校友你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。谢谢你的信任，愿意在这里诉说你的处境和困扰。

       看到你的留言，我特别能感受到你内心巨大的痛苦和无力感。作为从农村拼搏到北大的优秀学子，你本该享受奋斗的成果，却被迫成为原生家庭的“救火队员”，爸爸出轨欠贷，妈妈抱怨不休，舅舅舅妈也很多事情。这种反差任谁都会感到窒息。

        你描述的情况让我想到“情感透支”这个概念——就像银行卡被亲属无限透支，而你的情绪账户早已赤字。但另外一方面也让我印象深刻，就是你处在这样的家庭境遇里，还保持着清醒的自我觉察，且会积极想办法求助，这非常难得。关于父亲的行为，心理学上有个词可能会帮助你理解，“情感补偿机制”——有些人在无法应对现实压力时，会通过扭曲的方式（比如出轨）来获取虚幻的掌控感。就像溺水的人会拼命抓住救命稻草，哪怕那根稻草会带着施救者一起下沉。

       在这样的情况下，或许“有限责任”原则可以给你一些支持，该原则的核心是保护好边界，一点点分清哪些事情应该谁来负责，慢慢放下“我必须解决所有问题”的想法，或许会让你感到轻松一些~

       1、情感上的防火墙：比如每天设定固定时间处理家事，其他时间手机静音；

       2、经济援助设置止损线：比如每月最多支出收入的百分之多少；

       3、帮母亲组建支持网络：社区居委会、妇联等。

       最后，如果你愿意，这里有以下心理热线资源供你参考，他们或许能在你需要的时候好好的倾听和理解你，并给你提供一些不一样的视角：全国统一心理援助热线：12356、北京市心理援助热线：8008101117（座机拨打）010-82951332（手机拨打）、北京安定医院心理咨询热线：010-58303286。

       希望这些能够对你有帮助，祝好！

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

我本来非常争气，从农村走出来，考上北大，又找到很好的工作，本来应该开始幸福的生活

但是我爸妈一直在无休止的争吵，我爸一直在出轨，欠了很多贷款，我妈一直在和我抱怨，舅舅舅妈也因为看护老人的事情闹离婚

每天需要为家里的事花费很多时间

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