我认为可以更进一步：多增加独处，减少人际关系（特别是容易输出信息的熟人关系，陌生人交际应该没事），减少社交媒体，减少各种接受有毒有害信息的渠道（同时也会有损于有益信息的接收，但不要可惜这点损失）。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最好的办法还是回归现实

多接触、关注身边的人

网络上的焦虑太多