大家怎么克服自己的拧巴？高敏感人是好是坏？
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我也想问这个问题，想着想着就忘了，会去网上自己搜搜。
我很久之前觉得自卑拧巴，（有人评价过我，说我很拧巴。）但是有时候发现自己也不自卑。
行为是可以对上拧巴的意思的。
我有时候觉得我是高敏感人，但也有很多地方对不上定义。
标签似乎不那么准确，但可以让思考确定化。
我知道你说的“保护后面那一段—默默远离……不敢和人起冲突……”，我和一些人讨论过，好像很多人都有过类似的经历和想法甚至苦恼。
你说的拧巴我现在更偏向于认为自己长大了，突然明白了一些东西（很可能是自己不舒服的）和已经学习到的不太符合。
我感觉可以用bbs心理老师说的“边界”来形容——个人希望和世界的良性边界。不冲突似乎也是希望维持我们预见的和谐吧。
好像成年人都会有边界，无论他们说的再好，一旦越界，马上冲突。就算他们不知道边界这个词，也会有之类的反应。我之前有点想不通，我之前和很多人一样，都不希望去冲突，忍一口气算了。但是现在更倾向于冲突保护自己的方式吧。
而且我觉得也许有一天你会想和他们有冲突。
之前我也不敢冲突，可是生活是会跟很多人开玩笑的，最后我们还是会像一般的大人们一样会起冲突，无非是暴力和非暴力吧。
似乎是一个成长和认识世界的过程。
到底是什么，我目前也在探索中。
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
猪早已坦然接受自己是intj了...
我觉得这样有一个好处，就是当我不在乎他人感受时，我更加理直气壮了...@@...
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
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理由多一点，肚量小一点，
嘴巴毒一点，脾气大一点，
行动慢一点，效率低一点，
微笑藏一点，脑筋死一点。
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感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
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发自 onepiece 的客户端 1.10.0
说明你是一个将自我价值确认外包给别人的废物，拥有稳定的内核的人永远会将自己的感受放在第一位。你的瞻前顾后是因为别人的反应直接影响到了你对自己价值的判断。
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
我查了一下“你太敏感了”似乎和我记得很清晰别人对我说的“不要多想”“你想太多了”差不多。
其实我听到的说法最后我想更多，堵不如疏。我还恨他们。情绪积压太多了。尽管我清楚他们不是出于恶意，而是基于群体性学习的安慰公式。似乎我也对别人说过。可我听到的时候，还是很不舒服的。
后来我知道，我想要的是对敏感的认可，接收到认可的时候我本能的会舒服很多，可我接收到的99%的否定。如果不知道敏感是人的一种性格特点，有生活压力的时候，接收到“你想太多了”最后在体内会有两层不同的负面情绪。压力更大。
后来我发现“你想太多了”属于情绪否定，甚至可能会被情绪控制（如果我们没有认真探索过这个特点的话，面对我们的上位）。
大多数人的话都会传递敏感是不好的东西，也许本身敏感的人说出来的话，听者可能也害怕/不能接受，他们说的话也可能是基于自己本能的保护。如果站在理解他们的角度，其实敏感没错，对方保护也没错。就像上个帖子说，只要不在乎别人的看法就还好。真的不在乎别人的看法需要一个修炼的过程。
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
加油，破茧成蝶之前的必经之路
想明白，挺过去之后再看这段经历会觉得很感激的
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感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
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Arsene Wenger has done it again!
先从接纳自己开始。
你的敏感可能源于潜意识里自我保护的机制，高敏感就像过敏，你的感受和情绪为了保护你所以比较容易过度反应。
我的经验是，第一，接受自己的好与坏，所有特质包括敏感。诸如此类的出厂设置就像外貌一样无法改变，唯有接纳才能让你更舒服。
第二，试着打开自己，而不是因为害怕受伤而紧闭，事实上除了你自己，没人可以真正伤害到你。有时候冒个险跑出去，就会发现外面根本没下雨。把世界当成你的游乐场。
最后，建立自己的情感信任体系。不论是父母，朋友，还是伴侣，找到一些能给你提供安全感的瞬间，让自己知道你不是完全孤立无援。
别着急，慢慢来。祝好～
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感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
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国家一级退堂鼓演奏家
不需要克服，知道自己敏感，接受焦虑，将其控制在可承受范围内，live with it
有本书楼主或许会喜欢，《被讨厌的勇气》
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。
敏锐是好的，敏感是不好的，这里面的差别LZ需要体会一下，并且学会把敏感转化成敏锐
另外不要觉得敏感只是伤害自己不影响别人，高敏感人的配得感通常也是高的，对别人会有要求和怨气，会觉得自己“付出”了没有得到回报是别人的问题
pppggg (cc) 在 ta 的帖子中提到：
感觉莫名其妙成长着就变得拧巴了，而且会担心受伤/被别人伤害，不敢坚定大方表达自己的看法，道理好像懂很多，但是还是过分自省保护自己，更多默默远离，不敢和别人起冲突，宁愿躲着。或者被人说很敏感相处起来累？不知道高敏感到底是好是坏，在非常高兴的时候可能稍微会有点点提前伤感，或者比较焦虑各种事情，很难松弛。