前面爬升包括钻密林子可能协调性不是很好，导致钻密林子效率不是很高，爬升爬的也比较多，整体走的是比较累。感觉这条线强度整体是比较高的，因为路况比较复杂，加上爬升也比较多。一个是下降的时候膝盖蛮疼的，到现在还是有疼痛感，队伍情况，今天大家都非常做得非常好，总体来说大家都很厉害，然后也比较圆满的完成这次探路的任务。可能一个注意需要注意的点就是长裤和野外的整体性，然后向导包括向导前面带路的时候也关注一下整体队伍的进度。然后关于这条线的情况总结，前期爬整体爬升都比较多，上下一直在起伏比较少，大平路集中在前期的草甸上，然后中间密林中，后期密林比较多，然后转入百花以后，下降的路相对好走，但是会比较长也比较陡。这一段这就是护膝一定要带，而且可能走的稍微慢一点，也可以接受今天，然后表扬今天做得非常好的一点是向导对时间的估计非常精准，其实中途我们也不是走的特别快，因为包括路况比较复杂，加上可能不是所有队员都走得比较快，所以找个中人我觉得我们休息也不算也挺多的，但是最后还是能在一定时间走下来了，还蛮不错的。最后也没有什么太多的，给大家鼓掌！

本次完美卡点4：30下山，宁导赛高！

此次探路对于很多队员来说都是第一次，也是将之前学习的向导讲座理论付诸于实践的机会。在路途中有很多之前作为新队员时出野外时我们可能从未考虑过的状况和问题，完整地探一次路，让我们对许多路程中的内容设置有了更深的体会和把握。遇到的越多，多做总结和反思，相信我们会有更多的经验与成长，加油！

整合by 9号 宁蓓