感谢～

yttdebaba (一坨坨的) 在 ta 的帖子中提到：

具体到实际操作的话，如果是为了减脂，我认为应该是把你一天中本该在三餐里吃的一部分碳水拿到你锻炼后去吃，这时候相比于你正常三餐的时候吃会更不容易变成脂肪。而不是在你三餐外额外再吃一些碳水