需要细细问问自己是因什么情绪不好，是因伤害到别人、失去对方、在意对方的评价和认可或是其他什么，不管怎样“自责、懊悔“是最伤害自己和无用的方式

1 若因说话伤害到别人：好好和别人道歉，坦诚你的感受，并反思因为什么冲动，后续避免再犯更重要；

2 失去对方：拿出诚意做好你该做的善后，是否联系是对方的选择，尊重即可；

3 在意评价认可：评价体系是个可改变的变动体系，过去的已发生，未来的还未来，有很多可以做；

加油~

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

导致对方再也不回消息，切断了任何形式的沟通。还有救吗，我问苍天。是不是一旦话说出口，就再也无法弥补，就像破镜难重圆。

无尽的悔恨和自责。就算我不会真的去做，但为了逞一时之快，为了吵架吵赢，那些离谱的话当时就那样从我嘴里说出去了。