微信和QQ的话，最完整的数据记录一般是手机跟PC连接，然后打包手机数据，这样最完整。单独某台PC上面的聊天记录很可能是同步不全的，一般超过一周不登录PC就会缺失了。手机共享usb网络的话速度也很快。

好处是官方备份，不会有遗漏而且还原可以格式完整；坏处是加密依赖官方的密钥，导入和恢复依赖官方软件，如果有技术迭代就容易失效，比如最近的QQ PC版升级成了QQ NT PC版，原来的消息管理器就不好用了。

用楼上的github解密数据库备份是一种方法，但是需要有基本的电脑知识来抓包找密钥，对表情图片之类的支持那就是看运气了，另外技术迭代影响也很大；考虑到抓密钥这件事，安全性基本上是靠信任作者人品。

这类备份不要太想着能分类，主要是手机丢失或者清空间之后找一些早起聊天记录和图片用。实际上个人数据以后经常拿来看的可能性不大，也不是很方便。工作上的话，应该用一些商用软件专门处理，最好是问问你们的IT部门。

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总得来说，个人重要信息确实应该单独备份，文字信息能粘贴到word或者截图是比较好的，虽然麻烦点但是文件格式广泛使用，以后随时随地能打开。

如果还想着以后经常重温，那不但要备份，而且还要做一些简单的时间段和用途分类。

根据我多年网络仓鼠的经验。没索引的话真到用时查找耗费的精力是备份的几倍，还不一定找得到。

备份不索引，等于不备份。备份之后可能还要做321原则的存储，才有长期保存安全性。

赛博家务也是家务，其实挺累的。想有条理的话，每个月得抽半天做这些事情。

Maxwell ( ) 在 ta 的帖子中提到：

微信自带的备份只是把所有信息打包，一恢复就全部导入，未导入的时候也无法查看、检索。我可以轻松查看二十年前初中时期的QQ聊天记录，却难以查看五年前的微信记录，简直滑稽，我只能认为微信是故意做这么烂的。

大家有没有好用的导出、查看工具？或者有一点学习成本的编程方法也可以。网上搜的第三方软件比较杂，不太敢信任