刚到云南（昆明、大理、丽江）玩了几天回来，把经历分享一下~

一、行程记录

1月21日：抵达昆明-西南联大旧址-昆明老街

1. 行

坐高铁抵达昆明南站（傍晚）

2. 玩

西南联大旧址：原本打算去老街，突然想起来当年的西南联大在昆明，查了地图发现不远，于是干脆就骑上共享电动车往联大旧址奔去。途中经过云大，校门外的一条街遍布温暖配色的咖啡馆、小酒馆、文创店，非常温馨。稀里糊涂从云南师大的北门骑进了校园，才知道原来联大旧址在学校里边（正常来说共享助力车是不让进校园的，可能门卫看人少就放我进来了）。晚上校园里人很少，偶尔有零星的三两人到联大旧址参观。

老街：很多网红风的商业或者普普通通的店铺，人气也不算旺，很快就返回了。

3. 吃

晚餐：土鸡米线+鸡肝，味道不错。

4. 住

昆明紫院青旅（星耀路地铁站旁），位于一个住宅小区内，离官渡古镇、斗南花市比较近，但方圆5公里内几乎没有其他青旅。非常便宜，相应地条件比较简陋，但还算干净。

1月22日：滇池海埂大坝-西山-抵达大理

1. 行

坐高铁从昆明站到大理站（傍晚）

2. 玩

滇池海埂大坝：很多游客在喂红嘴鸥。正好遇上寒潮降温、下雪，应该是昆明一年中最冷的时候了，我待了几十分钟，拍了些自己满意的照片后才离开

西山公园：从海埂大坝坐公交到西山索道站，买索道票上山。上山后才发现没到山顶，还有一道景区龙门公园，里面还有个更高的索道，需要再花几十块钱买票。如果不进龙门公园，只能在旁边的观景区观景，视野最好的区域都被围起来做收费拍照项目了。下山可以选择乘索道原路返回、坐景区大巴或者步行，综合考虑时间安排和价格后选择了坐大巴，在前往大巴上车点的途中意外看到了聂耳墓就在此处。

3. 吃

早餐：土鸡米线+鸡血

午餐：云平风味园，朋友推荐的一家小吃店。点了鲜奶米哺、豆面汤圆、罐罐臭豆腐米线、包浆豆腐，鲜奶米哺和豆面汤圆都是甜点很好吃，臭豆腐米线、包浆豆腐感觉一般

晚餐：到大理后点的外卖，普通的小炒肉盖饭

4. 住

大理历历万乡青年旅社，是大理比较知名的青旅之一，在苍山脚下，但需要往山上走一小段，店里能看到大理古城、洱海、苍山、崇圣寺三塔。

1月23日：苍山中和索道-洗马潭索道-感通索道-大理古城

1. 玩

苍山：早上步行至中和索道下站，碰到大叔A，结伴坐索道上山。参观了中和寺后，沿玉带路往洗马潭索道中站走去。交谈得知大叔是湖南人，和朋友自驾到版纳玩了几天，然后自己一人坐大巴到了大理。玉带路修得非常平整，就和逛公园一样，这段路也基本没有景点。步行途中在一个登记点碰到大叔B，甘肃人，自己一人自驾经西昌到了大理。

步行7公里后到达七龙女池入口，然后需要往上爬1111级台阶才能到洗马潭索道中站，三人走走停停大约半小时才到达。

到达洗马潭索道上站，海拔已经来到3900米左右，还需要走1000余级台阶（有上有下）才能到洗马潭。我们三人都没带氧气，在最开始上台阶的路段我出现了轻微的高反，走得快就会有些头晕眼黑，稍作休息后再走一段路就有所缓解。大叔A体力不支，在半途休息，我和大叔B继续走到头，却发现此时洗马潭已经完全干涸，不知道是冬季都如此还是恰好那几天没水。

返程后大叔A坐索道一路到洗马潭索道下站下山，我和大叔B则返回七龙女池入口。由于此时七龙女池景点已关闭（关闭时间为下午4点），我们继续沿着玉带路往感通索道走，此时临近傍晚，路上的游人已经非常稀少。步行4.5公里后到达感通索道上站，此时索道已经停止运营（下午4点半开始清场），但还有我们和其他几个游客需要下山，工作人员让我们坐了最后几架车厢下山。

大理古城：下山后打车到古城，因为比较疲惫，只简单逛了一小圈、吃完晚饭，便返回了住处。

2. 吃

早餐：外卖肠粉+皮蛋瘦肉粥

午餐：在山上边走边吃，火腿肠、面包、饼干等

晚餐：猪脚米线、烤乳扇（乳扇是真挺香的）

3. 住

大理历历万乡

1月24日：环洱海-大理古城

1. 玩

洱海：早上在青旅租了一辆改装电动车，顺时针环洱海。在西岸时尝试沿湖骑行，但很多路段都设计成了生态廊道，禁止车辆通行（貌似自行车可以走），只能沿着公路一直骑到了喜洲古镇。过了古镇之后，才第一次挨到洱海边上。

