我以前约女生单独见面也会紧张，现在应该比之前会好一点。把对面的人想象成你的好朋友（或者PC版版友），很随性地聊闲天，可能会有帮助。

yuyuyu (吃鱼吃鱼给我鱼) 在 ta 的帖子中提到：

一开始单独出去我会觉得有些压力哎，感觉大概是知道自己需要全神贯注做一件事（我可能要求自己既然开始做了就努力做好），就有些心累

如果是没有基础的朋友（或许都不能称之为朋友），我更倾向于很多人一起玩哎，可以有很多走神的时间，，等熟悉了之后可以单独出去~

——高分i人但算不上社恐