还可以参考赵凝写作法，每天雷打不动一百行，不管有没有心情和质量。

colddew (椰汁薏仁芋圆) 在 ta 的帖子中提到：

克服懒惰的方法就是“拷打”自己：我为什么要做这个事？

——合理化我的行为，当行为的必要性或收益被提炼和浮现后，就不会无意识地放任情绪干预行动了

反过来，如果必要性和收益暂时不够支持行动，那就心安理得地不干