uu你好   我也有同感   这几点我也有类似的感受  所以打算每天不管工作怎么样，先保证饮食，睡眠和一小会的锻炼 

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

最近在工作上的一些烦恼、自己身体的不适等等，让我意识到我的很多问题，想明白一些道理，都是人人皆知的道理，但从来没有很好的践行。

1.身体健康是一切的本钱，健康来自于日复一日的生活细节。坚持不熬夜、晒太阳、适度运动、健康饮食、少刷手机是很浅显的道理，却总是做不到。把这件事每天都悬在头顶，当作头等大事来做，才有可能做好其他事。

2.永远追问自己内心真正的需要。十多年来我一直是最好用的那种牛马，脏活累活包满意，哪里需要到哪里，亏待自己最在行，就像单细胞动物一样简单，有时会进化到为了理想道义做事，但从来没有想过自己的内在需求、个人价值是什么。隐隐觉得只要努力做事，自会论功行赏。但真实世界太复杂了，看似在一栋楼里工作，有的人是生产资料，有的人是耗材。这么宝贵的生命，不该去当耗材，如果不得不当耗材，至少少损耗一些吧。

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