一、路线概况

大北梁，昌平与怀柔界峰，海拔910米，山顶有倒塌三角架，顶峰附近有一碎石堆。大北梁连接延寿山自然风景区，风景区内有延寿寺等人文景观。路线起点位于昌平区延寿镇黑山寨村，终点位于延寿镇辛庄村。

二、分段详情

全程10.24km，最高海拔928m，累计爬升648m。

0-2km缓慢上升，为好走的水泥路、土石路、石块路

2-4km连续上坡，4km处到达大北梁顶，可作为午餐点

4-7km沿山脊不断上下。4.26km处有陡降；4.5km处有平台可作为午餐点；5.8km处有密林；6.7km处翻越碎石堆

7-10km连续下降；7.5km往后为碎石路、水泥路

三、时间安排

早7.00 北大南门集合出发

预计8.30 到达 开始拉练

预计15:00出山，16:30到达学校

四、天气状况

日照 05:14~19:06

延寿寺盘龙松风景区

4.29日 小雨转多云 17℃/10℃ 西风<3级转北风<3级

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五、应急预案

紧急联系电话

延寿寺盘龙松风景区：010-60781224

黑山寨社区卫生服务站：010-89728396

六、包车信息

由王师傅13311218958联系

司机，王师傅

车号，京AYV858

电话，15100240176

七、向导职责

对讲机借还和管理，对讲机电池提前充满电；周日确认老队员下载航迹和离线地图，新队员也要下载。

八、注意事项

1.携带甜甜圈护膝，下坡戴上；

2.携带备用的抓绒衣、冲锋衣等防风保暖衣物，携带雨衣，推荐带冲锋衣放密林刮伤；

3.负重拉练，可提前在个人饮用水中加适量糖和盐，及时补水；

By 封项晨