因为四推的缘故，更新队记上放缓一点。

    印象中是第一次跑公园图？出发前一天信誓旦旦地和拉我入伙的老师说短距75min总归是可以跑完，结果最后就是超时了。。。算是长了教训，总归再跑了几张公园图进步大出很多，也姑且记录下这次不慎顺利的“短距”。

    听了一个小时的歌4号线直达新宫，因为是周末的关系，湿地公园游客挺多的，看起来很多队伍都非常钟意公园定向的图，定了9:30出发，10:45是斩杀线。

    拿到蓝组的图，1:4000 等高距2m， 直距4.6km ，甚至不标爬高，是短距（棒读）

S-1-2 1min 3min

     沿着大路下掉1，然后向南跑翻两条街穿越打2，跑的时候顺手大致扫了扫图，这图的信息给的真少啊，不知道是不是因为湿地公园都是低矮草坪和灌木的原因。跑点2要注意到大树，挺简单的

2-3-7 8min 1min 1min 2min 1min（总用时15min）

     迷得比较厉害，绕到了西南角点位的西北边（橙色线路），随后注意到了西南边的一排小灌木然后找到了4，因此知道3在哪里了，领队走了南线（蓝色线路），实际上走到中间的平台上注意到3颗灌木就不至于迷了

     3-7基本上绕了一个顺时针，由于泥土非常潮湿，实际上走大路和穿越基本上没有区别

7-8 2min

    直穿，这里绕逆时针返回有点不值了，8号点没有点标说明差评

8-9 3min

   长拉练，走了两条大路，感觉提前试一试附近的地形不太亏，检查点在一个小山包上，考虑到长跑消耗了体力，穿小路慢慢走上去挺合适

9-13 总用时4min

   9-10直穿，10-11地图上有难行林就走大路，11-12直穿，这里差别不是很大，记住穿过一条马路到点附近。12-13小心难行林，进出口花了一点点时间

跑到这里意识到时间已经过去半小时了

13-14 5min

    南穿河流，运气不错选了河西的一条小路，选到14的道路这里是失误了，走了最右边的小路。。实际上铁路两旁的道是不太好走的，不过滑铲下来也能拿到14

这里用了5min

 14-15-16 2min 1min

   15号点挂在陡坡外面还是太夸张了，16号点在悬崖上，沿着等高点一点点移动过去花了时间

16-17 17min

本来是打算穿北的，当时刚爬完山一下子体力有点透支+没有什么方向感把北当成了南边跑，后面追河的时候就完全跑错了（以为自己跑了北实际自己跑了南）

有几件事情没有观察到，其一是北边的大路塑胶跑道位置和南边的完全不一样，其二是出点的时候下山坡实际上左拐是向南走，当时没多想跟着前面的伙伴跑了，然后就迷路了，就这样。

迷路的时候不巧心脏有点点不舒服了，被迫停下来走一走，然后马上意识到自己应该是跑错地方了

18-19- 20-21 6min

都是梅花点，17找到之后依次打上

21-22-23 3min

 22-23 等高线绕西，打到23的时候看到时间已经10：30了（实际上这距离我出发大概一个小时不到），剩下的部分咬咬牙应该是可以拿下的，不过我当时已经有一点点慌张了，因为担心超时，

心理上有所畏怯。

23- 2min

走西，穿过了24没有发现下一步就打上了29，看到号码不对有点懵了，由于体力不支决定直接返回起点

以及到了起点意识到自己没有打清除，后面每一个点都打不响。

拿乐动力记了轨迹，实跑8.28公里，时间1h2min，进度23/29。

总体来说对自己的发挥还算满意？除去16-17没有特别大的失误。

以及通过自己的实践观察到了自己爬坡的时候方向感和距离感丢得很厉害，跑得快也是真的很快。

最后描一张大图