最好不用任何床垫，几床褥子加个床单解决问题。宾馆那种夸张的陷进去的席梦思国人没多少适应的。腰不舒服还有一个原因就是缺乏运动。

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

硬床垫，不等于是水平的硬床垫。淘宝上有卖木质腰枕，睡觉时，垫在腰椎下面，也是硬的，可以保持脊椎的腰曲在睡眠时，也是承力的，体重的压力不是只分布在肩和髂骨。