不是内核，是反应模式。人的反应模式是从小到大慢慢建立起来的近似条件反射的东西，当别人对你恶语相向等等，你并不是以你的自我意识来反应，是你的潜意识马上发作，接管了你的身体，让你说出过去几十年反复说的话。

佛教讲习气难改也是说的这事，没啥好办法，多看类似情况下你认可的别人的更好的回应，在潜意识里种下「还能这么回应」的种子，也许是种思路

刚好刷到一篇有关的文章，人体状态，激素分泌对心情影响也很大，所以如果可以，适量运动，或者去散散步，也会改善的

Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：

本人遇到不公对待（自己认为的），有时只是听到别人的描述，就容易急了，心浮气躁，怒形于色，往往因此得罪人，对自己造成不好的影响，然后又陷入悔恨。

我看到工作中，很多人总是笑眯眯的，从来不见他们挂脸色，言行举止总能保持优雅。遇到不公，或者能忍，或者巧妙化解，或者云淡风轻地争辩，总之不会急。

你们是怎么做到，总是如此睿智和淡定的啊？是不是我太蠢了。哎。