我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

我多次腰突的经验告诉我，你说的很对。

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

我现在就是钛合金弹簧床垫舒服，其他的都不习惯。

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

以前做麻醉猴皮层成像和电生理～猴子一麻麻一天～接近凌晨去麻醉～撩开水毯一看脊椎塌成一条线🤣～

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

和每个人的基本身体情况有关

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

真有用猴子做实验的？！上实验动物课时，老师说现在很难批准用猴子做实验了。

GenCross (GenCross) 在 ta 的帖子中提到：

以前做麻醉猴皮层成像和电生理～猴子一麻麻一天～接近凌晨去麻醉～撩开水毯一看脊椎塌成一条线～

当然不是纯胡扯 过软或者过硬的床垫都不好 但是短期睡睡毫无影响 这也是为什么床垫说明书上写着建议定期翻面

同人的睡姿有关系 三种睡姿搭配两种床垫 而且是长期的

我长期用非常标准的姿态仰卧，这个姿态对于腰并不是十分有病的人来说，很合适。

但是身体是一个整体，正如夜晚是白天的延展，腰没问题，目前压力给到两肩。

目前合理的解释是，我的睡姿是下意识的两肩内扣的，只比侧睡两肩内扣略好一点，因为我是两侧平衡状态下的内扣，侧睡+内扣是严重歪斜下的内扣，长期都会导致肩膀不适。

侧睡也不是理论上不行 你能做到严格一半左侧一半右侧 那也行啊（ ）

另外下颌关节紊乱、大小眼高低眉、骨盆歪斜、近视眼度数不一致、等等的情况都最好仰卧。

所以回到我的结论，你在床上整夜保持最多的姿势，比床垫的状态重要一些。

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

有呀～一直做的猴的那几家～贵校也有几家呀～

去除毛发～划开皮肤～剥开肌肉～清洁颅骨～钻取颅骨～安装骨钉～割除脑膜～植入假膜～植入器材～糊水泥～拉皮肉～线缝合～打吗啡～打抗生素～去麻醉～反手terminal推药灌流割头取脑～拉平褶子过夜固定震动切片～

你是没看见那帮人的课题叙事与他们拥有的底层知识结构～如果批了本身都能算不伦～耗子脑子没啥褶～倒是可以可劲造～

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

真有用猴子做实验的？！上实验动物课时，老师说现在很难批准用猴子做实验了。

硬床垫，不等于是水平的硬床垫。淘宝上有卖木质腰枕，睡觉时，垫在腰椎下面，也是硬的，可以保持脊椎的腰曲在睡眠时，也是承力的，体重的压力不是只分布在肩和髂骨。

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

当然不是纯胡扯 过软或者过硬的床垫都不好 但是短期睡睡毫无影响 这也是为什么床垫说明书上写着建议定期翻面

同人的睡姿有关系 三种睡姿搭配两种床垫 而且是长期的

我长期用非常标准的姿态仰卧，这个姿态对于腰并不是十分有病的人来说，很合适。

……

也有人认为曲线在大腿下面就行。

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

硬床垫，不等于是水平的硬床垫。淘宝上有卖木质腰枕，睡觉时，垫在腰椎下面，也是硬的，可以保持脊椎的腰曲在睡眠时，也是承力的，体重的压力不是只分布在肩和髂骨。

我之前腰不舒服，应该是坐得太久，换了几种床垫都不行，最后一生气换了个折叠硬板床，就是特便宜那种，然后好几年了，没再不舒服过，而且睡上之后改善效果明显，大约一周就没有不舒服的感觉了。不过按上面兄弟说的，我习惯两侧睡，完全无法仰卧睡觉。

