分享一点经验吧，其实告诉老师和辅导员了也没什么，大家都会提供热情的帮助，可以去看看精神科，不一定是生病，只是看看有没有帮助的手段，也可以预约心理咨询中心的咨询，深度聊聊天可以释放压力和情绪，我的体验是做完咨询心里暖暖的，又获得了继续生活的力量。如果不是休学的话，完全不会在档案里留下记录，别担心，这种时候要学会寻求帮助，别自己硬扛，即使现在状态不太好也没那么可怕的，一定可以走出来

Skgjoewv (Skgjoewv) 在 ta 的帖子中提到：

我有点害怕去找老师和辅导员，担心被学校知道或留下记录。不过大一我和一位老师访谈过，我很喜欢她:)，下学期去上她的课尝试建立联系吧。您对刷视频和吃东西的分析及解决方案我觉得很精准有效，我们需要熟悉世界 熟悉自己 才能自洽，由衷感谢:)))