一、天气情况

门头沟张家村（紧邻杨家村，海拔613m）

预报情况：https://www.meteoblue.com/

3月21日：多云，0~15℃，东南风15km/h，日出6:17，日落18:30（鳌鱼沟入口，海拔382m，39.97°N 115.77°E）

3月22日：晴，5~14℃，西北风29km/h，日出6:16，日落18:31（午餐点附近，海拔997m，39.95°N 115.77°E）

实际情况：晚上确实会冷，但帐内用社里充绒量1000的睡袋偏热，可以提前跟新队员讲如何调整。

第二天也没有遇到预报的大风，相反在中午下山途中，太阳在头顶直射没有阴凉处，体感更热。

二、时间节点

3月21日 周六

  13:00 集合装包

  15:10 从岩壁出发

  16:50 乘车抵达下车点

  17:00 扎营

  21:00 熄灯

3月22日 周日

  05:30 起床

  06:45 热身后出发（已调整衣物）

  08:39-08:44 休息5分钟

  09:51-09:56 骆驼石附近休息10分钟

  10:54-11:40 油松林下，午餐45分钟

  12:40-12:50 休息10分钟、栈道戴护膝，开始下坡

  13:40 拍大合照

  14:21-1426 阴凉处休息5分钟

  15:12 上车返程

三、 包车信息

由王师傅（幺拔尔幺灵伍散尔旧伍伍）安排，价格2200

车型：39座

四、总结

第一天行进较少后扎营，晚饭+文建时间很长，天气不冷，且天黑晚，可以开着门帘做饭更透气，减少水汽凝结。

第二天总路程10公里，累计爬升825米，累计下降625米，强度中等。3月底没遇到茂密的灌木，但存在部分枯枝阻挡路线，向导可尽量清理。

出发转弯后就经过护林员/村民的一个住处，经过时屋内还在吃早餐，没管我们。午饭前队伍行进非常紧凑，但遇到冰面等路况，需要花时间找到安全的路径。建议以后的向导在鳌鱼沟到岔路前（约4.2km前）路段积极探路，更高效地找到正确路线，让大部队不走冤枉路，减少等待时间。

午餐后的长上坡部分小鹰出现体力不支，简单分包后继续进行。（事后反思：可以分掉更多负重，以确保行进效率）

下坡较长且碎石多，比较滑，实际因为部分小鹰磨脚且缺乏下坡经验，下坡速度较慢。

进村后，司机反馈，其与村民沟通后不能在原定地点停车，需大部队沿路继续前进约500米。在穿过村中时，应通知全队保持安静，文明有序通过。

在前1-2个小时让各小向导带路，均尤为靠谱。因此给小向导普及基本的原则后，基本让小向导带完了全程，总向导在其后确认轨迹无偏移、控制行进效率，并在危险路段探路。可取之处在于，让4位小向导两两结对去探，且尽可能在可视范围内可保证安全。在明确小向导能力后确实可以通过这种方式迅速培养其向导技能。

需要注意的是，向导应更多与其他老队员配合，在遇到体力较差的队员在队伍前部，需要压速度时，可以安排另一老队员专注以体力较差队员为基准压速度，总向导专注于与小向导沟通，避免出现小向导脱离大部队太远的情况。

这是我第一次当向导，感谢4位靠谱的小向导的配合！

附件为本次轨迹记录，但本次队伍休息节奏不够合理，可延续参考鹅队轨迹