同学你好，我是北京大学学生心理中心的值班咨询师。

感谢你在此勇敢地分享你内心的声音，也感谢你的信任。阅读完你的帖子，我仿佛看到了你的自我不确定和对未来的焦虑，在人生的十字路口徘徊。在此刻，抱一抱自己吧，走到现在，你已经很不容易了。

看到你内心深处对学术研究的兴趣缺失和对自媒体的热情，也许是这种内在的冲突让你感到迷茫。读到博士后阶段，可能这本身承载着自己的期待和周围人的期待，这些期待像无形的枷锁，束缚着你无法看清楚自己内心的想法，让你难以抉择。对于自媒体的热爱，但又会担心学历的浪费和未来的不确定性，这种矛盾心理也会逐渐增加你内心的不安的感受。这些从心理上看，可能与自我认同、价值观的冲突以及自我效能感相关。

或许，你可尝试在一个安静的下午，独自静下心来，梳理自己现在面临的问题，并问问自己，对你来说，你觉得最重要的是什么？是追求内心的热爱，还是满足外界的期待，还是其他？梳理完内心，你会发现，真正的答案往往藏在心底最柔软的地方。对于学术生涯，你可以问问自己，你认为继续学术生涯能够你带来哪些满足感或者成就感，那如果不继续，你可能会失去什么？对于自媒体，你可以问一问自己，你认为自媒体能给你带来哪些快乐和成就，如果不尝试，你可能会错过什么？对于职业选择，你可以列出所有可能的利弊，权衡每种选择的长期影响。问一问自己你最看重哪些因素，是稳定的经济收入，还是个人兴趣的实现，或是社会价值的体现，还是其他？通过这样的自我对话，你或许能更清晰地认识自己，看到自己。每一个选择都值得尊重，无论是选择什么，都是你人生的一部分。在这个过程中，记得给自己足够的时间和空间，慢慢来。

还有呢，对于时不时存在的压力和焦虑情绪，不妨尝试一些放松技巧，如在难受的时候深呼吸、抽出时间规律地冥想或者每天在太阳下散一散步，让自然的温暖和光照抚慰你的心灵。同时，记得给自己设定合理的目标和休息时间，避免过度劳累。每一次的深呼吸和冥想，也是心理上对自我的一次温柔对话。

最后，如果你有需要也可以寻求专业的心理咨询师进行沟通，他们能提供更专业的指导。你可以在北京大学校内门户预约学生心理中心的心理咨询，或者拨打北大学生心理中心的24小时心理援助热线010-62760521，愿你走出内心的迷茫，找到属于自己的方向~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

楼主社科，本硕很喜欢学术，但读博开始就对研究丧失兴趣，博士论文都是拖延到最后大半年急速憋出来的。

楼主又还犯了一个错误，阴差阳错地申请了大清的水木博士后，现在已经入站一阵子了（在别人看来，这还是一个难得的机会）。

同时这两三年也在做自媒体副业（和自己所学专业完全无关，但自己在这方面确实很有知识）。基本上形成稳定的知识付费模式了，月均收入6-10W。这是我喜欢的工作，不会觉得累，工作时长每天只需要四五个小时。

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