北京大学攀岩集训队秋季期招新

【北京大学攀岩集训队简介】

简称集训队，是社里攀岩方面的精英组织，集训队的存在旨在为社内有一定基础的攀岩爱好者们提供一个互相交流切磋、共同提高攀岩水平并学习相关技术的平台。集训队属于校代表队，会代表北京大学参加校际攀岩比赛、岩馆举办的攀岩比赛，以及全国大学生攀岩联赛。欢迎热爱攀岩、有志于提升自己攀岩水平＆有一定攀岩基础的鹰们加入集训队。

【加入我们，你需要】

①为北京大学在校生；

②对于山鹰社有认同感，遵守山鹰社的基本社规；

③热爱攀岩，能够积极参加队长制定出的训练计划；

④原则上要求拥有社团认可的岩壁顶绳保护资格，无保护资格者要求本学期内拿到保护资格认证；

⑤有一定的攀岩基础，在9月25日23：59前，选拔攀爬集训队线路（难度线1条）成绩前5名者成为正式集训队队员。

⑥最终由集训队长提名社长通过。

【我们的训练】

①每个训练周一次岩壁集体训练（训练时长在1.5h到2h左右），时间待定，原则上强制参加，有不可抗拒因素不能参加的需要提前至少2小时向队长请假，否则视为未完成本周集体训练；

②每个训练周除集体训练外自行约训练至少一次，可以是岩壁或者岩馆或者抱石厅，每次至少两小时，且不能与集体训练同一天，要求集训队队员每学期至少去5次校外岩馆；

③每个训练周两次30min的岩壁横移或核心/上肢/下肢/指力/柔韧性训练；

④攀爬能力稳定在V3/5.10b及以上的队员，每个训练周至少定出一条岩壁顶绳线路，或者一条抱石线路，并发在群里。

⑤每个训练周训练内容以打卡接龙方式在集训队群里进行统计；

⑥本学期集训队采用练3周休1周的方式。

【集训队纪律】

①不得无故迟到或缺勤。无故迟到3次或缺勤2次直接退队。

②凡队员无故迟到则全队俯卧撑20个。

③队内保持团结一致，不得有小团体出现。

④一切请假（缺勤/迟到/早退）提前2h，否则按①处理。

【报名方式】

发送报名信息给徐莫迟（手机号：①⑧⑧①①⑦①②③③①，微信mochizhuifeng），收到回复方为报名成功。

报名格式：姓名院系年级（注明本硕博） 入社时间 联系方式。

报名截止时间：9月11日23：59

注：满足条件的鹰由集训队长提名，社长通过后正式成为集训队队员。

更多细节请移步集训队管理条例： https://bbs.pku.edu.cn/v2/post-read.php?bid=224&threadid=16594944

本学期集训队内容变化：

①新老队员统一训练，老队员无特殊情况不得请假；

②集训队分为正式群和水群。如果有意提高攀岩水平但认为不能参加所有训练，则欢迎加入水群（详情加队长微信）。正式训练于开学第二周（即9月18日）开始，之后每次集体训练开放三个蹭训练名额，欢迎报名。蹭训练要求：提前24小时和队长申请，收到回复为报名成功。蹭训练不得迟到，需全程参与。

③训练内容上的变动以红字标出。

By 徐莫迟

附：集训队线路