同学你好，

       你在论坛上分享你在宿舍里的真实感受是一件很不容易的事情。看到你描述的经历，能体会到你在这段时间里所承受的压力与无力感。原本期待的是一个相互照顾、互不打扰的室友关系，但现实却因为室友的特殊情况变得复杂和沉重。你既有对自己生活节奏被打乱的困扰，也有对室友健康和安全的担忧，这样的情绪完全可以理解。你在表达关心的同时，又害怕不小心说错话让她受伤，这份顾虑其实说明你是一个细腻、善良的人。

       面对室友的现状，你已经做得很努力了。尤其是你发现了血迹，哪怕她解释不是自残，也难免让人担心。你能够感受到自己的情绪开始受影响，这很正常，也说明你在保护自己的同时，也需要一些外部支持和疏导。

       对此，我想分享给你一点建议，供你参考。首先，你可以在合适的时候，温和地和室友聊聊，关心她的身体和情绪状况，问问她是否接受过心理或精神方面的正规诊疗。如果没有，你可以试着鼓励她去校医院、心理健康中心或专业机构就医，获得专业帮助。你可以告诉她，心理困扰像身体感冒一样，及时治疗会更有帮助。当然，如果你们两个都愿意的话，也可以试试陪同她一起去。

       另外，你也要照顾好自己的身心健康。可以和辅导员反映舍友的实际情况，争取协商出一个更适合你们双方的方案，这样也能让室友及时得到帮助。不要把所有压力都留给自己，保证自己的正常作息和心理健康是非常重要的事情。

       最后，遇到压力大的时候，不妨多和信任的朋友、老师聊聊。如果需要，也可以随时联系学校心理健康中心寻求支持，或者拨打学校的24小时心理援助热线电话010-62760521寻求支持。无论遇到什么困难，身边还有许多愿意帮助你的人，你并不是孤单一人。

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

之前换宿舍的时候，这个室友说她非常愿意改变她的作息，早睡早起。可是等搬过来才发现，她连续好多天一整晚不睡觉，等白天6，7点左右开始睡觉，夜晚本来应该休息的时候她就吃东西，上厕所，洗澡，在床上对着手机看到天亮，好多次我半夜被吵醒，发现她没睡，问她咋还没睡，她说她在和AI聊天，一直聊，停不下来，她说她有一些阴暗的想法和现实生活中的人聊不安全就和AI聊，她还说自己有心结。她总是大早上吃几片药就立马睡，说可以强制大脑关机入睡。我是一个心直口快的人，以前相处的同学有不是很好的生活习惯我会说出来，她这个有抑郁症，我也不知道怎么和她说。白天回到宿舍，她把窗帘拉上就在床上酣睡，我感觉这样非常不正常。搬过来之前我和她一起去过打卡餐厅，感觉还算正常，也问过她这个抑郁症，她说她没有自杀自残的想法，前几天我回家几天，回来之后，上午进宿舍发现她拉着窗帘在睡觉，地上有血迹，宿舍卫生也很乱。下午的时候她醒了，和我说她会收拾一下，那个血迹不是自杀自残。我现在已经很想出去租房了，无奈北京房价太贵。我感觉我也有点郁郁了。