感觉源头是拖延 然后担心做不完 然后不能心安理得地睡觉。可以尝试一下5分钟原则还是啥 就是劝说自己先干5分钟 之后再说 后面就会发现5分钟就沉浸进去了 就会一直干了 希望对你来说有用~

krotia (krotia) 在 ta 的帖子中提到：

怀疑自己精神状态出问题了，一边拖延着不想干活，一边经常早醒很焦虑sad