同学你好，我是北大学生心理中心的值班咨询师。我能感受到你现在因为家庭关系中的一些复杂情况而感到困扰，特别是关于堂姐提及你父母吵架的事情，以及你与家庭成员之间微妙的情感联系。这种情况确实会让人感到尴尬、愤怒，甚至有些无所适从，但请相信，你的感受是完全正常的，也是可以被理解和接纳的。

首先，我想说的是，家庭中的关系和互动往往充满了复杂性和多样性，每个人的行为和言语都可能受到多种因素的影响。堂姐提及你父母吵架的事情，可能并不是出于恶意，而是她记忆中的一个片段，不经意间流露了出来。你不必过于自责或羞愧，因为这并不是你的错，也不是你能控制的。

针对你的困扰，我有几点建议想和你分享：

首先，可以试着去觉察自己对于堂姐提及父母吵架这件事的情绪反应，不要急于评判或否定自己。接纳自己的感受，无论是尴尬、愤怒还是其他，都是正常的情绪反应。同时也需要认识到你的家庭背景和成长经历是你独特的一部分，它们塑造了现在的你，但并不定义你的全部。其次，试着从更宽广的角度去理解家庭中的关系和互动。每个家庭都有其独特的动态和规则，有时候，成员之间的言语和行为可能并不完全反映他们的真实意图或情感。考虑到你父母经常吵架的情况，这可能是一个长期存在的问题，而不是仅仅因为某一次的提及而引发的。试着去理解他们之间的关系，以及这对你成长的影响。另外，在与堂姐一家的交往中，学会建立和维护自己的个人边界。你可以决定自己愿意分享什么，不愿意分享什么，以及对于某些话题的敏感程度。如果堂姐再次提及类似的话题，你可以委婉地表达你的感受，比如：“我觉得那个话题有点敏感，我们聊聊别的吧。”

最后，如果你发现这些情绪持续困扰着你，不要犹豫去寻求支持。你可以和信任的朋友、家人分享你的困扰，如果你是在校学生，可以拨打校内心理咨询热线（010-62760521），如果你是校友，不妨尝试拨打全国统一的心理援助热线（12356）。

最后，我想告诉你，每个人都有自己的成长节奏和路径。不要急于求成，也不要过于苛责自己。试着以更宽容和理解的心态去面对家庭关系中的复杂情况，相信你会逐渐找到属于自己的处理方式和成长之路。

祝你一切顺利，愿你能在理解和接纳中找到内心的平静和力量。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

堂姐一家一直在外地。我爸兄弟关系不太合，所以我们很少往来

近年来我二伯来我家几次，他们兄弟会互赠礼物。

我妈对他们一家印象很不好

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