连着三四天晚上睡不好了，已经鼻塞到被迫口呼吸了（我不要啊啊啊啊啊）

把目前查到的方法列一下，感觉有时有效有时没用，供大家参考，也欢迎分享，一起拯救鼻子இ௰இ

1.即用即停版：按揉尾椎骨，但好像只有揉的时候有用

2.暖人心扉版：热水熏鼻子，有一些效果，用的杯子，总担心清涕流进去（bushi）进阶版是用手接一捧热水，让鼻子浸进去，这个暂时还没试过

3.锻炼身体版：双手在背后握住，两臂伸直，尽量往上抬，最开始试很有效果，但今天好像不太行了

4.求生欲望版：憋着不呼吸，身体为了不让自己憋死，鼻子会通气，谨慎尝试，量力而行

搜方法的时候看到一个说法是少擤鼻子，鼻子充血会更容易堵，不确定真假，但我真的很难忍住不擤鼻子

用海盐水洗鼻腔

summerno (柠|欢迎提醒我写论文) 在 ta 的帖子中提到：

连着三四天晚上睡不好了，已经鼻塞到被迫口呼吸了（我不要啊啊啊啊啊）

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1.即用即停版：按揉尾椎骨，但好像只有揉的时候有用

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看到一个方法是用加热垫敷后背

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1.即用即停版：按揉尾椎骨，但好像只有揉的时候有用

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喷过敏药，平时洗鼻，少吃辛辣油腻，作息规律，减肥

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玄学和生理盐水一起上了

不能鼻呼吸真是太痛苦了

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是我洗不对吗，我总是洗了会加重，只能上药

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西替利嗪，布地奈德用起来，活下去是王道

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可以试试神经节阻滞的方法

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用氯雷他定和鼻炎喷剂

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