之后沿着环湖公路，到凤凰半岛之后美景开始依次展开，路边也不时能看到咖啡小车。到达东岸之后沿着环湖东路的美景更是绝妙，随处可见拍照和旅拍的游客，随手一拍都是美景。中午的阳光洒在身上逐渐驱散了寒冷，骑行也变得不那么难受了。经过双廊、鹿卧山、挖色、圣托里尼、洱海公园后，又重回市区里，暮色悄然降临。经过兴盛大桥时太阳即将落山，到桥上蹲守了落日余晖，随后驱车赶完最后的一段路。

大理古城：因为晚饭是在古城南门吃的，吃完之后顺路到古城里再逛了一圈，把中心区的大部分区域走了一圈。酒吧已经开始活跃起来，路边的集市人来人往，还有一片区域几乎被塔罗占卜占据。如今的大理古城最特别和吸引人之处或许不在古建本身，而在于青年人的多元文化。

2. 吃

早餐：青旅的米线

午餐：路上随便对付，面包、水果等

晚餐：醩酸炒肉沫、玫瑰花煎鸡蛋

3. 住

大理历历万乡，晚上窝在沙发上看了几集老友记，又和一个男生打了两局台球才回房休息。

1月25日：抵达丽江-黑龙潭-束河古镇

1. 行

坐高铁抵达丽江站（傍晚）

2. 玩

原本打算去崇圣寺三塔后出发去丽江，但因为天气不好加上前两天积累了一些疲劳，所以最后变成在青旅休息，顺便处理些事情。

黑龙潭：听BBS站友说过黑龙潭看雪山的景非常棒，所以一到丽江就打车到黑龙潭西门。果然，金色的阳光映照着公园的植被、象山和远处的雪山，在如镜一般的潭水中倒映，景色堪称一绝。只可惜公园的路面全为石板路，拖着行李箱无法走远，我只往里走了一二百米便退出，赶往束河古镇（住的地方在束河）。

束河古镇：束河古镇比大研古城要冷清，我到达时天色已晚，古镇里虽有游客但非常安静，真让人仿佛有了一种“古”镇而不是网红商业街的感觉。走到一处小广场处，一群人正围成圈，伴着充满民族风情的音乐（估计是纳西族乐曲）跳舞。过于i的我自然是没加入，只是在一旁默默录像。

3. 吃

早餐：青旅的米线

午餐：青旅拼饭（炸排骨超香）

晚餐：腊排骨米线、血肠

4. 住

丽江背包十年青旅，约到2个搭子第二天去玉龙雪山，因为没抢到冰川公园大索道的票，最后买了云杉坪的票

1月26日：玉龙雪山云杉坪-蓝月谷-忠义市场-大研古城

1. 行

拼网约车往返

2. 玩

玉龙雪山：起了个大早，7点10分打车前往雪山看日照金山（当天日出时间是8点05左右）。当天天气一般，能看到金山景象，但有云所以天空不是很透亮，山顶有时还会被云遮住。8点半坐缆车上山，到山上之后因为太阳已经升起，反而感觉比在山下时暖和。云杉坪景区有固定的游览栈道，上下的高度不多，以平路和缓坡为主，对体力没什么要求，适合漫步观景。走到景区中心，因为刚下过雪不久，雪山脚下一大片雪地被杉林环绕，洁白耀眼，蔚为壮观。

从云杉坪下山之后转到蓝月谷，但三人都觉得景致一般，所以并没有往远处走，只在入口处游客集中的地方略作游览和拍照后就离开了。

大研古城（通常所说的“丽江古城”）：我们先到的是大研古城外面的忠义市场，是一个主营果蔬、农副产品、餐饮等的集市。市场门外有很多街边的水果摊，从10元2盒的草莓便能看出这里是个实惠的便民市场（但是可能有坑，见后文）。一行人在市场内吃过午饭，买了些水果后便往古城里走去。

古城内部已经商业化非常成熟了，多数店铺在类型上并无特殊之处，只不过售卖的产品会有些丽江特色。个人感觉相比大理的古城，丽江的古城内部格局更有格调，亭台流水的设计更为别致，适合散心、观赏却不适合娱乐消遣。三人慢慢踱步将中心区逛了一圈，下午就返回了青旅。

