我做不到的： 早睡

 戒奶茶 

我做得到的：  穿衣服的时候把最瘦的部位都露出来

每天三个卷腹 （真的只有三个）  十五分钟垫上训练   五分钟针对腰 五分钟针对上背

对着私教细水长流砸钱

每天300g以上的蔬菜

近乎疯狂地加水 喝水  （这点难度最大） 因为我的代谢系统无法贮藏水  喝了十分钟就可能要去厕所  也就是一天八杯水要至少十六次厕所 加上我有着晚睡的习惯 晚上上厕所的次数更多

总结一下就是一定要：保证排便  和提高睡眠  这两点如果保证不了 上面的细则都会不同程度地效力打折。

hackneyed (O(∩_∩)O) 在 ta 的帖子中提到：

真心求问如何控制体重，毕业后真的像面团发酵一下胖胖胖。。。有没有啥适合时间不多的、有时候控制不住嘴的、精神压力也不小的牛马的办法，也不敢随意乱吃啥。。。