参训人：hld,hxj,ljq,szh,ljr,hzy,wx,yc,ymx,zyc

南海子公园好远好远……所幸本人10：34出发，可以坐俩小时地铁去，更早的朋友们只能打车去了（-100r）

本场是极为少见的长距。男子组直距10.0km，爬升150m，女子组直距8.1km，爬升110m.本人此前的最长跑步距离是在操场上创下的10km，正好等于本场直距，因此赛前进行了充分的心理建设，立下了“走完有效就是胜利”的宏大目标。最终活着并有效，圆满完成。在此感谢jd转的长距救命文，感谢ld提供的能量胶，顺便吐槽一下快递速度（x）

以下进行复盘。由于本人此前不会使用OCAD，也不知道bbs的图文交叉方式，所有图均在附件中，并且是鼠标绘制+windows截图，有些辣眼睛的部分见谅

提前剧透，本场设有两个水站，其中西侧水站的位置对路线选择起到了至关重要的影响和提示作用，然而没有为本人带来一丝帮助……

1-2 见图1-2

   开幕雷击，浓缩的都是精华……

   首先排除翻山。图中给出了本人当时规划的路线，形似一个epsilon，但是具有切等高线和穿越浇水区域两大debuff，实际执行准确度难以恭维。jd的建议是绕过第一座山之后可以直线通过山谷，牺牲一点爬高，但是利用山下的铺筑路，同时节约了路程和降低了观察难度。

5-6 见图5-6

   第一个大长点。（借用来自pp的评论：5-6-7什么rz）一眼顶针，此处有南北两条路线。实跑选择南侧路线，如蓝色所示。在出点时小失误，冲顶了南侧山包，亏了爬高但是视野不错，实际应该从鞍部向东下山。这一路线规划的产生是由于折图过度，挡住了北侧的路线（哭）。如果地图标记的空地真的是空地，那么应当走红色所示路线，比蓝色稍短。但是一来避开禁区就要翻栏杆，二来本张图的水边空地都非常逆天，有各种植物的根和茎，不仅拖速度还容易受伤（心疼jd），因此北边的最佳路线应当以绿色替代对应的红色部分，替代后其长度比南侧路线长。

6-7 见图6-7.1 & 图6-7.2

   究极无敌大长点。西侧有禁区（实际是公园外的道路），有两个通过点（一座桥的两个桥洞），因此可以将6-7分为东西两端路线的叠加。两侧都有南北两条路线，如附件所示。水站位于北侧桥洞，埋下伏笔。

   东侧，本人选择南侧路线，过桥去水站，仍然是因为过度折图23333。与5-6同理，下到空地是非常亏的（难受*1）。经过测量，无论南侧按照蓝色还是绿色路线计算，其长度都大于北侧路线。加之当时我将水站符号误以为其位置标记（想成检查点了），在寻找水站时甚至求助于路人（陶然亭既视感），又多耽误了不少时间。

   西侧，本人选择南侧路线，如果不经过水站的话两条路线大致相当，但是从水站出发则北侧路线更短，并且7号点的进出点更加顺畅。

9-10 无图

   本人规划时将7-12视作一个小圈，无脑选择西侧，血亏。经jd提醒，我终于看到东侧有一条过两次通过点的路线，好难……同时再次提醒我不能过度折图。

   ps：东侧的优质路线通过了水站

15-16 无图，无需多言

   犯了“将2数成1”的错误，自我鞭尸。5以内加减法真的很难的好不好……

16-17

   有南北两条路。静下来一看北边明显短好多，但是当时跟了thu的喵喵，选了南边。所幸跑速还可以，跟上了。

   ps：北侧的优质路线又通过水站

25-26

在有几条小路的区域把等高线看反了，跟在北航大佬后面冲线。（在22遇到的，25的时候我快）

总结：水站出现在4组二选一的路线之一上。值得注意的是，只要无脑选水站，就可以获得4个正确答案。我成功出错4次，也是服了……

但是总体而言，这场跑得已经很顺利了。这场长距更重要的是体验，有了正式比赛长距的基础，知道在这样一场一小时以上的比赛中保持体力和头脑是怎样的一种考验，去享受这一场长距赛。至于技术，那都是以后解决的事情啦