3. 吃

早餐：方便面

午餐：肥肠米线、烤饵块

晚餐：青旅拼饭

4. 住

丽江背包十年

1月27日：抵达泸沽湖

1. 行

从丽江客运站乘坐大巴抵达泸沽湖客运站（傍晚）

2. 玩

上午想在青旅约搭子到泸沽湖，没约着，中午时才独自去坐大巴。到达泸沽湖时已经接近日落，在住处附近转了转，吃晚饭之后看了日落，晚上到大落水村比较热闹的区域逛了逛

3. 吃

早餐：青旅的早饭

午餐：车上随便对付（面包）

晚餐：鸡杂米线、鸡肝

4. 住

泸沽湖青山青旅，当晚全店只有我一个客人，后悔没订民宿或者酒店的湖景房了

1月28日：泸沽湖环湖-返回丽江

1. 行

从泸沽湖客运站乘坐大巴返回丽江（傍晚）

2. 玩

订了中旅泸沽湖官方的环湖观光巴士票，坐大巴沿逆时针环湖，经过普洛码头、走婚桥/草海、四川情人滩、里格半岛、云南情人滩后返回大落水村，在每个地点留的下车游览时间都比较充足。司机是在泸沽湖四川一侧长大的大叔，自己还在湖边开了家农庄，开观光车用他自己的话说是“上班”，到每个景点时会给我们介绍，也会讲一些当地的风土人情、泸沽湖在川滇两省区域的一些差异。据师傅说四川侧开发得少，基本是原始的民居，走婚的习俗估计还保留着5成；云南侧旅游开发很完善，很多家庭都是一家有两三家酒店，最高端的酒店2栋楼一共13间客房，管家一对一服务，旺季时最贵的房能到1万一晚。

泸沽湖真的很美，环湖一圈基本无死角全是美景，而且据司机说现在还是泸沽湖最不好看的时节。如果不嫌交通麻烦（从丽江到泸沽湖大巴4小时出头，自驾可以3个多小时到，路都是新修的，虽然很弯绕但是路面状况非常好，沿途可以欣赏金沙江峡谷），很值得一去。但也许也正是因为比较偏远，泸沽湖的人气相对来说少些，没有那么嘈杂，是个静养的好地方。

从泸沽湖返回后，去忠义市场解决了晚饭，还顺带又买了两盒草莓和几根香蕉。

3. 吃

早餐：面包、热狗肠、三鲜米线

午餐：牦牛肉米线、油条

晚餐：土鸡米线、烤昭通小肉串、烤乳扇（蓝莓味）、罐罐烤奶（玫瑰花）

4. 住

丽江背包十年

1月29日：高铁返程

二、推荐和提醒（部分细节与上文有重复）

（一）推荐

1.滇池海埂大坝：11月至次年3月左右，滇池会聚集许多红嘴鸥，喂海鸥也因此成了冬季滇池的游玩热点。不过需要注意并不提倡用人类的食物喂海鸥，在景区官方也会通过广播提醒游客使用专用的鸥粮投喂，虽然实际上并没有人在场干预用自带食物投喂以及兜售面包、饼干的行为，但希望大家自觉遵守吧。

2.洱海东岸：洱海特别美，但西岸没有沿湖边的公路，加上有很多村庄建筑遮挡，骑电动车或者驾车时视野并不好，经常看不到湖，倒是有可以步行的生态廊道，有时间的话可以小走一段。如果想要近距离观看洱海同时兼具交通便利性，最好还是沿着东岸的环湖公路走，路况很好，我个人认为从西北角的凤凰半岛到东岸的圣托里尼之间这段风景是最好的。

3.泸沽湖环湖：泸沽湖一圈都很美，如果去的话强烈推荐环湖，我个人最喜欢云南和四川境内的两处情人滩。如果不想看人头以及想省钱，可以考虑1月份去，这时是泸沽湖的淡季，住宿特别便宜，大落水村离湖边5米的湖景房一晚200块（提前一点定的话好像100多就行），据当地司机说同样的房型旺季可以涨到1500以上。

4.玉龙雪山云杉坪：冰川公园的索道票不跟团的话非常难抢（据当地司机说每天1万张只有两三千张是给散客的），我是淡季去的也没抢到。相比之下，云杉坪的票不太用抢，而且云杉坪海拔相对较低（大约3200米），一般人都不需要吸氧。

5.忠义市场：这是个有蔬菜卖的地方，可能最初是当地人日常去的市场，现在游客也比较多，但价格还是很亲民的，没有明显的旅游区溢价，特别是水果很便宜。市场门口有一家烤乳扇，似乎是网红店（招牌上写着“忠义第一家”之类的字），到了晚上排队的人就很多，白天人比较少，愿意的可以去尝试；除此以外，如果是买小吃的话，可以稍微往里走一点，同样是罐罐烤奶和乳扇，靠门口的摊位比里面贵2-4块钱。