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

在B站看过科普，硬的和软的都不是很好，说是人体有曲线，符合那个的会更好（当然也有可能是一些广告商的推广，不知道有没有问题）

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

买席梦思就对了

WekFer (芒果：欢迎来 Story 版玩耍~) 在 ta 的帖子中提到：

我有点怀疑是以前很多人劳动强度大，把脊柱自然曲度搞没了，直直躺硬平面才有错误的舒适感。正常人躺软一点的床垫，产生变形才可能贴合脊柱的自然曲度，是这样吧？

用得少单纯是因为成本高，并不是不允许用。小鼠又便宜又能大量养繁殖速度还快，猴子相比之下性价比太低了。

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

真有用猴子做实验的？！上实验动物课时，老师说现在很难批准用猴子做实验了。

如果你信那个 最好买能直接慢慢电动斜起，早晨把人滑下来的自动床 那个才是真·符合人体

但估计要一两万吧（悲）

chiji (持己) 在 ta 的帖子中提到：

在B站看过科普，硬的和软的都不是很好，说是人体有曲线，符合那个的会更好（当然也有可能是一些广告商的推广，不知道有没有问题）

上课时，老师主要是讲猴子容易逃跑，我不记得说成本是主要问题。成本高是肯定的，可能老师觉得无需强调这个。

我自己的实验，连小鼠都没做，因为师兄教导：做动物实验不靠谱，不能保证按时拿到学位证。动物实验还是留给年轻胆大，不怕延毕的。一些老师讲课时，也是这个意思。

Baandarin (北斗) 在 ta 的帖子中提到：

用得少单纯是因为成本高，并不是不允许用。小鼠又便宜又能大量养繁殖速度还快，猴子相比之下性价比太低了。

最好不用任何床垫，几床褥子加个床单解决问题。宾馆那种夸张的陷进去的席梦思国人没多少适应的。腰不舒服还有一个原因就是缺乏运动。

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

硬床垫，不等于是水平的硬床垫。淘宝上有卖木质腰枕，睡觉时，垫在腰椎下面，也是硬的，可以保持脊椎的腰曲在睡眠时，也是承力的，体重的压力不是只分布在肩和髂骨。

每个人的情况不一样。

我是大学时，床比较差，怕床塌了压死下铺，上铺同学会偷拿毕业生床铺的木板条铺在自己的床上。木板条不是那么好偷的，也就能偷到1-3个。很快，同学们发现按照脊椎的生理弯曲摆放这1-3个木板条，睡觉时，要比平直的木板床感觉舒适。尤为明显的是将一个木板条放在腰椎的位置上，睡觉时，腰椎不悬空，而是有支撑，可以保持腰椎的正常曲度，感觉非常好。

这样成了习惯，并保留下来。如果是硬板床，我就用木头，或把旧衣服卷成卷，垫在腰椎的位置。如果住酒店，就用一个枕头垫在腰椎位置。后来，有了所谓0压的聚氨酯床垫，就不用在床板上另外垫木头了。

因为穷，我没买过乳胶床垫，更没买过弹簧床垫，不清楚是什么样子。因为穷，最高也就睡过四星宾馆的普通标间，没睡过“宾馆那种夸张的陷进去的席梦思”，真不知道是什么样。还是因为穷，我家里没有多余的褥子，做不到有“几床褥子”。因为买几床褥子与买床垫，所花的价钱是一样的。如果在淘宝上买褥子，很难保证棉花质量；如果去市场上买褥子，自己看着现场制作，不仅花时间，所花费的钱与买乳胶床垫差不多，还不如在淘宝上买乳胶床垫省时间。

硬板床垫木头条或泡沫床垫，对我来说都是为了给腰椎支撑，避免睡觉时，腰椎悬空，曲度变化，功能相同，都能接受。

因为我不是脊柱外科专业的，只能非常不专业的认为硬板床或软床垫，都是根据个人自己的脊椎而言，应该都是合理的。

miaojinggang (david) 在 ta 的帖子中提到：

最好不用任何床垫，几床褥子加个床单解决问题。宾馆那种夸张的陷进去的席梦思国人没多少适应的。腰不舒服还有一个原因就是缺乏运动。

奥，你是学生视角

epigene (epigene) 在 ta 的帖子中提到：

上课时，老师主要是讲猴子容易逃跑，我不记得说成本是主要问题。成本高是肯定的，可能老师觉得无需强调这个。

我自己的实验，连小鼠都没做，因为师兄教导：做动物实验不靠谱，不能保证按时拿到学位证。动物实验还是留给年轻胆大，不怕延毕的。一些老师讲课时，也是这个意思。

那价格很令人悲伤了

LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：

如果你信那个 最好买能直接慢慢电动斜起，早晨把人滑下来的自动床 那个才是真·符合人体

但估计要一两万吧（悲）