可以吃点鸡胸肉+牛油果沙拉哦！本人正在吃，等过段时间看看成效如何

LorneZhou (六边形废物   酸奶瓶) 在 ta 的帖子中提到：

我不喝蛋白粉 蛋白质靠吃鸡蛋牛羊肉  

长期偏瘦 青中年时期都偏瘦  体脂率从来没有测过  因为 1听说健身房的机器测出来是大多不准的 2肉眼就能看出来体脂率不高不低

没有出现传说中的三十岁后代谢率下降、啤酒肚等现象 

……