6.吃的：昆明云平风味园的鲜奶米哺和豆面汤圆（一个人同时吃完这两样的话可能会太甜），烤乳扇，鲜花饼。

（二）提醒

1.个人认为不太值得去的景点：昆明老街、西山公园、蓝月谷。

2.苍山中和索道似乎不能线上购票，只能到索道门口买。

3.苍山玉带路沿途基本没有什么景点，但好在不需要爬山，可以当做散步锻炼。

4.冬季的洗马潭可能没有水。

5.洗马潭索道的中站和可以步行的道路之间有1111级台阶，但凡需要在中站转乘（比如坐其他索道上山再从洗马潭索道中站上山或者下山，或者坐洗马潭索道到中站下车步行游览后再返回中站坐缆车）就需要爬这1000多级台阶。

6.去玉龙雪山，不管是看日出还是坐索道都要预留好路上的时间，因为会有部分路段堵车（主要是景区门口堵）。

7.凡是进入玉龙雪山景区（无论上不上索道），都要买100元的门票，到景区门口买就行（跟团游的团费一般都会包含门票），索道票是单独买的。如果想不进景区看日照金山，可以考虑去东巴谷。

8.官方运营的泸沽湖专线大巴，在行驶过程中还是比较放心的，中途会在金沙江谷底附近的一家农庄（离丽江1小时，离泸沽湖3小时）停车休息，但到泸沽湖后会推荐当地的“正规运营出租车”提供环湖服务，包车200、拼车1人50，而且是让乘客留联系电话给出租车司机而不是把司机的电话给乘客。我没有订这项服务，以下提醒来自道听途说，各位请自行甄别：

a)在小红书上看到有人说大巴司机推荐的环湖车有甩客现象，如果到码头之后和你同行的人里无人坐船，可能被甩在码头；

b)自己找当地的其他私家车环湖服务，也是包车200、拼车1人50的价格；

c)和我同一辆大巴的一对母女留了联系方式，但和对方咨询路线的时候对方会催着交钱（不过她俩最后好像还是订了）。

9.官方的泸沽湖环湖观光巴士服务在携程、美团、“中旅泸沽湖”小程序都可以订票，1人59元，大落水村的停车点就在客运站门口（扎西德勒民宿门口）。游览过程中司机很好，但最后行程结束时会推荐终点旁的一家饭店（好像叫“相聚缘”，司机会说是开得最久的一家，但查了大众点评上的分并不高），车直接停在饭店门口，不过不会强制进店，而且实际上的终点站（泸沽湖车站）就在旁边二十米，不存在把你扔在荒郊野外的问题。

10.泸沽湖大落水村的篝火晚会是纯商业性质的，单独搭了个棚子在里面演出，需要30元/人的门票。

11.丽江的忠义市场有些水果看起来标价很便宜，但是亏秤很严重。我买了标价1.5元/斤的香蕉，一共5个，商家再搭了一个小一些的米蕉，共收5元，算起来大概是3斤。实际上回到家称3个加一起不到1斤，5个也就是1斤6两左右，最多也就是6两称。因为我买的水果便宜所以无所谓，想买贵的水果一定要注意。

12.个人认为：丽江适合短期游览散心，大理适合娱乐和中长期躺平（摆烂）。

三、花销参考

我自己一共花了3600多（包含往返云南的车票，和在此期间与旅行相关的所有花费），以下是一些参考。

（一）行

泸沽湖：丽江-泸沽湖（大落水村）单程大巴票71-88元（可以在网上买），拼车/顺风车大概120-150元/人

（二）玩

昆明西山公园：西山索道单程40元，山上的龙门公园门票+索道+观光车一共65元，下山的大巴12.5元

苍山：苍山公园门票35元，中和索道单程30元，洗马潭索道中站-上站往返140元（此段不售单程）、下站-上站全程往返320元，感通索道单程50元

大理租电动车：我所在的旅店租70公里续航的40元/天，200公里续航的70元/天，不在旅店租可能会便宜些

丽江古城：不需要门票，维护费50元（自愿缴纳）

玉龙雪山：门票100元，冰川公园索道140元，云杉坪索道60元，牦牛坪索道65元，蓝月谷免费

泸沽湖：官方环湖巴士59元/人，私家车/出租车环湖包车200元、拼车50元/人

（三）吃

米线：10-20元/碗，取决于地段、口味、份量，多数在12-18元之间

烤乳扇：6-10元/份，取决于地段、份量等

鲜花饼：束河古镇内价格大/中/小分别为3/2/1元/个

（四）住

青旅（淡季）：床位房30-70元/晚

泸沽湖湖景房（淡季）：普通的大床/双床房200-300元/晚，土豪请随意