我也来学轩神的分段发队记了

抢发队记千百回，赛前抢发第一回

话说在前，我觉得我们应该出个京外集训攻略，从报名，物资准备，大交通，日常起居，到赛前的热身，赛中的执行，赛后的恢复、复图、总结，以至于平时的训练，都可以说。赛中执行部分，我们亲爱的jd似乎曾经说过“开课”，然而我并不知进展如何，如有需要，先食用一下cc的入门视频、北航团队赛教程，以及公众号“歌米跑定向”的系列内容（最近我在看）。我们自己的一些实用的或体感的经验，例如直穿时指北针的用法，野外地物特征的优先级等等，也可以总结，出个文档或者小册子。

昨天的图是南北两条东西向的大脊，南边的地形相比之前太平了，加之林下植被更密，远望时我对地形的判断远不如前几天准确。虽然前几天已经能判断明显的小地形了，但是，我昨天复图还是感到，以我的当前的技术水平，仍有缓（小）沟误判为大沟的风险。

今天的话，场地跟两年前应该是差不多的，我要提醒自己先大后小，每次逐渐提高读图精细度，划分提速不思考的“绿灯”段（大特征拦截）和降速思考的“黄灯”段（小特征定位）。然后，出点需要冷静。没提前看清出点方向，愣一会打个针看图十秒也可接受。以及，控制自己跟人进点的冲动，我认为“歌米玩定向”关于这个说得好：最好是不需要跟人，然后是跟正确的人——这里正确的人可以以某些标准判断出来（类似于跟的火车是不是贼车，或许也有标准）。

今天长距还是控制体力消耗，先适应入图，适应比例尺，控制节奏，以免心态崩得太早，影响后续判断