参训人：gh zmy syf wyy ckx zyc arb hty zxy dby hzj ymx zrj

本次外训为乐嘉联赛，但由于乐嘉设备貌似出了些问题，成绩没上传到乐嘉公众号上。

大部队于7：40出发，9：15左右到达集合点。

【地图与路线分析】（图1）

1.概要：

       本次直线距离3.7km，道路较为平缓，无明显的山地地形。在地铁上听到了没有公用指北针的噩耗，心里一紧（不过跑了四五次外训了还没买指北针确实该反思一下），本以为这次会很严重地迷路，但其实在找点上几乎没出什么问题。场地中遮挡物较少，视野比较开阔，加上还有大量同路线的小朋友，导致找点难度很低。场地中有大量草坪均为禁区（中间那个大岛上面），但其实踩得人很多，而且我在结束后才知道那是禁区不能踩（对不起是我没有学好读图(•̩̩̩̩＿•̩̩̩̩)）。所以本次直穿较少，主要是考验更快地找到合适的可通行路线的能力。另外，本次路线距离较长（实际跑下来大概5.2km），对体力也有一定要求。昨天刚跑完5km，今天实在有点跑不动，总配速估计只有6~7min左右，体力方面还有待加强。

2.具体分析：

       起点-1：出发第一个点就比较远，而且需要过河，这里我选择从北边过桥（感觉比南边更近，而且路很好走），过桥后可以通过等高线（第二个小土坡的西边部分）以及E型的码头确认点位。

       1-2：仍然是过桥，过桥后即可看到2号点。

       2-3：向南过桥后沿湖一直走，经过一个小桥到达点位，这里仔细看可以发现3旁边的小桥是最贴近湖的步道，在湖边可以看到这条步道相较大路在靠下的位置，因此最好的做法是提前走楼梯下到这条步道上。

       3-4：这里都是可通行道路，可以直穿，只要找准方向即可。

       4-5：建筑物东侧有部分禁区草地需注意，另外注意到等高线，从东侧应该会轻松一些。

       5-6：本人最严重失误的一段，当时没太想就直接从南边走了，但其实想一下，南边是一个矩形三边的路线，北边是一个三角形两边的路线，从北边走距离会短一些。

       6-7：先走到标志性的亭子处，再往北即可找到。

       7-9：这里过桥后也是一个直穿，而且去8的路上大概率还能路过9，为8-9做准备。

       9-10：这里我选择比较省事的方法，走到南边的大路上，沿路一直走就能看到10了，不过从北边绕过水直穿可能会更近一些？

      10-11：标准解法应该是过桥后第三个路口左拐一直走，但本人选择了过桥后直穿（对不起可怜的草草们o(╥﹏╥)o）。

      11-12：12可能是这次最有意思的一个点了，点位于区域中可登上的高空栈道上面。我当时在跑到12附近时发现上面有很多小朋友，还有好多人在往上走，随后才注意到了12的图注，意识到了这个点应该是在栈道上面（正经比赛应该是通过图例来判断，奈何当时跑这个点的人太多了，属于是被小朋友们带飞了）。

      12-13：从栈道另一端下来后，选择偏东北的大桥（好像叫时光桥，听说晚上很好看，但是过桥上下坡很难受）过河，经过河边圆形标志性区域到达13（当时河边那个圆形区域还有人在做演讲）。

      13-14：沿路走到大面积空旷地，再定位东南的小建筑物即可找到14。

      14-15：最有味道的一集。

      15-17：这段比较常规，定位好方向后点位很好找。

      17-18：需要从12-13的大桥重新回到岛上（时光桥x2），通过路口和草坪来定位18号点。

      18-19：在一片围墙的南侧门口，比较好找。

      19-20：沿着围墙附近的路一直走到北边就能看到，这里草地都是禁区不应该直穿（再次对不起可怜的草草们o(╥﹏╥)o）

      20-21：沿着大路一直走，然后过桥（时光桥x3），沿湖边路一直到大片空旷处。

      21-22：时光桥x4，过桥后沿湖走，由于我从12-13时路过此点，很快就找到了。

      22-23：沿小路回到时光桥对着的大路上就能看到。

      23-终点：冲刺！！！但是打卡被小朋友卡了几秒...

3.个人总结

       这大概是我跑的第三个中大型公园图（前两次是陶然亭和植物园，像北投奥园和荷清园这种大概不算吧）。这次找点全都非常顺利，几乎没怎么绕路，完全没有前两次那种找不到点甚至跑出图的迷茫了（就是跑的比较慢），感觉自己的识图和找点能力还是有一定提高。当然，由于几乎没有山地地形加上大部分地形开阔，跑下来感觉龙潭中湖这张图在找点上相较之前两张图简单不少，以及大量的小朋友带路也是原因之一。，

       对于我自己，有几个需要注意并加以改进的点。一是对地图了解还不够，没有认出来浅黄绿色的草地禁区，有空得多背背制图规范表。二是在规划路线时要考虑清楚，尽量少绕远路，少走冤枉路。三是这次跑下来速度还是有些太慢，体力有待加强。【精彩瞬间】

今天的训练之中还是有不少有趣的事情，在队记的最后进行一个分享（人名已匿，无针对，无恶意）。

1.《跨时空报名》：（图2）看来以后接龙得加个日期或第几周之类的。

2.《彩虹定向》：（图3）

3.《不要跟着小朋友》：起点-1过桥后很多小朋友在第一个小山丘找点，并成功带偏了我们队员一名。

4.《对折》：某队员因将地图折为四分之一，纸面上没有东北的时光桥，在12-13读图直接从南边桥过河。

5.《学姐》：某帅哥因微信头像和名称被称为学姐。

6.《mp》：某人因误以为自己mp了终点，被que去写队记了。