运动节食都是治标不治本，短期内可以，长期谁也受不了。何况体质不一样，易瘦体质天天胡吃海喝不运动还是瘦，反之亦然。唯一的办法就是少油少盐少主食，尽可能轻食，八分饱，晚上更要清淡，远离烟酒熬夜。那些竹竿一样的女明星比如唐嫣，恐怕不是什么运动达人。也不要健身，健身就是个坑。清华领跑十年的四十多岁就去世了。有些人命中注定胖一辈子，比如休谟丘吉尔费孝通，他们可能比谁都懂得养生，都有条件养生，还是越老越胖了。

hackneyed (O(∩_∩)O) 在 ta 的帖子中提到：

真心求问如何控制体重，毕业后真的像面团发酵一下胖胖胖。。。有没有啥适合时间不多的、有时候控制不住嘴的、精神压力也不小的牛马的办法，也不敢随意乱吃啥。。。